Thyroids and Diabetes Control- स्वस्थ जीवन के लिए योग का अभ्यास बहुत जरूरी होता है. यह हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ मानसिक ऊर्जा को बढ़ाता है. इस भागदौड़ भरे जीवन में कई प्रकार की बीमारियों ने भी शरीर को जकड़ लिया है. इनमें से सबसे आम बीमारी डाइबिटीज और थायराइड बन गई है. योगगुरु पतंजलि द्वारा रचित योग सूत्र में कुछ ऐसे योग आसान (Yoga for Heathy Life) बताए गए हैं जिनसे व्यक्ति डाइबिटीज और थायराइड जैसे बीमारी को काबू में किया जा सकता है.
Thyroids and Diabetes Control- स्वस्थ जीवन के लिए योग का अभ्यास बहुत जरूरी होता है. यह हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ मानसिक ऊर्जा को बढ़ाता है. इस भागदौड़ भरे जीवन में कई प्रकार की बीमारियों ने भी शरीर को जकड़ लिया है. इनमें से सबसे आम बीमारी डाइबिटीज और थायराइड बन गई है. योग गुरु पतंजलि द्वारा रचित योग सूत्र में कुछ ऐसे योग आसान (Yoga for Heathy Life) बताए गए हैं जिनसे व्यक्ति डाइबिटीज और थायराइड जैसे बीमारी को काबू में किया जा सकता है.
1.सर्वांग आसान है बहुत फायदेमंद
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थायराइड को कंट्रोल करने के लिए सर्वांग आसन बहुत फायदेमंद होता है. इससे शरीर के उमपरी हिस्से में रक्त प्रवाह को सुचारु बनाता है.
2.करें शवासन का अभ्यास
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शरीर को विश्राम मुद्रा में रखने से और इस आसन का नियमित रूप से अभ्यास करने से थायराइड को कंट्रोल किया जा सकता है.
3.मत्स्यासन का नियमित करें अभ्यास
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मत्स्यासन से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है और यह आसन थायराइड से बचने में बहुत फायदेमंद है.
4.हलासन का हर दिन करें अभ्यास
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हलासन का अभ्यास करने से शरीर में लचीलापन आने के साथ-साथ डायबिटीज से भी छुटकारा दिलाता है. इस आसन का नियमित अभ्यास करें.
5.सेतुबंध आसन से होगा डायबिटीज खत्म
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सेतुबंध आसन से डायबिटीज को कंट्रोल में लाया जा सकता है. इससे शरीर में लचीलापन आता है और रक्त प्रवाह बेहतर होती है.
