पैर या हाथ में सुन्नता या झनझनाहट कई बीमारियों और शरीर में एक खास विटामिन की कमी का होता है.
डीएनए हिंदीः हाथ-पैरों में झुनझुनी कई बार एक ही पोजिशन में बैठने या हाथ या पैर के दबे होने का कारण होती है. ऐसा होना सामान्य माना जा सकता है तब जब ये कभी-कभी या किसी कारणवश हो. जैसे सोते समय हाथ का दब जाना या पैर पर पैर रख कर लंबे समय तक बैठे रहना. लेकिन ये बिना वजह ही बार-बार हो रही और इस झुनझुनी के साथ पैर या हाथ या किसी खास अंग में सुन्नाहट और सुई सी चुभन बढ़ने लगे तो ये किसी न किसी बीमारी का संकेत होता है.
इसलिए हाथ पैरों में बार-बार झुनझुनी आने पर अलर्ट रहने की आवश्यकता है. कई बार तो हाथ-पैरों में होने वाली झुनझुनी काफी दर्द देती है और ऐसे में नर्व डैमेज होने का खतरा भी हो सकता है. आइए जानते हैं बार-बार झुनझुनी आने का कारण.
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हाथ या पैर में झुनझुनी तो हो सकती हैं ये समस्याएं-
नसों का दबना - Nerve Root Compression
लम्बर स्पाइन नर्व रूट से जुड़ी कोई भी बीमारी होने पर कंप्रेस या इरिटेट होता है. असल में ये नसों का दबना होता है. पीठ या रीढ़ की नसों में होने वाली बीमारी के कारण कई बार शरीर के निचले हिस्से में झुनझुनी होती है
डायबिटीज-Diabetes
डायबिटीज की वजह से भी झुनझुनी हो सकती है. डायबिटिक न्यूरोपैथी में झुनझुनी और अन्य लक्षण सबसे पहले दोनों पैरों में ही दिखाई देते हैं. इसके बाद हाथों पर इसका असर होता है. डायबिटीज के दो तिहाई पेशेंट्स में नर्व डैमेज के कम या ज्यादा लक्षण नजर आ सकते हैं.
विटामिन की कमी- vitamin deficiency
हमारी लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर हमारी फिटनेस पर पड़ता है. गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग आज विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं. जबकि हेल्दी नर्व्स के लिए शरीर में विटामिन ई, बी1, बी6, बी12 का होना जरूरी होता है. ऐसे में शरीर में विटामिन की कमी होने से झुनझुनी हो सकती है.
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अंदरूनी चोट-internal injury
किसी तरह की अंदरूनी चोट से भी हाथ-पैरों में झुनझुनी आती है. कई बार तो चोट लगने पर नसें दब जाती हैं या फिर डैमेज हो जाती है, जिसकी वजह से भी झुनझुनी आती है और दर्द हो सकता है.
शराब का ज्यादा सेवन- Liquor overdose
ज्यादा शराब पीने से भी हाथ-पैरों में झुनझुनी आ सकती है. शराब पीने और गलत खानपान से शरीर में थियामिन या अन्य जरूरी विटामिंस की कमी हो जाती है और झुनझुनी की परेशानी यानी पैरिफेरल न्यूरोपैथी की समस्या बन सकती है.
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सिस्टमिक डिजीज- systemic disease
किडनी डिसऑर्डर, लिवर डिजीज, वस्कुलर डैमेज, ब्लड डिजीज और क्रोनिक इन्फ्लेमेशन जैसी बीमारियों की वजह से भी हाथ-पैरों में झुनझुनी आ सकती है. इसलिए इस समस्या को कभी अनदेखा नहीं करना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) ड
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 "Tingling In Feet: हाथ-पैर में बार-बार होने वाली झुनझनी, इन 6 बीमारियों का है ये संकेत")
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