सेहत
Chronic Body pain के पीछे कई कारण हैं. पानी की, विटामिन डी, आयरन की कमी, इससे घुटनों में जोड़ों में काफी दर्द होता है. पेनकिलर नहीं घरेलू इलाज करें
डीएनए हिंदी : Chronic Body Pain Causes and Remedy in Hindi- अगर आपके शरीर में लगातार दर्द रहता है, सुबह उठते ही दर्द की महसूसता होती है, पूरे दिन काम करने की एनर्जी नहीं रहती. आप शरीर के अलग अलग हिस्सों में पेन महसूस करते हैं तो इसके पीछे कई कारण होते हैं. शरीर में कई चीजों की कमी से ऐसा होता है. कारण न जानने की वजह से हम बस पेनकिलर (Painkiller Side Effetcs) खाकर उसका समाधान ढूंढने की कोशिश करते हैं लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए.
शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व की आवश्यकता होती है, अगर किसी भी एक चीज में कमी होती है तो शरीर बेजान सा होने लगता है.बदन टूटता रहता है. धीरे धीरे आप कई बीमारियां का शिकार बनते जाते हैं. आईए आज शरीर दर्द के कारणों का पता लगाएं (Causes of Body Pain) और इसके निदान पर भी चर्चा करते हैं.
क्यों होता है क्रोनिक पेन (Causes of Chronic Body Pain)
डॉक्टर्स बताते हैं कि शरीर में पानी की कमी, विटामिन, आयरन, मिनरल्स और भी कई सारे कारणों की वजह से आपके शरीर में लगातार दर्द बना रहता है. Painkillers शरीर में बहुत नुकसान करते हैं, ऐसे में जरूरी है कि नेचुरल तरीके से शरीर के दर्द को दूर भगाएं
यह भी पढे़ं-सुबह सुबह ये काम करने से पूरे दिन आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा
हाईड्रेशन की कमी (Body Dehyderated)
शरीर में पानी की कमी से बदन में दर्द रहता है. पानी से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, इसके साथ ही शरीर हाईड्रेटेड रहने से कई बीमारियां दूर रहती हैं
कैल्शियम और आयरन की कमी (Calcium and Iron Deficiency)
क्या आपको पता है कि शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी से भी बहुत प्रकार की बीमारियां होती हैं. इससे शरीर के कई हिस्सों में दर्द रहता है. कैल्शियम और आयरन ऊर्जा के सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं. कैल्शियम से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत रहती हैं और आयरन से शरीर में खून बनता है. इनकी कमी से शरीर में दर्द बना रहता है.
विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency)
विटामिन डी की कमी से शरीर में दर्द होता है, हाथ पैर में ऐंठन होती है. अगर विटामिन डी की कमी होती है तो घुटनों में भी बहुत दर्द होता है. विटामिन डी एक घुलनशील विटामिन है जो हड्डी के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं. इसके अलावा, विटामिन डी कैंसर कोशिका वृद्धि को कम करने, संक्रमण को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. ऐसे में विटामिन डी का निम्न स्तर शरीर में दर्द का कारण है.
यह भी पढ़ें- शरीर में कई जगह हो रहा है दर्द, इस तरल सोने से करें मालिश
गठिया का दर्द (Arthritis and Joint Pain)
कई लोगों को गठिया का दर्द होता है, इससे जोड़ों में, घुटनों में काफी दर्द होता है. यह जेनेटिक भी हो सकता है और कई चीजों की कमी से भी हो सकता है. इसलिए अर्थराइटिस को खत्म करने का प्रयास करें
यह भी पढ़ें- हरे पत्तों के रस से घटता है वजन, जानिए कैसे करें सेवन
नींद की कमी (Lack of Sleep)
अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तब भी शरीर में पेन होता है. शरीर थका थका सा महसूस करता है. 7-9 घंटे की पयार्प्त नींद जरूरी है, इससे आपको पूरी एनर्जी मिलती है.
इसके अलावा स्ट्रेस ज्यादा लेने से भी Body pain होता है.
उपचार (Home Remedy)
हल्दी, दूध और कैल्शियम के कुछ पदार्थ खाने से शरीर में दर्द कम होता है. आहार में हरी सब्जियां, आयरन युक्त खाना, फल, बादाम और सलाद खाएं. पानी पर्याप्त पिएं और नींद ठीक से लें. Pain killer लेने से बचें और तेल की मसाज भी कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
बुलडोजर एक्शन पर SC का बड़ा फैसला, कहा- सरकारी ताकत का दुरुपयोग न हो
Donald Trump के ड्रीम प्रोजेक्ट को पूरा करेगा ये भारतीय, एलन मस्क भी निभाएंगे बड़ी भूमिका
Astrology: महिलाएं अगर देती हैं गाली तो खराब होने लगता है ये ग्रह, दरिद्रता में कटता है जीवन
UP: पत्नी को छोड़ टीचर ने मुस्लिम युवती से की थी शादी, घर के बाहर खून से सनी मिली लाश
दफ्तर के तनाव से खराब हो गई है Mental Health, जानें Office Stress मैनेज करने के तरीके
KL Rahul ने क्यों छोड़ा LSG? Sanjeev Goenka के खुलासे पर केएल ने किया पलटवार
Imsha Rehman: पाकिस्तानी टिकटॉकर इम्शा रहमान का X रेटेड Video वायरल, अकाउंट को किया डिएक्टिवेट
SSC CHSL Admit Card 2024 Tier 2 जारी, ssc.gov.in पर इस डायरेक्ट लिंक से करें डाउनलोड
Bad Habit For Liver: सुबह की ये गलत आदतें लिवर को करती हैं खराब, इन तरीकों से तेजी से करें रिकवर
Vastu Tips For Tulsi: तुलसी लगाते समय ध्यान रखें इसकी दिशा और नियम, तभी मिलेगी कृपा और आशीर्वाद
Bigg Boss 18: शो में एक्ट्रेस चुम क्यों हुई अनकम्फर्टेबल? आखिर ऐसा क्या हुआ जिससे करण को हुई जलन
Meerapur bypoll: मुस्लिम वोटों के बंटने से किसका होगा फायदा? NDA ने बनाया नया सियासी समीकरण
UP: बहन के साथ करता था अश्लील हरकतें, चाचा ने भतीजे की कर दी हत्या, 4 आरोपी गिरफ्तार
Powerhouse of Protein: वेज प्रोटीन का पावरहाउस है टेस्टी डिश, चिकन-मटन भी हैं इसके आगे फेल
Delhi Pollution: बिगड़ गई दिल्ली-एनसीआर की आबो-हवा, स्मॉग से विजिबिलिटी हुई जीरो, 355 तक पहुंचा AQI
शरीर में दिखने वाले ये संकेत पथरी होने का हैं इशारा, नहीं दिया ध्यान तो किडनी भी होगी खराब
Uric Acid: कड़ाके की ठंड में तड़पा रहा जोड़ों का दर्द, तो आज ही बना लें इन 5 फूड से दूरी
Bihar By Election 2024: राजद की तीन और राजग की एक सीट पर मतदान आज, 38 उम्मीदवारों की किस्मत दांव पर
Ministry Of Sex: इस देश में खोला जा रहा 'सेक्स मंत्रालय', कपल को दिया जाएगा खास ऑफर
लॉन्ग रेंज लैंड अटैक क्रूज मिसाइल का सफल परीक्षण, पलक झपकते ही दुश्मन कर देगी खात्मा, जानें खासियत
'प्लीज मिथुन दा का पर्स लौटा दो' रैली में कटी Mithun Chakraborty की जेब, देखें अपील का Viral Video
गुजरात: PMJAY के तहत बिल बढ़ाने के लिए अस्पताल ने जबरन की 7 लोगों की एंजियोप्लास्टी, 2 की मौत
Manipur: जिरीबाम मुठभेड़ के एक दिन बाद 2 की मिली डेड बॉडी, तीन महिलाओं समेत 3 बच्चे लापता
CM Yogi का कांग्रेस अध्यक्ष पर निशाना, 'वोट के लिए परिवार को जलाने वालों का नाम नहीं बता रहे खरगे'
रात को सोने से पहले ये एक काम करना कभी न भूलें, शरीर की सारी परेशानियां हो जाएंगी छूमंतर
CJI बनते ही संजीव खन्ना ने Supreme Court में उठाया सख्त कदम, वकीलों को मानना होगा अब ये खास नियम
'बटेंगे तो कटेंगे' के बीच शहजाद पूनावाला की टी-शर्ट बन गई चर्चा का विषय, Viral हो रहा फोटो
भारत में शराब पीने की सही उम्र का मामला पहुंचा Supreme Court, जानें क्या है पूरा केस
Haryana News : पलवल में PNG गैस पाइपलाइन में ब्लास्ट से लगी भीषण आग, एक की मौत
Bigg Boss 18 के घर में फिर हुआ घमासान, Rajat Dalal ने दी Vivian Dsena को धमकी, Video
'Beyonce' पर कोर्स शुरू कर Yale University ने भारत को दिया है एक जबरदस्त Idea!
Singham Again के बाद अब इस फिल्म में कैमियो करेंगे Salman Khan, सामने आई डिटेल्स
'अघाड़ी भ्रष्टाचार में सबसे बड़ी खिलाड़ी...', महाराष्ट्र में MVA गठबंधन पर पीएम मोदी का अटैक
पेट की समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, रहेंगे हेल्दी और फिट
IPL 2025: मेगा ऑक्शन से पहले KKR ने किया नए कप्तान का ऐलान? नाम जानकर उड़ जाएंगे होश
कुंडली में इस ग्रह के कमजोर होने से बार-बार आता है गुस्सा, इन उपाय को आजमाकर कर सकते हैं मजबूत
Donald Trump ने तैयार किया शांति बहाली का प्रस्ताव, खत्म होगा Israel-Hamas संघर्ष?
Singham Again के इस रोल पर बनेगी फिल्म, Rohit Shetty ने किया खुलासा
पोषक तत्वों का पावरहाउस है मूंगफली, चमत्कारी फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
इस देश के लोग नहीं करते इंटरनेट का इस्तेमाल
आपके घर में हैं लकड़ी का मंदिर तो इन नियमों का रखें ध्यान, प्राप्त होगी भगवान की कृपा
Reverse Walking: साधारण टहलने की बजाय शुरू कर दें रिवर्स वॉकिंग, जानें उल्टा चलने के जबरदस्त फायदे
Bihar: बेवफा पत्नी ने प्रेमी संग मिलकर रचा खूनी षड्यंत्र, कई बार पति को स्कॉर्पियो कार से रौंदा
Shah Rukh Khan से पहले ये स्टार्स भी छोड़ चुके हैं स्मोकिंग, एक तो था चेन स्मोकर
UP: इंटरव्यू के लिए सिलवाने जा रहे थे कपड़े... तेज रफ्तार कार चालक ने मामूली कहासुनी पर घोंपा चाकू
Uric Acid: इन 3 पत्तों से बनी चटनी साफ कर देगी यूरिक एसिड, ऐसे करें तैयार
डायबिटीज मरीजों के लिए चीनी से भी ज्यादा फायदेमंद है कोकोनट शुगर, खाने से मिलेंगे कई लाभ
Shah Rukh Khan को धमकी देने वाला शख्स गिरफ्तार, पुलिस कर रही पूछताछ
Akhilesh Yadav ने फिर किया दावा, 'जाने वाली है CM Yogi Adityanath की कुर्सी'
Rajasthan: गैंगरेप के बाद शर्मिंदगी ने तोड़ी महिला की हिम्मत, फांसी लगाकर की आत्महत्या
Rupali Ganguly ने सौतेली बेटी के खिलाफ लिया एक्शन, Anupamaa ने भेजा लीगल नोटिस, जानें वजह
UP Crime News: कपड़े सुखाने को लेकर खूनी संघर्ष, पिता ने की बेरहमी से बेटे की हत्या
DMRC ने लॉन्च की बाइक टैक्सी सेवा, महिला यात्रियों के लिए होंगे खास इंतजाम, यहां पढ़ें पूरी डीटेल्स
ICAI CA इंटर और फाउंडेशन जनवरी परीक्षा के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू, यूं करें अप्लाई
19 साल बाद छोटे पर्दे पर फिर आ रहा Shaktiman, Mukesh Khanna को देख खुशी से झूम उठे 90s किड्स
कनाडा में बड़े बवाल की आशंका, खालिस्तानियों के एक्टिव होने से टले हिन्दू मंदिरों के कार्यक्रम