Methi kab Nahi Khayen: मेथी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है लेकिन सभी के लिए ये हेल्दी नहीं. कुछ बीमारियों में ये रोग को बढ़ाने का काम कर सकती है.
डीएनए हिंदीः मेथी के फायदे के बारे में तो आपने बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आपको पता है कि मेथी कई शारीरिक कंडिशंस में बिलकुल नहीं खाना चाहिए. मेथी डायबिटीज से लेकर हाई कोलेस्ट्रॉल और मोटापे तक में बहुत फायदेमंद होती है और दवा की तरह काम करती है लेकिन ठीक इसके उलटे ये कुछ बीमारियों को और बढ़ा देती है.
मेथी का प्रयोग साग, सब्जि में तड़के या भीगों कर इसके पानी पीने में भी किया जाता है. कुछ लोग इसके दानों का पाउडर भी बना लेते हैं और इसे फांकी की तरह यूज करते हैं. लेकिन आप चार तरह के शारीरिक समस्याओं से गुजर रहे तो आपको मेथी का प्रयोग एकदम बंद कर देना चाहिए.
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इन चार स्थितियों में बिलकुल न खाएं मेथी
बहुत ज्यादा मेथी खाने के कई साइड इफेक्ट्स भी हैं. खांसी, एलर्जी, दस्त, नाक बंद, सूजन, गैस और यूरिन की गंध का कारण भी ये बन सकती है.
प्रेग्नेंसी में मेथी का प्रयोग ज्यादा न करें
अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपको मेथी का प्रयोग सिर्फ खाने में तड़के के रूप तक ही सीमित रखना चाहिए. ज्यादा मेथी खाने से आपके गर्भ के लिए नुकसानदायक होगी. गर्म होने के साथ ही ये प्रेग्नेंट महिलाओं में ब्लड क्लाटिंग स्लो हो जाता है और ब्लड पतला होने लगता है. ऐसे में ये नुकसानदायक हो सकता है. साथ ही ये प्रेग्नेसी में पाचन समस्याएं भी पैदा करती है. जैसे जैसे मतली, पेट खराब, गैस और दस्त भी.
अगर सांस संबंधित समस्याएं या अस्थमा हो
मेथी लंग्स के लिए अच्छी होती है लेकिन तभी जब आप लंग्स से संबंधित किसी बीमारी की दवा न ले रहे हों. यूरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नल में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लंग्स के लिए बहुत अच्छे हैं और ये सांस संबंधित दिक्कतों पर बहुत असरदार होते हैं लेकिन तभी जब आप सांस संबंधित दवाएं न ले रहे हों. क्योंकि दवाओं लेने से मेथी और दवा दोनों का असर बेकार हो जाता है.
हाई ब्लड प्रेशर में कब नहीं खाना चाहिए
फाइबर से भरपूर डाइट को ब्लड प्रेशर के स्थिर लेवल से जोड़ा गया है. मेथी के बीज और पत्तियों में सोडियम की मात्रा कम होती है. ध्यान रखें कि मेथी ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ ही ब्लड शुगर को भी कम करती है ऐसे में अगर आप शुगर के मरीज नहीं हैं तो आपको अचानक से लो शुगर की समस्या हो सकती है और ये गंभीर हो सकता है. लेकिन अगर आप शुगर और बीपी दोनों के मरीज हैं तो आप इसे बिलकुल खा सकते हैं.
थिन ब्लड प्रॉब्लम में
अगर आपका ब्लड पतला हो तो आपको मेथी खाने से बचना चाहिए क्योंकि मेथी ब्लड को पतला बनाने का काम करती है. ऐसे में मेथी खाने से आपके शरीर में ब्लड और पतला हो जाएगा और चोट आदि लगने पर ब्लड क्लॉट नहीं होगा.
इन समस्याओं में मेथी जरूर खाएं
मेथी में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम बहुत होता है. से भरपूर होता है. पेट से जुड़ी समस्याओं और जोड़ों के दर्द को दूर भगाने के साथ ही ये डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल में दवा का काम करती है. इसकी हरी सब्जी खाई जाए या इसके बीज का किसी भी रूप मे ंसेवन किया जाए, ये बहुत लाभकारी होता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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