- LATEST
- WEBSTORY
- TRENDING
लाइफस्टाइल
Peanuts Benefits: टाइमपास के लिए खाते हैं मूंगफली तो जान लें फायदे भी, स्वाद के साथ है सेहत का खजाना
Moongfali Khane ke Fayde: सर्दियों में लोग टाइमपास के लिए खूब मूंगफली खाते हैं. मूंगफली टाइमपास के साथ ही सेहत के लिए भी लाभकारी होती है.
Updated : Nov 21, 2024, 08:28 AM IST
 "Peanuts Benefits")
TRENDING NOW
)
Redditors say Aishwarya Rai, Abhishek Bachchan's separation is 'confirmed' after she is absent from Amitabh Bachchan's..
)
Sudhanshu Pandey makes big statement on Anupamaa co-actor Rupali Ganguly's stepdaughter allegations: 'It's not good...'
)
Shweta Tiwari's wedding photos with Bigg Boss 13 contestant Vishal Aditya Singh go viral, here's the truth behind them
)
After AR Rahman, his bassist Mohini Dey also declares split from her husband, asks for 'no judgements'
)
Amid Aishwarya Rai, Abhishek Bachchan's divorce rumours, actor reveals dinner table secret: 'Humare ghar mein koi..'
)
This Pakistani Influencer's private video leaked online, days after Minahil Malik and Insha Rehman's clips
)
Meet richest footballer of 2024, not Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, his net worth is...
)
Gautam Adani's BIG Rs 16877 crore plan to take on Mukesh Ambani, set to build Mumbai's largest...
)
'Good to be back': After breaking up with Malaika Arora, Arjun Kapoor reunites with his 'partner-in-crime after ages'
)
Amid divorce rumours with Aishwarya Rai, Abhishek Bachchan tells Amitabh Bachchan: 'I hope people don't...'
)
'Kash ye Aishwarya ke liye...': Amitabh Bachchan shares early review of 'pride' Abhishek Bachchan's film, netizens react
)
Virat Kohli's tweet mistaken for 'divorce announcement' from Anushka Sharma, fans compare to AR Rahman's separation post
)
Meet actress who worked as sweeper, did superhit film with Shah Rukh, took up acting after Madhuri Dixit..., earns Rs..
)
Samantha Ruth Prabhu shares inspirational poem ahead of Naga Chaitanya, Sobhita Dhulipala wedding: 'Force your heart...'
)
Model's bold dance in towel at India Gate raises eyebrows, netizens say arrest her, watch viral video
Health Benefits Of Peanuts: सर्दियों में लोग खूब मूंगफली खाते हैं धूप में बैठकर टाइमपास करना हो या दोस्तों के साथ गप्पे लगाने हो. लोग मूंगफली खाते हुए टाइमपास करते हैं. सर्दियों में मूंगफली खूब खाई जाती है. अगर आप सिर्फ टाइमपास के लिए मूंगफली खाते हैं तो इसके फायदे भी जान लें.
मूंगफली में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-ई, जिंक, और अन्य विटामिन्स होते हैं. यह शरीर को कई रोगों से बचाते हैं और इससे सेहत को कई लाभ (Peanuts Benefits For Health) मिलते हैं. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है. आइये आपको मूंगफली खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
मूंगफली खाने के फायदे
वेट लॉस के लिए
मूंगफली में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा होता है जो भूख को कम करने का काम करता है. ऐसे में कम खाने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है.
सर्दी में दिल को स्वस्थ रखना है तो इन गलतियों से बचें, वरना लगाने पड़ सकते हैं अस्पताल के चक्कर
कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद
इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है. इससे हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.
सर्दी-जुकाम से राहत
मूंगफली शरीर को अंदर से गर्म रखती है. ऐसे में आप सर्दी-खांसी, जुकाम से बचे रह सकते हैं. सर्दियों में मूंगफली खाना सर्दी-जुकाम को दूर रखता है.
त्वचा के लिए फायदेमंद
मूंगफली खाने से त्वचा को रोगों से बचा सकते हैं. इसमें मौजूद फैटी एसिड और स्किन के लिए लाभकारी होते हैं.
ब्लड शुगर के लिए
ब्लड शुगर को कंट्रोल में करने के लिए मूंगफली खाना अच्छा होता है. इसमें मैंगनीज, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को काबू में रखता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बरों जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
