लाइफस्टाइल
हेल्दी हेयर के लिए शैंपू ही नहीं खाना भी बड़ी भूमिका निभाता है.फूड्स बालों को पोषण पहुंचाकर मजबूत-सुंदर बनाते हैं. वहीं ये 5 फूड्स समस्या बढ़ा सकते है
डीएनए हिंदी: (5 Foods Increase Hair Problem) हर कोई लंबे और चमकदार बाल चाहता है. इसकी वजह बालों से खूबसूरती का कई गुणा बढ़ जाना है. वहीं झड़ते, कमजोर और रुखे बाल आपकी पूरी पर्सनेलिटी को बिगाड़ सकते हैं. ऐसे में बालों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. ज्यादातर युवा इसके लिए महंगे महंगे हेयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल भी करते हैं. फिर भी हेयर फॉल (Hair Fall and Weak) से लेकर बालों कमजोर होने से लेकर रुखेपन का शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह आपकी डाइट भी हो सकती है. अगर आप अपनी डाइट में सभी पोषक तत्वों से भरपूर खाने को शामिल करते हैं तो इसका फायदा सेहत के साथ ही बालों और स्किन को भी मिलेगा. इसे हेयर हेल्थ बेहतर रहेगी. वहीं कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जो आपकी सेहत को तो फायदा पहुंचा सकते हैं, लेकिन बालों के झड़ने से लेकर उन्हें कमजोर, रुखपन बढ़ा देते हैं. ऐसे में फूड्स को डाइट से बाहर निकालना बेहतर है. आइए जानते हैं वो फूड्स, जो बढ़ा देते हैं बालों की समस्या...
आपकी हेयर हेल्थ को कमजोर कर सकते हैं ये 5 फूड्स
डेयरी प्रॉडक्ट्स भी हैं शामिल
घर के बुजुर्गों से लेकर डॉक्टर तक डेयरी प्रॉडक्ट्स को खाने और पीने की सलाह देते हैं. इसकी वजह ये सेहत से लेकर हड्डियों को मजबूत करते हैं. इनमें अच्छा खासा फैट भी होता है. यह हमारी टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को बढ़ा सकता है. इसी की वजह से बालों की जड़े कमजोर पड़ जाती है, जिसके चलते बाल झड़ने और टूटने शुरू हो जाते हैं. हालांकि एक रिसर्च मानें तो डेयरी प्रॉडक्ट्स में हर दिन सिर्फ दूध दही और छाछ का सेवन ही बेहतर होता है.
Home Remedies For Kidney : किडनी की सफाई के लिए रामबाण हैं ये 10 फूड्स, आज से ही शुरू कर दें सेवन
एल्कोहोल भी हो सकती है वजह
अगर आप जमकर शराब या बीयर का सेवन करते हैं तो यह भी आपके बालों के झड़ने की एक बड़ी वजह हो सकती है. यह सेहत से लेकर बालों को मिलने वाले पोषक तत्वों को प्रभावित करती है. बॉडी में एल्कोहोल की ज्यादा मात्रा डिहाइड्रेटिंग होता है. इसका नियमित सेवन बालों को रुखा और जड़ों से कमजोर कर देता है. इसके चलते बालों के झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ जाती है. इसे बचने के लिए शराब को छोड़ दें या फिर कम कर दें.
रॉ एग व्हाइट
हेयर एक्सपर्ट्स की मानें तो अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, लेकिन अंडे की सफेदी का कच्चा सेवन बालों के लिए नुकसानदायक होता है. यह बॉडी में जाकर बायोटिन की कमी कर देता है. इसके साथ ही इसमें एविडिन नामक एक पदार्थ होता है जो आंतों को भी नुकसानदायक है. बायोटिन की कमी के चलते बाल रुखे और झड़ने शुरू हो जाते हैं.
Weight Increase Cancer Risk: तेजी से बढ़ता वजन जान के लिए है खतरा, मोटापा दे सकता है 13 तरह के कैंसर
फ्राइड फूड और रेड मीट
2010 में नेशनल इंस्टीट्यूट की एक रिसर्च में दावा किया गया कि फ्राइड फूड और रेड मीट सेहत के लिए सही हो सकते हैं, लेकिन यह बालों की सेहत बिगाड़ सकते हैं. इसकी वजह इनके सेवन से सीबम और ऑयल ग्लैंड ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं. यह हॉर्मोनल बैलेंस बिगाड़ देते हैं. इसी वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. ये फूड बालों की सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं.
हाई मर्करी फिश को करें इग्नोर
मछली में प्रोटीन और ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह हमारी सेहत के साथ ही बालों को बढ़ाने और साइनी करने में बड़ी भूमिका निभाता है. वहीं मर्करी मछली का खाना हेयर हेल्थ के लिए बेहद हानिकारक है. इस मछली के सेवन से जिंक के साथ अलग रिएक्ट करती है. इसे बालों के झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ जाती है. बालों के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व जिंक की कमी होने के चलते बालों से जुड़ी कई समस्याएं शुरू हो जाती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इं
Sharda Sinha Death: क्या होता है Septicemia, जिसके कारण हो गया लोकगायिका शारदा सिन्हा का निधन
Sharda Sinha Death: मौत की शैय्या पर याद थी छठ मैया, ICU से रिलीज कराया था गीत, VIDEO
घर पर बने फेस पैक से पाएं पार्लर जैसा ग्लो, मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर लगाएं ये 5 चीजें
फ्री राशन, 2500 रुपये सम्मान राशि और 10 लाख नौकरियां... झारखंड के लिए INDIA गठबंधन की 7 गारंटी
सर्दियां शुरू होते ही आंखें होने लगें ड्राई, इन उपायों से पाएं राहत
शरीर में इन Vitamin की कमी से हो सकता है Depression! लक्षण दिखते ही अपनाएं बचाव के ये उपाय
UPPSC PCS 2024 Exam का फाइनल शेड्यूल जारी, 2 शिफ्ट में दो दिन होगा एग्जाम, यहां देखें पूरा शेड्यूल
शरीर में दिखने वाले ये संकेत बताते हैं ठीक से काम नहीं कर रही Kidney, तुरंत कराएं जांच
Akshay Navami 2024 Kab Hai: इस दिन है आंवला नवमी, जानें पूजा विधि से लेकर मंत्र, मुहूर्त और कथा
Azaad Teaser: सिंघम अगेन के बाद अजय देवगन का एक और धमाका, 2 स्टार किड्स डेब्यू को तैयार
Tulsi Vivah 2024: इस दिन है तुलसी विवाह, जानें तारीख से लेकर शुभ मुहूर्त और पूजन की विधि
क्या होती है कामिल और फाजिल की डिग्री? जिसे देने का UP मदरसा बोर्ड से छिना अधिकार
Paris Olympics में गोल्ड जीतने वाली Imane Khelif नहीं हैं महिला, मेडिकल रिपोर्ट में सच आया सामने!
'8 नाइट स्टैंड से थक चुकी थी', Salman Khan पर एक्स गर्लफ्रेंड Somy Ali ने लगाए गंभीर आरोप
थिएटर्स के बाद अब OTT पर रिलीज होगी Devara Part 1, जानें कब और कहां देख सकेंगे फिल्म
Viral Video: वोटिंग से पहले डोनाल्ड ट्रंप का जबरदस्त डांस, वीडियो देख नहीं रोक पाएंगे अपनी हंसी
बेकार समझकर न फेंकें इस फल के बीज, Cholesterol से आंत तक की समस्या में दवा का करते हैं काम
Chhath Puja 2024 Kharna: कल मनाया जाएगा खरना, जानें इसका महत्व, विधि और नियम
बदलते मौसम में बच्चों को घेर लेती हैं बीमारियां, इन टिप्स से रखें ख्याल
Salman Khan को धमकी देने वाला शख्स गिरफ्तार, खुद को बताया था Lawrence Bishnoi का भाई
Chhath Puja को लेकर नजरिया मुस्लिम है तो क्या? EMOTIONS तो मुसलमानों में भी होते हैं...
Uric Acid का सफाया कर देगा ये औषधीय पत्ता, एक नहीं, इन 5 तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल
Donald Trump की रही हैं कितनी बीवियां और प्रेमिकाएं? बेहद दिलचस्प है उनकी 'लव स्टोरी', देखें PHOTOS
Trump के राष्ट्रपति बनने से वैश्विक युद्ध और यूरोपीय सुरक्षा पर क्या होगा असर?
CAT 2024: इस डायरेक्ट लिंक से डाउनलोड कर पाएंगे कैट एग्जाम का एडमिट कार्ड
लिवर के लिए खतरनाक हो सकती हैं ये आदतें, तुरंत छोड़ दें वरना पछताएंगे
लाइव मैच के दौरान गिरी बिजली, एक खिलाड़ी की मौत; कैमरे में कैद हुआ दर्दनाक हादसा
Virat Kohli: नॉर्मल वाटर नहीं, ये खास पानी पीते हैं विराट कोहली, जानें क्या हैं इसके फायदे
Bihar: छठ पूजा की खुशियों पर छाया मातम, नवादा में करंट से दो युवकों की जान गई
Virat Kohli Birthday: जन्मदिन पर विराट कोहली को मिला तोहफा, फैन ने भेंट की खास पेंटिंग- Video
Viral: झेलम युद्ध का ऐसा मजेदार लेख देखा नहीं होगा, छात्र की अनोखी कॉपी देख नहीं रुकेगी हंसी
रोज रात आते हैं डरावने सपने तो बिगड़ सकती है Mental Health, जानें कैसे करें इससे डील
एक एड ने मिला दी Virat Kohli-Anushka Sharma की कुंडली, ऐसा था दोनों का पहला रिएक्शन
डायबिटीज मरीज के लिए वरदान हैं ये मसाले, रोजाना खाने से काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
UP: नाइट ड्यूटी के बहाने रोका, अकेला देख अंदर खिंचा, अस्पताल संचालक ने किया 22 साल की नर्स का रेप
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच Abhishek ने दिया बड़ा बयान, हैरान कर देंगी जूनियर बच्चन की बातें
UP: अब नहीं देख पाएंगे ताजमहल की 'सुरमयी शाम', किसान ने कोर्ट में जीता केस, जुतवा दी पूरी जमीन
WHO की सलाह, ये फूड्स डाइट से तुरंत करें बाहर, वरना दीमक की तरह शरीर को कर देंगे खोखला
Winter Care Tips: गिरने लगा तापमान, बढ़ने लगी सर्दी, कहीं बीमार न कर दे गुलाबी ठंड, ऐसे करें बचाव
Bank Holiday: 7 नवंबर को बंद रहेंगे सभी बैंक? जानें RBI ने क्यों दी छुट्टी
Viral Video: अंकल ने आंटी को दिया मजेदार गिफ्ट, लोगों ने कहा- 'यही तो है True Love'
UP: अवैध संबंध के चलते पत्नी को छोड़ा, फिर बीवी की आशिक को ऐसे उतारा मौत के घाट
Chhath Puja 2024: छठ पूजा व्रत के दौरान डायबिटीज मरीज रखें अपना खास ध्यान, वरना बिगड़ जाएगी सेहत
UP News: फर्जी जमीन के सौदे का झांसा देकर भतीजे ने ली चाचा की जान, 3 गिरफ्तार
Uric Acid का तगड़ा इलाज है ये एक जड़ी-बूटी, जान लें फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Viral: हेलमेट की जगह सिर पर पतीला रखकर स्कूटी राइड पर निकली महिला, Video हुआ viral
US Elections 2024: अमेरिका में हैरिस या ट्रंप, मतदान आज, जानें US इलेक्शन का ABCD
गणपति पूजा पर PM का मेरे घर आना कुछ भी गलत नहीं... रिटायरमेंट से पहले बोले CJI चंद्रचूड़
लोकायुक्त पुलिस के घेरे में कर्नाटक के CM सिद्धरमैया, MUDA स्कैम में 6 नवंबर को किया तलब
कौन है वो कनाडाई मंत्री जिसने जस्टिन ट्रूडो को ‘idiot' कहा, बोला-सिखों को समझने में नाकाम PM