Weight Loss with Green Leaf: इन पांच हरे पत्तों का रस कम कर देगा आपका वजन, भाग जाएगा मोटापा

डीएनए हिंदी : Weight Loss with Green Leaf- वजन कम (Weight Loss) करने के लिए आपने कई उपाय किए होंगे, डाइटिंग,जिम,एक्सरसाइज आदि लेकिन अब आप इन चीजों से परेशान हो गए होंगे. मोटापे (Obesity) की वजह से कई और तरह की बीमारियां भी शरीर में घर कर जाती है, ऐसे में वेट लॉस करना आजकल हर किसी का लक्ष्य बन गया है. वजन घटाने के लिए आयुर्वेद में कई इलाज हैं. कुछ ऐसे हरे पत्ते हैं जो आपका वजन चंद दिनों में ही कम कर देंगे, आईए जानते हैं 

तुलसी की पत्तियां (Tulsi Benefits in Hindi) 

तुलसी के पत्तों का रस पीने से आपका मोटापा कम होता है, आपका मेटाबोलिज्म सही होता है और खाना ठीक से हजम होता है जब आपकी पाचन क्रिया सही हो जाती है तो वजन बढ़ता नहीं है

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धनिया की हरी पत्तियां (Dhania Benefits)

धनिया पत्ती भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण तत्व है. यह न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाती है बल्कि उसे रंग भी प्रदान करती है. धनिया पत्ती में काफी मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं और यह मेटाबोलिज्म एवं वजन को नियंत्रित रखने में काफी कारगर है. धनिया पत्ती में फोलिक एसिड,मैग्नीशियम और विटामिन बी काफी मात्रा में पाया जाता है. 

पालक (Spinach benefits in hindi)

पालक ज्यादातर हर किसी को पसंद आती है,पालक में  सबसे सेहतमंद हरी सब्जियों में से एक है. इसमें आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. पालक से स्वास्थ्य को अनेक फायदे मिलते हैं.इससे हृदय का स्वास्थ्य बेहतर होता है,बालों का टूटना रुकता है और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार होता है. वजन कम करने में मदद पाने के लिए अपने आहार में एक कप पालक को शामिल किया जा सकता है. पालक का इस्तेमाल भिन्न-भिन्न सब्जियों और ड्रिंक एवं स्मूदी में किया जा सकता है.पालक का सूप या पालक की सब्जी या फिर पालक का पानी फायदेमंद है

करी पत्ता (Curry Leaf) 

करी पत्ता दक्षिण भारतीय रसोई की एक महत्वपूर्ण सामग्री है. यह वजन कम करने में काफी मददगार है. कड़ी पत्ता में विटामिन, मिनरल्स, और वनस्पति से प्राप्त होने वाले तत्व जैसे मोटापा रोकने एवं लिपिड कम करने वाले गुणों से युक्त एल्केलॉयड, महानिंबाईन काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो फैट को कम करने, मेटाबोलिक रेट बढ़ाने और शरीर में फैट का निर्माण कम करने में मदद करते हैं. यह खून को साफ करता है और डायबिटीज का इलाज करता है

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नीम (Neem Benefits in Hindi)

नीम की पत्तियों से नीम का पेस्ट भी बनाया जा सकता है. नीम का रस नियमित रूप से पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और व्यक्ति का पेट साफ रहता है. नीम शरीर के फैट को काटता है जिससे वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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