Covid-19: कोरोना के खतरे को कम करने में आहार एक बड़ी भूमिका निभाती है. लेकिन, डाइट में शामिल ये चीजें कोरोना का खतरा बढ़ाते हैं. इन चीजों से तुरंत बना लें दूरी..
डीएनए हिंदीः देश में पिछले एक महीने में कोविड-19 के मामले तेजी से बढ़ते हुए रिपोर्ट किए जा रहे हैं, ऐसे में लोगों की चिंता और भी ज्यादा बढ़ रही है. हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि कोविड के नए वैरियंट JN.1 को लेकर चिंता करने की कोई बात नहीं है, यह वैरियंट घातक तो नहीं है. लेकिन, इसको लेकर बचाव करना बहुत जरूरी है, क्योंकि JN.1 लोगों में फैल काफी तेजी से रहा है. ऐसे में कोरोना गाइडलाइन्स (Covid 19 Variant) को फाॅलो करना बहुत ही जरूरी है. साथ ही कोरोना की सही जांच और सभी लोगों को इससे बचाव करते रहना जरूरी है. इसके अलावा खानपान पर खास ध्यान देने की जरूरत है. बता दें कि कोरोना के खतरे को कम करने में आहार एक बड़ी भूमिका निभाती है. आइए जानते हैं इसके बारे में...
कोरोना से ऐसे करें बचाव
बता दें कि कोरोना के खतरे से किस प्रकार से बचाव किया जा सकता है, इस बारे में शोध कर रही टीम ने बताया कि आपके आहार की इसमें बड़ी भूमिका हो सकती है और यही कारण है कि सभी लोगों को स्वस्थ और पौष्टिक चीजों के सेवन को बढ़ाने पर जोर दिया जाता रहा है. ऐसे में अगर आपको कोरोना से बचाव करना है तो खानपान में बदलाव करना बहुत ही जरूरी है, इससे आप अन्य कई गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे.
न खाएं फैट वाली चीजें
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई फैट वाली चीजें प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं, इससे कोविड का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है. बता दें कि शोध के मुताबिक उच्च वसा वाले आहार प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क के कार्य और संभावित रूप से कोविड-19 के जोखिमों से जुड़े जीन को प्रभावित करते हैं.
उच्च वसा वाले आहार भी हैं नुकसानदायक
कोरोना के जोखिमों से बचाव के लिए सबसे ज्यादा इम्युनिटी पावर बढ़ाने पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. ऐसे में उच्च वसा वाले आहार का लंबे समय तक सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव का कारण बन सकता है. बता दें कि शरीर को स्वस्थ रखने, इम्युनिटी पावर को बढ़ाने और कोरोना से बचाव के लिए पौष्टिक आहार के सेवन पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. कोरोना के बढ़ते जोखिमों को कम करने के लिए कोविड एप्रोप्रिएट बिहेवियर के साथ इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन जरूर करें.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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