How To Control High Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है. इससे बचने के लिए अदरक का सेवन कर सकते हैं.
Cholesterol Remedies: वसायुक्त तली हुई चीजों को खाने और शारीरिक गतिविधियों के कम होने का कारण नसों में कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) बढ़ जाता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण सेहत को कई सारी परेशानी होती है. नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल (Reduce Bad Cholesterol) धमनियों को अवरुद्ध करता है और इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करने के लिए अदरक का इस्तेमाल (Ginger To Reduce High Cholesterol) कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को बाहर करता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए अदरक (Ginger For Cholesterol)
- शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अदरक खाना फायदेमंद होता है. अदरक में जिंजरोल नाम का कंपाउंड होता है जिसका सेवन करना अच्छा होता है. पानी में अदरक का छोटा सा टुकड़ा मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है.
- इसका सेवन करने के लिए एक कप पानी में अदरक डालकर उबाल लें. पानी को उबालने के बाद इसे हल्का गुनगुना पिएं. आप इस पानी में नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं.
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- अदरक का सेवन गुड़ के साथ कर सकते हैं. इसके लिए अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर लें. एक चम्मच कद्दूकस किया अदरक गुड़ के साथ खा लें.
- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के लिए अदरक को धूप में सुखाकर इसके पाउडर का सेवन कर सकते हैं. आप इसका पाउडर पानी के साथ लें सकते हैं.
- हाई कोलेस्ट्रॉल में अदरक का काढ़ा पीना अच्छा होता है. अदरक का रस रोजाना पीने से नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर कर सकते हैं. आप इस काढ़े में लहसुन की कली भी मिला सकते हैं.
- अदरक के टुकड़े को चबाने से भी नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है. हालांकि अदरक का स्वाद तीखा होता है आप चाहे तो इसे शहद के साथ खा सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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