डीएनए हिंदीः हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो रक्त में मोम जैसे फैट के जमाव का कारण बनती है और दिल के दौरे का कारण भी. हालांकि कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बुरा नहीं है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा होना चिंता का कारण है. शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है और शरीर कभी गंदा कोलेस्ट्रॉल नहीं बनाता लेकिन हमारी कुछ बैड लाइफस्टाइल के कारण ही शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमता है.
शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता क्यों होती है?
शरीर नई कोशिकाओं को बनाने और आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल लिवर बनाता है. हम जो भी खाते हैं उसके लिए लिवर बाइल जूस निकालता है और गुड कोलेस्ट्रॉल ही गंदे कोलेस्टॉ्रल को ब्लड में तोड़कर वापस लिवर में भेजता है और लिवर इसे शरीर से बाहर निकाल देता है लेकिन जब गंदा कोलेस्ट्रॉल शरीर में खानपान के जरिये ज्यादा जाने लगता है तब ये धमनियों में जमा होने लगती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने लगता है. इसी कारण हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.
ऐसे कई कारक हैं जो आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में अचानक वृद्धि का कारण बन सकते हैं. इस लेख में, हम कुछ ऐसी असामान्य चीजों के बारे में बताएंगे जो शरीर के रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं
ट्रांस फैट
आप जो खाते हैं वह आपके शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. रक्त में एलडीएल बढ़ने का मुख्य कारण होता है संतृप्त और ट्रांस वसा वाली चीजों को ज्यादा खाना. इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को खतरनाक रूप से बढ़ा सकते हैं.
आरामतलबी
नियमित रूप से वर्कआउट न करना भी आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि भी शामिल है. व्यायाम एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को बढ़ाकर और एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है.
मोटापा
मोटापा उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक अन्य कारण है. कनेक्शन को लेकर उलझन में हैं? अधिक वजन या मोटापा आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स सहित लिपोप्रोटीन बनाने और प्रबंधित करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है, एक अन्य वसायुक्त पदार्थ, या लिपिड, जिसकी आपके शरीर को कम मात्रा में आवश्यकता होती है.
बहुत अधिक शराब पीना
बहुत अधिक शराब भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने का एक अन्य कारण है. अत्यधिक शराब के सेवन से रक्त ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है. यदि आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है तो ट्राइग्लिसराइड्स लीवर में जमा हो सकता है और फैटी लीवर रोग का कारण बन सकता है.
अत्यधिक धूम्रपान करना
धूम्रपान करने वाले ध्यान दें. अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. धूम्रपान एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब रूप) को और अधिक "चिपचिपा" बनाता है, जिसके कारण यह आपकी धमनियों की दीवारों से चिपक जाता है और उन्हें जाम कर देता है. धूम्रपान आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है , जो स्वाभाविक रूप से धमनियों की दीवारों से कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है.
निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि
थायरॉइड आपकी गर्दन में तितली के आकार की एक ग्रंथि है. यह हार्मोन उत्पन्न करता है जो आपके शरीर के चयापचय को नियंत्रित करने में सहायता करता है. हाइपोथायरायडिज्म होने पर आपका शरीर पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है. परिणामस्वरूप आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है. थायराइड हार्मोन के स्तर में मामूली कमी से भी कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हो सकती है.
किडनी की खराबी
एक और गंभीर और हानिकारक आदत जो उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकती है, वह है आपकी किडनी की उचित देखभाल न करना. उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में समय के साथ क्रोनिक किडनी रोग होने की संभावना लगभग दोगुनी थी. विशेषज्ञों का कहना है कि जिन लोगों को किडनी की बीमारी है, उनमें हृदय संबंधी समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है. जब आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती है तो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा को संसाधित करने का तरीका बदल जाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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