Ice Cream बेहद अच्छा मूड लिफ्टर है. इसके अतिरिक्त इसके कई और फायदे हैं. आइए जानते हैं गर्मियों के इस साथी के बारे में कुछ गज़ब की बातें.
Ice-Cream Benefits- गर्मियों में बच्चों से लेकर बड़ों की सबसे चहेती होती है आइसक्रीम . इसे खाने वाला न उम्र देखता है और न समय बस इसके स्वाद में खो जाता है. लेकिन ऐसा कई बार देखा गया है कि चिकित्सा विशेषज्ञ कई कारणों की वजह से इससे परहेज करने के लिए कहते हैं. क्या आप जानते हैं कि आइसक्रीम (Ice-Cream ke Fayde) खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और इससे कई पोषक तत्व मिलते हैं. यह मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं इस आइसक्रीम के बारे में थोड़ा विस्तार से...
1.Minerals की मात्रा है भरपूर
आइसक्रीम बनाने में सबसे महत्वपूर्ण चीज होती है दूध जिस वजह से इसमें कैल्शियम, आयोडीन, जिंक, विटामिन-ए और बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे खनिज शरीर को मिलते हैं. इनसे शरीर स्वस्थ रहता है.
2.Ice-Cream से मिलता है प्रोटीन
दूध और क्रीम में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होने के कारण आइसक्रीम से भी इस पोषक तत्व को प्राप्त किया जा सकता है. प्रोटीन से शरीर स्वस्थ रहता है और कई प्रकार की बीमारियां दूर रहती हैं.
3.Energy-Booster की तरह करता है काम
आइसक्रीम एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है. इसे खाने से शरीर तरो ताजा महसूस करता है और इसमें मौजूद क्रीम से तुरंत एनर्जी मिलती है.
4.मिलता है Antioxidants
आइसक्रीम के साथ ताज़ा फल भी खाते हैं, तो इससे आपके शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स भी मिलता है. इसके आप ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, पीच, प्लम या अंगूर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
5.Mental Health के लिए होता है अच्छा
आइसक्रीम खाने से मन शांत हो जाता है और मूड ताजा हो जाता है. इससे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.