प्यूरिन युक्त चीजों के ज्यादा सेवन से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है. यह जोड़ों में दर्द से लेकर सूजन पैदा करती है. यह एक ऐसी बीमारी बन जाती है, जो चलना फिरना बंद करा देती है.
डीएनए हिंदी:(Banana Control Uric Acid) आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कम उम्र में ही सेहत संबंधि परेशानियां बढ़ने लगती है. लोग डायबिटीज, कोलेस्ट्राॅल से लेकर हाई यूरिक एसिड का शिकार हो जाते हैं. यूरिक एसिड का हाई लेवल जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट की समस्या को बढ़ा देता है. इसलिए समय रहते ही इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाईयों के अलावा केला का सेवन कर सकते हैं. इसका नियमित सेवन हाई यूरिक एसिड को पेशाब के रास्ते बाहर कर देता है. आइए जानते हैं कैसे करें केले का सेवन...
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यूरिक एसिड में ऐसे फायदेमंद है केला
फलों में सबसे ज्यादा केले का सेवन किया जाता है. यह फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है. केले का नियमित सेवन जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को पेशाब के रास्ते निकालकर बाहर कर देता है. इसकी वजह केले में प्रोटीन की मात्रा का कम होना है, जिसकी वजह से यह यूरिक एसिड मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. यूरिक एसिड मरीजों को केले को अपनी डाइट में शामिल करना अच्छा होता है. यह यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में रखता है.
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केले का सेवन इन बीमारियों में फायदेमंद
केले में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो केले को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है. यह आयरन की कमी को भी दूर करता है. इसे पाचन तंत्र मजबूत रहता है.
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ऐसे करें केले का सेवन
यूरिक एसिड के मरीजों को हर दिन कम से कम दिन में 3 से 4 केले खाने चाहिए. आप इसे दूध के साथ भी मिलाकर खा सकते हैं. केले का सेवन सुबह के समय खाली पेट भूलकर भी न करें. इसे पेट में दर्द से लेकर शरीर में कई दूसरी समस्याएं बढ़ जाएगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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