सेहत
Cholesterol is not Threat जब भी दिल की बीमारी की बात आती है बेचारे कोलेस्ट्रॉल को यूंही बदनाम कर दिया जाता है लेकिन सच्चाई ये है कि कोलेस्ट्रॉल हमेशा थ्रेट नहीं होता है.
Heart की बीमारियों के लिए हमेशा Cholesterol को ही सबसे बड़ा कारण माना जाता है. लेकिन सच्चाई इससे बिलकुल उलट होती है. और अगर हेल्दी लाइफ चाहिए तो अच्छा हो या बुरा कोलेस्ट्रॉल का होना बहुत जरूरी है.
ये ठीक उस खाने की तरह है जिसमें अगर खाने में चुटकीभर नमक हो तो वो खाने के स्वाद को बढ़ाता है लेकिन वही नमक ज्यादा हो तो पूरे खाने का स्वाद बिगाड़ देता है.
मजेदार बात ये है कि जैसे ही लोगों को पता चलता है कि उनके शरीर में कॉलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो वो सीधा अपने डायट से फैट वाली खाने की चीजों को हटा देते हैं.
ठीक वैसे ही कॉलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में बनने वाले हॉर्मोंस से लेकर सेल्स के निर्माण तक में अहम रोल निभाता है. हां ये नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी चीज की अति बुरी होती है उसी तरह से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) आर्टरीज को समय के साथ ब्लॉक कर देती है जो दिल की बीमारी के लिए खतरनाक होती है.
हमारी बॉडी को हर दिन बेहतरीन तरह से काम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की अधिक आवश्यकता पड़ती है. लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) के अधिक मात्रा में होने के कारण यह हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है.
कोलेस्ट्रॉल से हमें हार्ट अटैक का खतरा होता है, इस अधूरी जानकारी के कारण लोग अपने डाइट से फैट(carbohydrates)वाले खान-पान से किनारा कर लेते हैं. लेकिन हमारे शरीर को ऊर्जा से भरपूर बनाए रखने के लिए फैट की बहुत जरूरत होती है.
क्या Heart के लिए सिर्फ Cholesterol है जिम्मेदार
दिल को अगर दुरुस्त रखना है तो उसमें कोलेस्ट्रॉल अहम रोल तो जरूर निभाता है. लेकिन यहां यह जानना जरूरी है कि यह उसको हेल्दी रखने का एक कारण नहीं होता है. हमारे दिल को दुरुस्त रखने में हमारी लाइफस्टाइल सबसे अहम किरदार निभाता है. स्मोकिंग हमारे दिल को बीमार करने में नंबर एक कारण है. यह आर्टरीज को डैमेज कर देती है और आखिर में दिल में पहुंचने वाले ब्लड फ्लो को भी रोक देता है. इसीलिए दिल के मरीजों को सबसे पहले सिगरेट छोड़ने की सलाह दी जाती है. ऐसे ही लगातार एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह आपके वजन के साथ साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और कोलेस्ट्ऱॉल के स्तर को भी इंप्रूव करता है. यह शरीर के तनाव को कम करता है जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है.
यह भी पढ़ें: DNA Exclusive: Heteropaternal Superfecundation? मां 1, पेट में बच्चे 2 और उनके बाप भी 2, हैरान कर देगी यह जानकारी
यूंही बदनाम है Cholesterol
जब भी दिल की बीमारी की बात आती है बेचारे कोलेस्ट्रॉल को यूंही बदनाम कर दिया जाता है लेकिन सच्चाई ये है कि कोलेस्ट्रॉल हमेशा थ्रेट नहीं होता है. अगर फैक्ट की बात करें तो कोलेस्ट्रॉल हमारा शरीर सुचारू रूप से काम करे इसके लिए सबसे जरूरी है. यह न केवल शरीर में Estrogen, Testosterone जैसे हॉरमोंस के लिए जरूरी है बल्कि फैट डाइजेशन के लिए भी जरूरी होता है. यहां यह जानना जरूरी है कि अगर हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल नहीं होगा तो ये जो हॉरमोंस है वह ठीक ठीक काम नहीं करेंगे. यहां यह भी जानना जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल हमेशा हानिकारक नहीं होता है.
HDL कॉलेस्ट्रोल का आपके शरीर में बढ़ा होना न केवल शरीर और दिल के लिए फायदेमंद होता है बल्कि दिल को कई बीमारियों से बचाता भी है.
Cholesterol के फायदे
कोलेस्ट्रॉल हमारी कोशिकाओं के निर्माण और हार्मोंस को बनाने के लिए बहुत जरूरी है. हमारी बॉडी ऊर्जा से भरपूर रहे इसके लिए फैट भी उतना ही जरूरी है जो हमें फैट वाले खाने से ही मिल सकता है और जिसे कोलेस्ट्रॉल प्रदान करता है. कोलेस्ट्रॉल की हमारे शरीर में भूमिका की बात करें तो यह हमारे शरीर के कोशिकाओं के झिल्ली बनाने में सहायक है. साथ ही एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टोरन जैसे हार्मोंस को बनाने में सहायक हैं.
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
Assembly Election 2024: किसके सिर बंधेगा महाराष्ट्र-झारखंड में सेहरा? कुछ घंटे में आएगा नतीजा
UP-बिहार के उपचुनाव में जनता किसके साथ? 13 राज्यों की 46 विधानसभा सीटों का कौन बनेगा सरताज?
DNA Exclusive: AR Rahman और Saira Banu के तलाक पर वकील ने कही बड़ी बात, बोलीं 'दोनों दर्द में हैं'
Swiggy से मंगाया कंडोम, हो गया दिल्ली के शख्स के साथ ऐसा खेल, सुनकर धुन लेंगे आप भी माथा
Local चीजों पर वोकल हुए Sidhu, बीवी नवजोत ने स्टेज-4 कैंसर को देसी जुगाड़ से दी मात
Rishi Kapoor की वो 2 आखिरी ख्वाहिशें जो उनके जाने के बाद हुईं पूरी, बताकर इमोशनल हुईं बेटी रिद्धिमा
नोएडा के इस शख्स ने Cigarette Butts से बनाएं Teddy Bears, वायरल वीडियो में देखें प्रोसेस
Anupamaa के सेट पर क्रू मेंबर की मौत पर राजन शाही ने तोड़ी चुप्पी, बताई असल वजह
Delhi Politics: एलजी वीके सक्सेना ने केजरीवाल पर साधा निशाना, आतिशी को बताया बेहतर CM
जम्मू में कश्मीरी पंडितों की 'रोजी-रोटी' पर सवाल! दुकानों पर चला बुलडोजर, घेरे में अब्दुल्ला सरकार
London में US Embassy के बाहर जोरदार धमाके से हड़कंप, पुलिस ने पूरे इलाके में लगाया लॉकडाउन
मूली से भी ज्यादा फायदेमंद हैं इसके पत्ते, डायबिटीज समेत कई बीमारियों को रखते हैं दूर
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही शुरू हुआ खेल! अजित पवार को CM बताने वाले लगे पोस्टर
मोहिनी की वजह से हुआ AR Rahman का तलाक? बेटे ने लगाई क्लास, बोले 'दिल टूट गया है'
Cash for Vote मामले में नया मोड़, विनोद तावड़े ने राहुल, खड़गे और सुप्रिया को भेजा लीगल नोटिस
Diabetes मरीजों के लिए कारगर है इन 5 मसालों का पानी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
IND vs AUS 1st Test: पर्थ टेस्ट में विकेटों का पतझड़, बने ये 5 अजब रिकॉर्ड
Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Sana Khan के घर में फिर से गूंजेगी किलकारी, दूसरी बार मां बनने वाली हैं पूर्व एक्ट्रेस
सुप्रीम लीडर Khamenei के बारे में क्यों सच छुपा रहा है Iran? रिपोर्ट्स में कैंसर से जूझने का दावा
High Uric Acid या Arthritis के हैं मरीज? इस सब्जी से करें परहेज, इन लोगों के लिए भी है नुकसानदेह
Supreme Court ने Pollution पर फिर लगाई दिल्ली सरकार को फटकार, 'आपके जवाब से हम संतुष्ट नहीं'
सवालों के घेरे में है Trump 2.0, इन कैबिनेट सदस्यों पर लगे हैं बेहद गंभीर आरोप ...
सेहत का खजाना है गुड, सर्दियों में रोजाना खाने से मिलेंगे ये कमाल के फायदे
Mumbai: नशे में पति ने 5 साल के बेटे के सामने पत्नी की कर दी हत्या, जानें क्या है पूरा मामला
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही अघाड़ी में टेंशन, शरद पवार और उद्धव ठाकरे की ऑनलाइन मीटिंग
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच अभिषेक बच्चन को सताई याद! पोस्ट कर कही ये बात
UP: शादी के 2 दिन पहले दूल्हा-दुल्हन ने लगाई फांसी, परिवार ने बताई चौंकाने वाली वजह
IND vs AUS 1st Test: दूसरे सेशन में ही ढेर हुई टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलियाई गेंदबाजों ने काटा गदर
सुरक्षाबलों को मिली बड़ी कामयाबी, छत्तीसगढ़ के सुकमा में मुठभेड़ के दौरान 10 नक्सलियों को किया ढ़ेर
Pregnancy के बाद बढ़ गई है पेट की चर्बी, तो इन घरेलू उपायों से करें कम
Joint Pain से सर्दी-खांसी तक, इन समस्याओं को दूर रखता है ये स्पेशल लड्डू
सर्दी में लग रही है ज्यादा ठंड? इन चीजों को खाकर गर्म रखें शरीर
IPL 2025: फैंस के लिए खुशखबरी, आईपीएल 2025 की तारीख का ऐलान; अगले तीन सीजन का शेड्यूल आया सामने!
Daytime Sleepiness: क्या रातभर सोने के बाद भी दिन में आती है नींद? इन टिप्स को फॉलो कर दूर करें आलस
इंजीनियर से बॉलीवुड का स्टार बना ये एक्टर, पहली फिल्म के लिए मिले थे 70 हजार, आज 40 करोड़ है फीस
Pakistan: 'इमरान खान को सत्ता से हटाने में सऊदी अरब का हाथ', बुशरा बीबी ने रोते हुए किया बड़ा खुलासा
पति के लिए लंकी और प्यार करने वाली होती हैं P, R और S नाम की लड़कियां, जानें कैसा होता है स्वभाव
क्या कांग्रेस नेता Navjot Singh Sidhu की राजनीति में फिर से होगी एंट्री? खुद दे दिया जवाब
जब एक साथ नजर आईं दुनिया की सबसे लंबी और सबसे छोटी कद की महिला, Viral Video में दिखा ऐसा नजारा
गरमा-गर्म खाना या चाय बन सकता है कैंसर का कारण, जानें क्या है इसकी बड़ी वजह : Study
शादी में पहुंचे Nayanthara-Dhanush, किया एक दूसरे को इग्नोर, वीडियो वायरल
Viral: नौकरी छोड़ने की बात पर बॉस ने दिया ऐसा रिएक्शन, लड़की के छलक पड़े आंसू! देखें Video
Delhi Pollution: जानलेवा होती जा रही है दिल्ली की आबोहवा, मालवीय नगर में 503 पर पहुंचा AQI
ग्रहों के राजकुमार जल्द करेंगे गोचर, इन 5 राशियों पर पड़ेगा बुरा प्रभाव, शुरू हो सकता है कठिन समय
AR Rahman क्यों बने थे हिंदू से मुसलमान? कैसे हुई थी पत्नी सायरा संग शादी
चेहरे पर निखार लाएगा शहद और टमाटर का Face Pack, जानें बनाने और लगाने का तरीका
अनार जूस के पैसे लेकर पिला रहा था पानी, Viral Video में देखें कैसे खुली पोल
Pushpa 2 की रिलीज डेट हो सकती है पोस्टपोन? Allu Arjun के इस सीन की शूटिंग बाकी!
Israel-Hamas: इजरायल ने गाजा पर फिर से किया बड़ा हमला, रिफ्यूजी कैंप पर स्ट्राइक, 88 की मौत
Weather Updates: दिल्ली-NCR में रोज की रोज बढ़ती जा रही है ठंड, कई राज्यों में बारिश का अलर्ट जारी
AR Rahman और Saira के अलग होने की क्या है वजह? जानें क्यों टूट रही है 29 साल बाद शादी
ग्राफिटी में दिखाया नॉर्थ ईस्ट के कलाकारों ने ऐसा हुनर, हैरान रह गए रंगों का जादू देखकर लोग
Banana Auction: इस केले को खरीदने के लिए अमीरों में मची होड़, 52 करोड़ रुपये में हुआ सेल
Rajasthan Shocking News : झुंझुनू में पोस्टमार्टम के बाद जिंदा हुआ मृत शख्स!
Bitcoin Scam के देश में दर्ज सभी केस की जांच CBI करेगी, Sharad Pawar फैमिली तक है घोटाले की आंच
मातम में बदलीं खुशियां, शादी के स्टेज पर तोहफा देते समय Amazon कर्मचारी की मौत
कारण जो बताते हैं कि ईरान-इजरायल युद्ध में बम बारूद से ज्यादा खतरनाक हैं जासूसी-इंटेलिजेंस
Gautam Adani को एक और बड़ा झटका, केन्या ने सभी डील को किया रद्द, जानें कितना हुआ नुकसान