Health Tips: दूध पीने के दौरान आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए वरना यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है.
डीएनए हिंदीः दूध सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, सोडियम, पोटेशियम और फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को की तरह से लाभ पहुंचाते हैं. हड्डियों के लिए भी दूध बहुत ही अच्छा होता है. दूध (Milk Health Benefits) पीने के दौरान आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए वरना यह आपको नुकसान भी पहुंचा (Wrong Milk Combination) सकता है. दरअसल, दूध पीने के बाद कई चीजों को न खाने की सलाह दी जाती है. दूध के साथ या बाद (Never Eat These Things After Drinking Milk) में इन चीजों को खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है. तो आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.
दूध पीने के बाद न खाएं ये चीजें
खट्टे फल
रात को अक्सर खाने के बाद लोग फलों का सेवन करते हैं. हालांकि दूध पीने के बाद कुछ भी खाने से परहेज करना चाहिए. खासकर खट्टे फलों से बहुत ही ज्यादा परहेज करना चाहिए. दूध पीने के बाद खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर, नींबू आदि किसी भी खट्टी चीज को नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने पर गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो सकती है.
तरबूज न खाएं
तरबूज पानी से भरपूर होता है. तरबूज खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. हालांकि इसे दूध पीने के बाद खाने से बचना चाहिए. ऐसा करना डायरिया, उल्टी और अपच का कारण बन सकता है.
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दही
दही और दूध को एकसाथ लेने या दूध के तुरंत बाद दही खाने से बचना चाहिए. दूध के तुरंत बाद दही खाएंगे तो शरीर को दूध का पूरा फायदा नहीं मिलेगा. यह दोनों ही डेयरी प्रोडक्ट्स हैं इन्हें एकसाथ लेने से बचना चाहिए.
नॉनवेज
दूध ठंडा होता है जबकि नॉनवेज की तासीर गर्म होती है. इन्हें साथ में या दूध के बाद नॉनवेज खाने से पेट खराब होने की समस्या हो सकती है. दूध के बाद नॉनवेज खाना स्किन की प्रॉब्ल्म का कारण भी बन सकता है.
उड़द की दाल
दूध के तुरंत बाद अगर उड़द की दाल खाते हैं तो इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है. यह आपके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. इसके साथ ही दूध के बाद मूंग और चना दाल से भी परहेज करना चाहिए यह आपके पाचन को प्रभावित करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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