- LATEST
- WEBSTORY
- TRENDING
लाइफस्टाइल
काम में नहीं लगता मन, महसूस करते हैं बोरियत, कहीं Burnout Syndrome का शिकार तो नहीं हो गए हैं आप
Burnout Syndrome Kya Hota Hai: खुद को व्यस्त महसूस करने और काम से ऊब जाने के कारण थकावट हो सकती है. काम के कारण तनाव और काम में मन न लगना ही बर्नआउट की समस्या है.
Updated : Nov 11, 2024, 07:36 AM IST
 "Burnout Syndrome")
TRENDING NOW
)
Shahid Kapoor, wife Mira Kapoor rent out their Rs 580000000 luxury Mumbai apartment for Rs...
)
Pakistani TikTok star Minahil Malik's dance video goes viral amid MMS leak controversy, watch
)
Mukesh Ambani's son Anant Ambani, daughter in law Radhika Merchant seen hand in hand in Dubai, video goes viral
)
'I could move on...': Amid divorce rumours with Abhishek Bachchan, Aishwarya Rai speaks her mind in viral video
)
Salman Khan's biggest flop film was rejected by Preity Zinta, director quit cinema, made for Rs 19 crore, earned only..
)
Amid linkup rumours with Abhishek Bachchan, Nimrat Kaur shares cryptic note: 'Our journey is...'
)
'He was adamant...': Here's why Abhishek Bachchan skipped Aishwarya Rai's birthday celebrations amid divorce rumours
)
Meet actress who ruled box office in 1994, did 8 films in 1 year, competed with Akshay Kumar, Ajay Devgn, Govinda, now..
)
Meet Kartik Aaryan's 'sister', started career with 8 flops, then charged more than SRK, Salman, Aamir; quit films for...
)
Meet actress who never became lead heroine, married superstar's brother, fell in love with 12 years younger man; now...
)
Mukesh Ambani's superhit plan for Jio users: Get OTT apps with 200GB extra data for 90 days for just Rs...
)
Shah Rukh Khan's 'gross' reply to his son Aryan Khan developing crush on Mallika Sherawat goes viral: 'Can I also play...'
)
After making claims on Salman Khan's one night stands, physical abuse, Somy Ali issues clarification: 'I am no more..'
)
Meet man who leads Rs 243890 crore company, lost Rs 21735 crore in one day after...
)
Bigg Boss 18: Netizens hail Kashish Kapoor for slamming Vivian Dsena in their fight, say 'laadle ki band baja di'
What Is Burnout Syndrome: वर्कप्लेस पर काम का प्रेशर होने की वजह से बर्नआउट सिंड्रोम हो सकता है. बर्नआउट सिंड्रोम काम का दबाव या तनाव झेलने की वजह से हो सकता है. बर्नआउट सिंड्रोम होने पर काम में मन नहीं लगता है और पूरे दिन बोरियत महसूस होती है.
यह सिंड्रोम एक ही रूटीन को लगातार फॉलो करने की वजह से हो सकता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, वर्कप्लेस स्ट्रेस की वजह से बर्नआउट सिंड्रोम हो सकता है. आइये आपको इसके लक्षणों के बारे में बताते हैं, साथ ही जानते हैं कि, इससे बचने के लिए क्या करें.
बर्नआउट सिंड्रोम के लक्षण
- काम में मन न लगना
- काम के समय थकान और कमजोरी
- काम में बोरियल महसूस करना
- डेडलाइन तक काम न कर पाना
डिप्रेशन ने खराब कर रखी है Mental Health, इन 5 टिप्स से बेहतर होगा मानसिक स्वास्थ्य
- नौकरी को लेकर नेगेटिव रहना
- काम से खुश न रहना
- काम को लेकर स्ट्रेस
- नींद न आना, सिरदर्द और तनाव
बर्नआउट सिंड्रोम से बचाव के तरीके
- अगर आप बर्नआउट सिंड्रोम से बचना चाहते हैं तो हमेशा काम में न उलझे रहें. काम के साथ-साथ खुद को महत्व दें.
- ऑफिस का काम घर पर लेकर न आएं. ऐसा करने से आपका तनाव बढ़ सकता है.
- फैमिली और फ्रेंड्स के साथ समय बिताएं. मनपसंद एक्टिविटी करें. तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करें.
- वर्कप्लेसर पर न कहनें की आदत डालें. दिन भर काम के बारे में सोचना बंद करें. ऐसा करने के लिए फ्री टाइम में पसंदीदा काम करें या गेम्स खेलें, म्यूजिक सुनें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बरों जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
