Summer Healthy Drinks: गर्मी में डॉक्टर फिटनेस के लिए लिक्विड का ज्यादा सेवन करने की सलाह देते हैं. ऐसे में ये देसी ड्रिंक्स आपके लिए फायदेमंद होंगे.
डीएनए हिंदी: शरीर को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए सबसे अहम काम यह है कि हमारी डाइट अच्छी हो. हम जैसा खाते पीते हैं हमारा शरीर भी वैसा ही हो जाता है. ठंड जाने को हैं और अब मौसम बदल रहा है. कुछ ही दिनों में हमें गर्मी का एहसास होने लगेगा. ऐसे में आवश्यक यह है कि गर्मी के लिहाज से हम अभी को अपने स्वास्थ्य को बेहतरीन कर लें. गर्मी के लिए डॉक्टरों का भी कहना है कि हमें लिक्विड का ज्यादा सेवन करना चाहिए. ऐसे में आने वाली गर्मी के लिहाज से अगर आप कुछ अच्छे ड्रिंक्स के बारे में सोच रहे हैं तो चलिए आज हम आपको इनके बारे में बताते हैं.
अदरक ड्रिंक (Ginger Drink)
अदरक को आयुर्वेंद के लिहाज काफी फायदेमंद और स्वास्थ्य के लिए अहम माना जाता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. अदरक ड्रिंक का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से पाचन को बेहतर और वजन को कम करने में मदद मिल सकती है, साथ ही यह खांसी जुकाम जैसी दिक्कतों को भी दूर भगाता है.
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शतावरी ड्रिंक
शतावरी को महिलाओं की सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करने से मासिक धर्म, तनाव, चिंता, अस्थमा, श्वसन संबंधी समस्याओं में राहत मिल सकती है और महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
आंवला का फायदेमंद जूस
आंवला को एक सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें हजारों तरह के फायदे छिपे होते हैं. आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. यह लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सबसे ज्यादा मददगार होता है. आंवले का जूस बनाने के लिए आप एक ढक्कन आंवले के जूस में एक गिलास पानी मिला सकते हैं.
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व्हीटग्रास ड्रिंक भी है फायदेमंद
व्हीटग्रास का ड्रिंक भी इंसानों के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है जो हार्ट हेल्थ और पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. व्हीटग्रास में डिटॉक्सिफाइंग गुण भी होते हैं ,जो लिवर फंक्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और इसके चलते लिवर संबंधी रोगों की संभावनाएं खत्म हो जाती हैं.
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