सेहत
आपका खराब खानपान और लाइफस्टाइल ही नहीं, दिनभर घर के अंदर या फिर ऑफिस में रहने की आदत आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है. यह गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाती है, जिसे व्यक्ति अंधा तक हो सकता है.
डीएनए हिंदी: आज के समय में ज्यादातर लोग दिन भर ऑफिस के काम में व्यस्त रहते हैं, जिस दिन छुट्टी होती है. उस दिन का पूरा समय घर के अंदर ही बीता देते हैं. अगर आपकी भी ऐसी ही आदत है तो इसे तुरंत बदल लें. अन्यथा आपकी यह आदत आपको लाइलाज बीमारी का शिकार बना सकती है. यह बीमारी मरते दम तक खत्म नहीं हो पाती है. इसका अब तक कोई इलाज नहीं है. यही वजह है कि खराब लाइफस्टाइल, भोजन और दिनचर्या की वजह से ही लोगों पर इस बीमारी का खतरा बढ़ता जा रहा है. इसका दावा हाल ही में सामने आई एक रिसर्च में भी किया गया है. इस रिसर्च में बताया गया है कि कैसे दिन प्रतिदिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है. इस बीमारी को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. इसे अब तक क्योर करने की दवाई नही बन सकती है. आइए जानते हैं कैसे आपकी आदतें आप पर इस बीमारी का खतरा बढ़ा रही हैं.
रिसर्च में किया गया है यह दावा
दरअसल हाल ही में जर्मनी में आयोजित यूरोपीय डायबिटीज रिसर्च एसोसिएशन में हाल में की गई एक रिसर्च को सामने रखा है. इसमें टाइप 2 डायबिटीज को रोकथाम के लिए सामने आया कि जितना बॉडी को एक्टिव रखना जरूरी है. उतना ही सूरज की रोशनी में बैठना है. सूरज की रोशनी लेने से टाइप टू डायबिटीज में रोकथाम होती है, लेकिन कुछ लोग सुबह से लेकर रात तक की व्यस्तता और काम काज के बीच जरा भी धूप नहीं ले पाते.
इस वजह से होती है टाइप टू डायबिटीज
एक्सपर्ट्स की मानें तो टाइप टू डायबिटीज मुख्य तौर पर बहुत ज्यादा शुगर खाने, बॉडी को एक्टिव न रखने, शरीरिक गतिविधियों में ढीलपान पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम कर देता है. इसकी वजह से ब्लड में शुगर सही से पच नहीं पाता है, जिसके चलते इसका हाई लेवल डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी को बढ़ा देता है. रिसर्च क मानें तो नेचुरल लाइट यानी सूरज की रोशनी हमारे शरीर के चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो लोग दिनभर घर के अंदर या आॅफिसर में रहते हैं. वह नेचुरल की जगह कृत्रिम यानी बल्ब की रोशनी में संपर्क में रहते हैं. वह नेचुरल लाइट के संपर्क में नहीं आ पाते. ऐसे में नेचुरल रोशनी की कमी से शरीर में इंसुलिन का प्रॉडक्शन काफी कम हो जाता है. साथ ही ब्लड शुगर बढ़ने लगता है.
इसलिए जरूरी है नेचुरल लाइट
रिसर्च के अनुसार, जिस तरह शरीर के लिए खाना जरूरी होता है. यह बॉडी एनर्जी देने के साथ पोषक तत्वों की पूर्ति करता है. ठीक उसी तरह नेचुरल लाइट बॉडी के सिर्केडियन रिदम को कंट्रोल करने मे मदद करती है. यह हार्मोन को बैलेंस करती है. यही वजह है कि शरीर को दिन भर में पर्याप्त रोशनी नहीं मिलने पर टाइप टू डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. वहीं टाइप टू डायबिटीज मरीज नेचुरल लाइट के संपर्क में आने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. यह डायबिटीज के इलाज में काफी मददगार साबित होती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
Local चीजों पर वोकल हुए Sidhu, बीवी नवजोत ने स्टेज-4 कैंसर को देसी जुगाड़ से दी मात
नोएडा के इस शख्स ने Cigarette Butts से बनाएं Teddy Bears, वायरल वीडियो में देखें प्रोसेस
Anupamaa के सेट पर क्रू मेंबर की मौत पर राजन शाही ने तोड़ी चुप्पी, बताई असल वजह
Delhi Politics: एलजी वीके सक्सेना ने केजरीवाल पर साधा निशाना, आतिशी को बताया बेहतर CM
जम्मू में कश्मीरी पंडितों की 'रोजी-रोटी' पर सवाल! दुकानों पर चला बुलडोजर, घेरे में अब्दुल्ला सरकार
London में US Embassy के बाहर जोरदार धमाके से हड़कंप, पुलिस ने पूरे इलाके में लगाया लॉकडाउन
मूली से भी ज्यादा फायदेमंद हैं इसके पत्ते, डायबिटीज समेत कई बीमारियों को रखते हैं दूर
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही शुरू हुआ खेल! अजित पवार को CM बताने वाले लगे पोस्टर
मोहिनी की वजह से हुआ AR Rahman का तलाक? बेटे ने लगाई क्लास, बोले 'दिल टूट गया है'
Cash for Vote मामले में नया मोड़, विनोद तावड़े ने राहुल, खड़गे और सुप्रिया को भेजा लीगल नोटिस
Diabetes मरीजों के लिए कारगर है इन 5 मसालों का पानी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
IND vs AUS 1st Test: पर्थ टेस्ट में विकेटों का पतझड़, बने ये 5 अजब रिकॉर्ड
Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Sana Khan के घर में फिर से गूंजेगी किलकारी, दूसरी बार मां बनने वाली हैं पूर्व एक्ट्रेस
सुप्रीम लीडर Khamenei के बारे में क्यों सच छुपा रहा है Iran? रिपोर्ट्स में कैंसर से जूझने का दावा
High Uric Acid या Arthritis के हैं मरीज? इस सब्जी से करें परहेज, इन लोगों के लिए भी है नुकसानदेह
Supreme Court ने Pollution पर फिर लगाई दिल्ली सरकार को फटकार, 'आपके जवाब से हम संतुष्ट नहीं'
सवालों के घेरे में है Trump 2.0, इन कैबिनेट सदस्यों पर लगे हैं बेहद गंभीर आरोप ...
सेहत का खजाना है गुड, सर्दियों में रोजाना खाने से मिलेंगे ये कमाल के फायदे
Mumbai: नशे में पति ने 5 साल के बेटे के सामने पत्नी की कर दी हत्या, जानें क्या है पूरा मामला
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही अघाड़ी में टेंशन, शरद पवार और उद्धव ठाकरे की ऑनलाइन मीटिंग
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच अभिषेक बच्चन को सताई याद! पोस्ट कर कही ये बात
UP: शादी के 2 दिन पहले दूल्हा-दुल्हन ने लगाई फांसी, परिवार ने बताई चौंकाने वाली वजह
IND vs AUS 1st Test: दूसरे सेशन में ही ढेर हुई टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलियाई गेंदबाजों ने काटा गदर
सुरक्षाबलों को मिली बड़ी कामयाबी, छत्तीसगढ़ के सुकमा में मुठभेड़ के दौरान 10 नक्सलियों को किया ढ़ेर
Pregnancy के बाद बढ़ गई है पेट की चर्बी, तो इन घरेलू उपायों से करें कम
Joint Pain से सर्दी-खांसी तक, इन समस्याओं को दूर रखता है ये स्पेशल लड्डू
सर्दी में लग रही है ज्यादा ठंड? इन चीजों को खाकर गर्म रखें शरीर
IPL 2025: फैंस के लिए खुशखबरी, आईपीएल 2025 की तारीख का ऐलान; अगले तीन सीजन का शेड्यूल आया सामने!
Daytime Sleepiness: क्या रातभर सोने के बाद भी दिन में आती है नींद? इन टिप्स को फॉलो कर दूर करें आलस
इंजीनियर से बॉलीवुड का स्टार बना ये एक्टर, पहली फिल्म के लिए मिले थे 70 हजार, आज 40 करोड़ है फीस
Pakistan: 'इमरान खान को सत्ता से हटाने में सऊदी अरब का हाथ', बुशरा बीबी ने रोते हुए किया बड़ा खुलासा
पति के लिए लंकी और प्यार करने वाली होती हैं P, R और S नाम की लड़कियां, जानें कैसा होता है स्वभाव
क्या कांग्रेस नेता Navjot Singh Sidhu की राजनीति में फिर से होगी एंट्री? खुद दे दिया जवाब
जब एक साथ नजर आईं दुनिया की सबसे लंबी और सबसे छोटी कद की महिला, Viral Video में दिखा ऐसा नजारा
गरमा-गर्म खाना या चाय बन सकता है कैंसर का कारण, जानें क्या है इसकी बड़ी वजह : Study
शादी में पहुंचे Nayanthara-Dhanush, किया एक दूसरे को इग्नोर, वीडियो वायरल
Viral: नौकरी छोड़ने की बात पर बॉस ने दिया ऐसा रिएक्शन, लड़की के छलक पड़े आंसू! देखें Video
Delhi Pollution: जानलेवा होती जा रही है दिल्ली की आबोहवा, मालवीय नगर में 503 पर पहुंचा AQI
ग्रहों के राजकुमार जल्द करेंगे गोचर, इन 5 राशियों पर पड़ेगा बुरा प्रभाव, शुरू हो सकता है कठिन समय
AR Rahman क्यों बने थे हिंदू से मुसलमान? कैसे हुई थी पत्नी सायरा संग शादी
चेहरे पर निखार लाएगा शहद और टमाटर का Face Pack, जानें बनाने और लगाने का तरीका
अनार जूस के पैसे लेकर पिला रहा था पानी, Viral Video में देखें कैसे खुली पोल
Pushpa 2 की रिलीज डेट हो सकती है पोस्टपोन? Allu Arjun के इस सीन की शूटिंग बाकी!
Israel-Hamas: इजरायल ने गाजा पर फिर से किया बड़ा हमला, रिफ्यूजी कैंप पर स्ट्राइक, 88 की मौत
Weather Updates: दिल्ली-NCR में रोज की रोज बढ़ती जा रही है ठंड, कई राज्यों में बारिश का अलर्ट जारी
AR Rahman और Saira के अलग होने की क्या है वजह? जानें क्यों टूट रही है 29 साल बाद शादी
ग्राफिटी में दिखाया नॉर्थ ईस्ट के कलाकारों ने ऐसा हुनर, हैरान रह गए रंगों का जादू देखकर लोग
Banana Auction: इस केले को खरीदने के लिए अमीरों में मची होड़, 52 करोड़ रुपये में हुआ सेल
Rajasthan Shocking News : झुंझुनू में पोस्टमार्टम के बाद जिंदा हुआ मृत शख्स!
Bitcoin Scam के देश में दर्ज सभी केस की जांच CBI करेगी, Sharad Pawar फैमिली तक है घोटाले की आंच
मातम में बदलीं खुशियां, शादी के स्टेज पर तोहफा देते समय Amazon कर्मचारी की मौत
कारण जो बताते हैं कि ईरान-इजरायल युद्ध में बम बारूद से ज्यादा खतरनाक हैं जासूसी-इंटेलिजेंस
Gautam Adani को एक और बड़ा झटका, केन्या ने सभी डील को किया रद्द, जानें कितना हुआ नुकसान
Health Tips: चाय में मिलाकर पीएं ये एक चीज, सर्दी-खांसी और जुकाम से तुरंत मिलेगा आराम
'कृपया मरने से 3 दिन पहले बता दें कंपनी को' Sick Leave पर लगी रोक तो भड़क उठे लोग, निकाला ऐसे गुस्सा
महिला को पैदा हुए एक साथ 4 बच्चे, PHOTOS देख मुस्कुरा देंगे आप
पाकिस्तान के कुर्रम जिले में बड़ी घटना, यात्री वाहनों पर हमले में मारे गए करीब 38 लोग