आज एक ऐसे औषधीय पत्ते के बारे में बताएंगे जिसे मुंह में रखते ही ब्लड शुगर कम होने लगता है. यह पत्ता एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीपीयरेटिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीडायबिटिक और विविध औषधीय गुणों की खान है.
डीएनए हिंदीः डायबिटीज में शुगर को ब्लड में मेंटेन रखना सबसे कठिन काम होता है. कई बार दवा या इंसुलिन लेने के बाद भी शुगर कंट्रोल नहीं हो पाता है. इसके पीछे कारण कई होते है. कई बार तनाव के कारण ही शुगर हाई रहता है और कई बार खानपान में लापरवाही से भी ऐसा होता है. कारण चाहे जो भी हो अगर आप शुगर को तुरंत डाउन करना चाहते हैं तो आपके लिए नीम की पत्तियां वरदान हैं.
कई अध्ययनों से पता चला है कि नीम के पत्ते एंटी-डायबिटिक गुणों से भरे होते हैं और ये मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इंसुलिन की सहायता करते हैं और इसलिए शरीर में ग्लूकोज के स्तर मेंटेन रहता है.
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डायबिटीज की दवा है नीम
नीम के पत्ते ग्लाइकोसाइड्स, ट्राइटरपेनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और फ्लेवोनोइड्स से भरे होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं. शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम इंसुलिन करता है. यह हॉर्मोन पैंक्रियाज की सेल्स से पैदा होता है. शोध में पाया गया है कि नीम की पत्तियां इंसुलिन पैदा करने वाली सेल्स को फिर से स्वस्थ बनाती हैं.
डायबिटीज के लिए नीम की पत्तियों का सेवन करने के तरीके
आप अपनी जीवनशैली के हिसाब से नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. नीम की पत्तियों को सुबह-सुबह खाली पेट खाना फायदेमंद होता है.
कच्चे नीम के पत्ते :
यदि आप नीम के पत्तों की कड़वाहट को सहन कर सकते हैं, तो उनके औषधीय गुणों को प्राप्त करने के लिए कच्चे नीम के पत्तों को चबाना सबसे अच्छा है.
नीम की पत्तियों का पानी :
नीम की कुछ पत्तियों को पानी में तब तक उबालें जब तक कि पत्तियां नरम न होने लगें और पानी धीरे-धीरे गहरे हरे रंग का हो जाए. इस पानी को छान कर किसी बर्तन में रख लें. इस अर्क को दिन में कम से कम दो बार पिएं.
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नीम की पत्तियों का चूर्ण :
1 चम्मच नीम पाउडर को पानी में मिलाकर लंच और डिनर से आधा घंटा पहले सेवन करें.
नीम की पत्तियों के सेवन का सबसे अच्छा समय
डायबिटीज के प्रभावी नियंत्रण और वजन घटाने के लिए इसे सुबह खाली पेट या भोजन से पहले दिन में एक या दो बार खाएं.
नीम की पत्ती खाने के फायदे
- खून साफ होता है
- त्वचा साफ होती है
- घाव और छाले ठीक होते हैं
- मुंह का स्वास्थ्य सुधरता है
- लिवर और किडनी से कचरा निकल जाता है
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