Shilajit ke Fayde- पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में लाभकारी है शिलाजीत, स्टेमिना बढ़ाना, टेस्टोस्टेरन हॉर्मोन में मदद, जानें कैसे और कितना सेवन करें
डीएनए हिंदी: Shilajit Benefits in Mens Health- पुरुष अपनी सेहत में सुधार के लिए काफी कुछ करते हैं, जिम जाते हैं, प्रोटीन डाइट, शेक, कई तरह की मल्टीविटामिन्स लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद के पास उनके शारीरिक और सेक्सुअल हेल्थ (Mens Sexual Health) में सुधार के काफी उपाय हैं. शिलाजीत औषधीय गुणों से भरपूर है. महिलाओं के साथ साथ पुरुषों के लिए भी यह बहुत ही फायदेमंद है लेकिन इसके सेवन का तरीका सही होना चाहिए.
पुरुषों के हॉर्मोन में सुधार (Testosterone Hormone)
पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी है टेस्टोटेरन हॉर्मोन, शिलाजीत के सेवन से इसमें सुधार होता है. इसके पाउडर के सेवन से स्पर्म काउंट में बढ़ोतरी होती है और शरीर का स्टेमिना बढ़ता है
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अनिद्रा की समस्या होगी खत्म (Insomina)
अनिद्रा की समस्या टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन की कमी के कारण होती है, जबकि शिलाजीत खाने से यह हार्मोन बढ़ जाता है इसलिए रात में सोने से पहले आप शिलाजीत का सेवन करें, ताकि अच्छी नींद आए.
खून की कमी का नहीं होगा खतरा (Iron Deficiency)
खून की कमी से इंसान को कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. शिलाजीत में आयरन की मात्रा पाई जाती है, जिसके कारण यह आपके शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है.
दिमाग तेज होता है (Sharp Brain)
शिलाजीत का सेवन याद करने की क्षमता में भी बढ़ोत्तरी करता है.दरअसल शिलाजीत में फुल्विक एसिड पाया जाता है,यह एसिड दिमाग की कार्यक्षमता में बढ़ोत्तरी करता है और याद मेमोरी पॉवर को भी बूस्ट करता है
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मजबूत होगी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Booster)
बीमारियों से बचे रहने के लिए जरुरी है कि आपकी इमूनिटी मजबूत हो, शिलाजीत एक एंटी-ऑक्सिडेंट कार्य करता है. जिससे आपकी इम्युनिटी मजबूत होगी. इसलिए आप रोजाना शिलाजीत की थोड़ी-थोड़ी मात्रा का सेवन कर सकते हैं.
पेशाब संबंधित समस्याएं दूर होती है, इंफेक्शन और जलन भी नहीं होती
दूध में मिलाकर पिएं (Milk and Shilajit Powder)
शिलाजीत के पाउडर को अगर आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके स्पर्म काउंट में बड़ी तेजी से बढ़ोत्तरी होती है. रात को सोने से पहले दूध में या फिर पानी में भी पाउडर मिला सकते हैं. इसका सेवन बहुत कम मात्रा में किया जाता है. रोजाना 300-500 मिलीग्राम सेवन लाभकारी है
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