Vitamin Supplements Side Sffects: यहां आपको दो ऐसे सप्लीमेंटट्स के बारे में बताएंगे जिसे अगर आप साथ खाते हैं तो हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा आपमें 17 प्रतिशत तक अधिक होगा.
डीएनए हिंदी: अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) , डायबिटीज (Diabetes) या ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीज हैं तो आपके लिए कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स (Vitamin D and Calcium) एक साथ लेना बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. हालांकि अगर आप किसी बीमारी से ग्रस्त नहीं भी हैं तो भी आपको इन दो खास विटामिन और मिनरल्स के सप्लीमेंट को साथ नहीं लेना चाहिए.
बता दें कि बहुत सी कंपनियां इन दोनों ही सप्लीमेंट को एक ही दवा में मिक्स कर बेचती हैं. अमूमन लोगों को भी यही धारणा रही है कि विटामिन सप्लीमेंट्स लेने के नुकसान नहीं होते हैं लेकिन यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है.
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2019 में एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित अमेरिकी वैज्ञानिकों की रिपोर्ट के अनुसार विटामिन डी और कैल्शियम की गोलियों का संबंध स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है. शोधकर्ताओं का मानना है कि इस विटामिन और मिनरल्स कासंयोजन एथेरोस्क्लेरोसिस यानी रक्त में थक्के बनने का कारण बन सकता है.
एथेरोस्क्लेरोसिस से धमनियों में वसायुक्त पदार्थ यानी प्लाक थक्के के रूप में परिवर्तित हो सकता है और यह हृदय या मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे अंततः स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है.
वेस्ट वर्जीनिया विश्वविद्यालय में शोध का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर सफी खान का कहना है कि कैल्शियम और विटामिन डी का संयोजन स्ट्रोक और हार्ट अटैक के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ पाया गया है. ये रिसर्च करीब दस लाख लोगों पर की जा चुकी है और पाया गया कि नमक कम करने और ओमेगा -3 फैटी एसिड - जैसे तैलीय मछली खाने से हृदय रोगों को रोकने में मदद मिलती है और यह निष्कर्ष निकाला गया कि फोलिक एसिड स्ट्रोक से बचा सकता है लेकिन इसी रिसर्च में यह भी पाया गया कि विटामिन डी और कैल्शियम से बने सप्लीमेंट्स स्ट्रोक या हार्ट अटैक के खतरे को 17 प्रतिशत तक बढ़ा दिए थे.
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कैल्शियम प्लस विटामिन डी एक साथ खाना ही नुकसानदायक बनता है जबकि विटामिन बी6, विटामिन ए, मल्टीविटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, और आयरन और अन्य मिनरल्स का प्रभाव हानिकारक नहीं पाया गया. बता दें कि विटामिन डी के साथ कैल्शियम को खाने से लोगों को लगता है कि इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर को कई अन्य तरह के फायदे होते हैं. जबकि ये रक्त में थक्के बनाने का काम करता है.
स्ट्रोक के मुख्य लक्षणों को पहचानें
- अगर अचानक से आपका चेहरा या सिर एक तरफ झुकने लगे. आपका चेहरे से नियंत्रण हटने लगे
- एक हाथ में कमजोरी या सुन्नता महसूस होने लगे.
- आप बोलने में असक्षम हों और आपका शरीर का कोई एक हिस्सा निढाल होने लगे.
- यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए तो तुंरत डॉक्र से संपर्क करें.
हार्ट अटैक के संकेत
- अचान सेआपको बेचैनी, घबराहट या सांस फूल रही हो.
- अगर सीने में भारीपन महसूस हो.
- जबड़े पीठ और हाथ में दर्द महसूस हो
- उल्टी आए या अचानक से आप बेहद सुस्त हो जाएं
- बहुत अधिक पसीना आने लगे और कमजोर महसूस करें.
- नोट आप कैल्शियम या विटामिन डी को नेचुरल तरीके से ले तो ये नुकसान नहीं करेगा, लेकिन सप्लीमेंट एक साथ लेने से बचें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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