Platelates Count Increase Food List- इन दिनों डेंगू का बुखार काफी फैल रहा है, अचानक हुई बारिश के बाद से मच्छर ज्यादा हो गए हैं और डेंगू के मामले सामने आने लगे. सिर्फ डेंगू नहीं बल्कि मलेरिया भी बहुत ज्यादा फैल रहा है. ऐसे में डॉक्टर के इलाज के साथ साथ आपको आयुर्वेदिक उपाय अपनाने चाहिए. साथ ही खाने में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जिससे आपकी प्लेटलेट्स बढ़े.
डीएनए हिंदी: Platelates Count Increase Food List- इन दिनों डेंगू का बुखार काफी फैल रहा है, अचानक हुई बारिश के बाद से मच्छर ज्यादा हो गए हैं और डेंगू के मामले सामने आने लगे. सिर्फ डेंगू नहीं बल्कि मलेरिया भी बहुत ज्यादा फैल रहा है. ऐसे में डॉक्टर के इलाज के साथ साथ आपको आयुर्वेदिक उपाय अपनाने चाहिए. साथ ही खाने में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जिससे आपकी प्लेटलेट्स बढ़े.
1.डेंगू के लक्षण
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आपको अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करनी होगी जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े और आप अंदर से मजबूत बने. डेंगू ज्यादातर संक्रमित एडीज इजिप्टी मच्छर के काटने से फैलता है. डेंगू बुखार के लक्षणों में बुखार,शरीर में दर्द,मतली, उल्टी,दाने निकलना, रेड रेशेज निकलना होता है.
2.प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाएं
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खून की कोशिकाओं के लिए विटामिन बी जरूरी होते हैं. इसके लिए फोलेट एक अच्छा स्रोत है बी विटामिन. प्लेटलेट्स को आप मूंगफली, राजमा, संतरे के रस जैसी चीजों के सेवन से बढ़ा सकते हैं. कई बार प्लेटलेट्स कम होने के चलते मरीज की मौत तक हो जाती है.
3.तरल पदार्थ ज्यादा खाएं
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जितना हो सके पानी पिएं, पानी या फिर तरल पदार्थों का सेवन करें, जैसे फलों का जूस, नारियल पानी और दुर्बा घास का रस, इससे आपकी प्लेटलेट्स बढने में मदद मिलेगी, छाछ, लस्सी, जिससे बॉडी डिटॉक्सिफाइ होती रहे
4.हरी सब्जियां
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हरी सब्जियां, जैसे पालक, लौकी, कच्चा पपीता इसकी सब्जी खाने से प्लेटलेट्स में सुधार आता है और डेंगू का बुखार कम होता है. इनमें काफी मात्रा में विटामिन्स और आयरन होते हैं,
5.खट्टे फल
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खट्टे फल, जैसे किवी, नाशपति, अनानस और भी कई फल डेंगू के बुखार में खाने चाहिए.
6.मसाले और जड़ी बूटियां
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अदरक, लहसुन, हल्दी डेंगू में बहुत ही लाभकारी है, ये खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और प्लेटलेट्स में सुधार होता है, किचन के मसालों में कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं. जिससे डेंगू बुखार कम होता है.
