Chhath Puja Prasad: छठ पूजा के दौरे और सूप में चढ़ने वाले सभी प्रसाद के स्वास्थ्य लाभ भी बहुत हैं लेकिन भोग में शामिल 6 प्रसाद सुपरफूड माने गए हैं.
डीएनए हिंदीः छठ पूजा का मुख्य प्रसाद ठेकुआ होता है और इसके अलावा तमाम तरह के फल चढ़ते हैं. छठ का ये प्रसाद मांग कर खाया जाता है और इसकी खूबी यही है कि इसमें एक से बढ़कर एक ऐसी चीजें शामिल होती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
यहां आपको छठ के सूप के 6 ऐसे प्रसाद या भोग के बारे में बताएंगे जिसे अगर आप अपनी रोजाना की डाइट में शामिल कर लें तो शायद ही आपको कोई बीमारी घेरेगी.
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छठ पूजा भोग के फायदे
ठेकुआ (Thekuaa)
छठ पूजा में बनने वाला प्रसाद ठेकुआ सर्दी में शरीर को ठंड से बचाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाता है, गेहूं के आटे , गुड़ , चीनी, सूखे मेवे, सूखे नारियल और घी जैसी चीजों से बनने के कारण ये एनिमिया से लेकर दिल, पाचन शक्ति बढ़ाने वाला होता है. गेहूं में विटामिन बी-1, विटामिन बी-3, विटामिन ई, कैल्शियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होता है, साथ ही इसमें मौजूद गुड़ इंस्टेंट एनर्जी देता है, इससे कमजोरी महसूस नहीं होती और खून की कमी को दूर करता है.
सिंघाड़ा (Water Chestnut)
छठ पूजा में सिंघाड़े का विशेष महत्व होता है. सिंघाड़ा शरीर में पानी की कमी दूर करता है. इससे पित्त, एसिडिटी, दस्त और बवासीर जैसी बीमारियां ठीक हो जाती हैं. शुगर के मरीजों के लिए भी सिंघाड़ा फायदेमंद है. ये बहुत कम कैलोरी वाला फल है जो वेट लॉस में भी मदद करता है.
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केला (Banana)
केले के फायदों के बारे में शायद आप जानते ही होंगे. छठ पूजा में केले के पत्तों और केला फल का बहुत महत्व होता है. केला आपको तुरंत एनर्जी देता है. इसमें अच्छी मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन सी और फाइबर होता है. जिससे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
डाभ नींबू (Grapefruit)
छठ पूजा में डाभ नींबू का भी इस्तेमाल किया जाता है. ये बहुत फायदेमंद होता है. डाभ नींबू का जूस पीने से आप दिनभर ऊर्जावान रहते हैं. इससे विटामिन सी मिलता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सीजनल इंफेक्शन और बीमारियों से बचाता है. इसे पेट और पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
नारियल (Coconut)
नारियल भी छठ पूजा सामग्री का हिस्सा है. आप किसी भी रूप में नारियल का इस्तेमाल कर सकते हैं. कोकोनट वॉटर, कच्चा नारियल, नारियल का तेल और सूखा नारियल आपको हेल्दी और हाइड्रेटेड रखता है. रोजाना 1 टुकड़ा नारियल खाने से इम्यूनिटी और याददाश्त दोनों बेहतर होती है. इसमें कई जरूरी विटमिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड और प्रोटीन पाया जाता है.
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गन्ना (Sugarcane)
छठ पूजा ईख यानि गन्ने का इस्तेमाल किया जाता है. जिसे अंगोला कहते हैं. इसके अलावा गन्ने के रस की खीर बनाई जाती है. गन्ना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. गन्ने का रस शरीर को एनर्जी देता है इससे स्किन ग्लो करती है और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है. गन्ने का रस लिवर और किडनी का फंक्शन को बेहतर बनाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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