मोटापे से है परेशान तो घबराइए नहीं, यहां आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं जो आसानी से आपके शरीर की चर्बी को पिघला देंगी.
डीएनएन हिंदी: खराब लाइफस्टाइल और खानपान के साथ ही आरामतलबी का आदत ने मोटापे को जन्म दे दिया है. वजन का बढ़ना जितना आसान होता है, उसका घटना उतना ही मुश्किल होता है, लेकिन यहां आपको एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि के बारे में बताएंगे जिसे अगर आपने सही खानपान और एक्सरसाइज के साथ लेना शुरू कर दिया तो कुछ ही दिनों में आपके शरीर की चर्बी पिघल कर बाहर आने लगेगी.
अगर आपका मेटाबॉलिक रेट बेहद स्लो है या जिम करने के बाद भी वेट या बॉडी से इंचेस कम नहीं हो रहे तो आपके लिए त्रिफला अमृत समान काम करेगी. आंवला-हरड़ और बहेड़ा का पाउडर आप कैसे खाएं कि ये शरीर में जमी वसा को पिघाल सकें. साथ ही कुछ और टिप्स और ट्रिक्स भी जान लें जो वेट लॉस प्रक्रिया को तेज करते हैं.
1-अपनी सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी और त्रिफला के चूर्ण के साथ करें. गुनगुने पानी से आपका मेटाबॉलिज्म एक्टिवेट हो जाता है और त्रिफला चर्बी को पिघलाने का काम करती है.
2- सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुने पानी में शहद, नींबू व थोड़ी सी हल्दी मिला कर पीना शुरू कर दें. देखते ही देखते चर्बी शरीर से गायब होने लगेगी.
3- अब अगर आप चाय के शोकीन है तो थोड़ा सा बदलाव आपको यहां भी करना पड़ेगा, आपको दूध वाली चाय को छोड़ना होगा साथ ही आप को नींबू अदरक की चाय पीनी पड़ेगी. वहीं दालचीनी और लौंग का ब्लैक टी भी बहुत काम आएगी.
4- आपके जीवन का सबसे अहम आहार होता है ब्रेकफास्ट तो सुबह भी आपको एक हेल्दी ब्रेकफास्ट लेना है साथ ही अगर आप इसके साथ लोकी के जूस व सूप को ले सकते है तो ये भी आपके वजन को घटाने में पूरी मदद कर सकता है.
5- रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में 1 चम्मच त्रिफला पाउडर का सेवन करे इसे आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है. साथ ही वजन घटाने भी आसान हो जाएगा.
6-इसके साथ ही आप अश्वगंधा के पत्तों का भी इस्तेमाल कर सकते है और इसके इस्तेमाल से आपका वजन तो कम रहता ही है साथ ही आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है. इसे गर्म दूध में मिलाकर भी खा सकते है और गुनगुने पानी के साथ भी.
7- और अगर आप गोधन अर्क का सेवन करते है तो आपको इसके काफी अच्छे फायदे मिल सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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