लाइफस्टाइल
शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने में डाइट सबसे अहम भूमिका निभाती है. सही खानपान शरीर से लेकर त्वचा और बालों को चमकदार बनाएं रखता है. ऐसे में अगर आप बाल से लेकर स्किन की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन पत्तियों का सेवन कर सकते हैं.
डीएनए हिंदी: हमारे खानपान का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है. यह फिजिकल हेल्थ से लेकर स्किन, हेयर और आंखों समेत सभी अंगों को प्रभावित करता है. ऐसे में खुद को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए सर्दियों की डाइट में इन हरे पत्तों को शामिल कर सकते हैं. सुबह उठते ही इन पत्तों का सेवन करने से आंखों से लेकर बालों तक कई सारे फायदे होते हैं. इतना ही नहीं यह पत्ते आपके खाने में भी स्वाद घोलने का काम करते हैं. इनका इस्तेमाल सब्जी से लेकर नाश्ते की कई सारी डिश में किया जाता है.
दरअसल इन हरे पत्तों को करी पत्ता कहा जाता है. इसका पौधा आप घर में भी लगा सकते हैं. इन पत्तों का इस्तेमाल तड़का लगाने में भी किया जाता है, जिससे खाने में स्वाद बढ़ जाता है. करी पत्तों में आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, निकोटिनिक एसिड से लेकर फॉस्फोरस तक भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हर दिन सुबह खाली पेट करी पत्ते चबाने से सेहत को ये पांच फायदे मिलते हैं, जो आपको स्वस्थ बनाये रख सकते हैं. आइए जानते हैं करी पत्तों को चबाने के फायदे...
सुबह उठते ही चबा लें करी पत्ते
थकान और उल्टी की समस्या होती है दूर
अगर आपको सुबह उठने पर थकान या उल्टी जैसा महसूस होता है तो खाली पेट करी पत्तों को चबाना शुरू कर दें. हर दिन 5 से 10 पत्तों को चबा लें. इससे आपका मूड अच्छा होने के साथ ही थकान खत्म हो जाएगी. करी पत्तों में मौजूद कार्मिनेटिव गुण गैस और सूजन को कम करते हैं.
बालों के लिए भी फायदेमंद
आज के समय में ज्यादातर लोग कम उम्र में ही बाल झड़ने से परेशान रहते हैं. अगर आप भी इन्हीं में से एक हैं तो करी पत्तों का सेवन शुरू कर दें. सुबह खाली पेट इनका सेवन करने बालों का झड़ना बंद हो जाएगा. बाल जड़ों से मजबूत हो जाएंगे. बालों पर करी पत्तों का पेस्ट भी लगा सकते हैं.
वजन कम करने भी मददगार
सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आम है. इसकी वजह उल्टा सीधा खानपान और वर्कआउट का ठंड की वजह से प्रभावित होना है. ऐसी स्थिति में अगर आप वजन करम करना चाहते हैं तो सुबह उठते ही करी पत्तों को चबा लें. यह शरीर में जमे टॉक्सिंस को बाहर करता है. फैट को कम करने में मदद करता है. इसके रस से बॉडी को क्लोरोफिल मिलता है. जिससे व्यक्ति दिन भर एनर्जेटिक रहता है.
सपने में देवी देवताओं के अलग रूपों का दिखना देता है, इन बातों का संकेत
पाचन शक्ति को करते हैं बूस्ट
अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है या फिर गैस से लेकर एसिडिटी और पेट फूलने की दिक्कत रहती है तो हर दिन सुबह खाली पेट 4 से 5 करी पत्तों को चबाना शुरू कर दें. इसे आपका पाचन तंत्र को बेहतर रहेगा ही गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या खत्म जाएगी. यह मेटाबॉलिज्म को तेज कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाती है.
आंखों की रोशनी को करता है तेज
करी पत्तों में विटामिन सी के साथ ही विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाता है. यह आंखों की कमजोरी को दूर करता है. हर दिन सुबह खाली पेट शहद के साथ करी पत्तों पीसकर उसका पानी पीना फायदेमंद होता है. यह आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
Paris Olympics में गोल्ड जीतने वाली Imane Khelif नहीं हैं महिला, मेडिकल रिपोर्ट में सच आया सामने!
थिएटर्स के बाद अब OTT पर रिलीज होगी Devara Part 1, जानें कब और कहां देख सकेंगे फिल्म
Viral Video: वोटिंग से पहले डोनाल्ड ट्रंप का जबरदस्त डांस, वीडियो देख नहीं रोक पाएंगे अपनी हंसी
Sharda Sinha: वेंटिलेटर सपोर्ट पर हैं शारदा सिन्हा, जानें उनके संघर्ष के अनसुने किस्से, देखें PHOTOS
बेकार समझकर न फेंकें इस फल के बीज, Cholesterol से आंत तक की समस्या में दवा का करते हैं काम
Chhath Puja 2024 Kharna: कल मनाया जाएगा खरना, जानें इसका महत्व, विधि और नियम
बदलते मौसम में बच्चों को घेर लेती हैं बीमारियां, इन टिप्स से रखें ख्याल
Salman Khan को धमकी देने वाला शख्स गिरफ्तार, खुद को बताया था Lawrence Bishnoi का भाई
Uric Acid का सफाया कर देगा ये औषधीय पत्ता, एक नहीं, इन 5 तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल
Donald Trump की रही हैं कितनी बीवियां और प्रेमिकाएं? बेहद दिलचस्प है उनकी 'लव स्टोरी', देखें PHOTOS
CAT 2024: इस डायरेक्ट लिंक से डाउनलोड कर पाएंगे कैट एग्जाम का एडमिट कार्ड
लिवर के लिए खतरनाक हो सकती हैं ये आदतें, तुरंत छोड़ दें वरना पछताएंगे
लाइव मैच के दौरान गिरी बिजली, एक खिलाड़ी की मौत; कैमरे में कैद हुआ दर्दनाक हादसा
Virat Kohli: नॉर्मल वाटर नहीं, ये खास पानी पीते हैं विराट कोहली, जानें क्या हैं इसके फायदे
Bihar: छठ पूजा की खुशियों पर छाया मातम, नवादा में करंट से दो युवकों की जान गई
Virat Kohli Birthday: जन्मदिन पर विराट कोहली को मिला तोहफा, फैन ने भेंट की खास पेंटिंग- Video
Viral: झेलम युद्ध का ऐसा मजेदार लेख देखा नहीं होगा, छात्र की अनोखी कॉपी देख नहीं रुकेगी हंसी
रोज रात आते हैं डरावने सपने तो बिगड़ सकती है Mental Health, जानें कैसे करें इससे डील
एक एड ने मिला दी Virat Kohli-Anushka Sharma की कुंडली, ऐसा था दोनों का पहला रिएक्शन
डायबिटीज मरीज के लिए वरदान हैं ये मसाले, रोजाना खाने से काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
UP: नाइट ड्यूटी के बहाने रोका, अकेला देख अंदर खिंचा, अस्पताल संचालक ने किया 22 साल की नर्स का रेप
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच Abhishek ने दिया बड़ा बयान, हैरान कर देंगी जूनियर बच्चन की बातें
UP: अब नहीं देख पाएंगे ताजमहल की 'सुरमयी शाम', किसान ने कोर्ट में जीता केस, जुतवा दी पूरी जमीन
WHO की सलाह, ये फूड्स डाइट से तुरंत करें बाहर, वरना दीमक की तरह शरीर को कर देंगे खोखला
Winter Care Tips: गिरने लगा तापमान, बढ़ने लगी सर्दी, कहीं बीमार न कर दे गुलाबी ठंड, ऐसे करें बचाव
Bank Holiday: 7 नवंबर को बंद रहेंगे सभी बैंक? जानें RBI ने क्यों दी छुट्टी
Viral Video: अंकल ने आंटी को दिया मजेदार गिफ्ट, लोगों ने कहा- 'यही तो है True Love'
UP: अवैध संबंध के चलते पत्नी को छोड़ा, फिर बीवी की आशिक को ऐसे उतारा मौत के घाट
Chhath Puja 2024: छठ पूजा व्रत के दौरान डायबिटीज मरीज रखें अपना खास ध्यान, वरना बिगड़ जाएगी सेहत
UP News: फर्जी जमीन के सौदे का झांसा देकर भतीजे ने ली चाचा की जान, 3 गिरफ्तार
Uric Acid का तगड़ा इलाज है ये एक जड़ी-बूटी, जान लें फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Viral: हेलमेट की जगह सिर पर पतीला रखकर स्कूटी राइड पर निकली महिला, Video हुआ viral
US Elections 2024: अमेरिका में हैरिस या ट्रंप, मतदान आज, जानें US इलेक्शन का ABCD
गणपति पूजा पर PM का मेरे घर आना कुछ भी गलत नहीं... रिटायरमेंट से पहले बोले CJI चंद्रचूड़
लोकायुक्त पुलिस के घेरे में कर्नाटक के CM सिद्धरमैया, MUDA स्कैम में 6 नवंबर को किया तलब
कौन है वो कनाडाई मंत्री जिसने जस्टिन ट्रूडो को ‘idiot' कहा, बोला-सिखों को समझने में नाकाम PM
Ekadashi Date: नवंबर में कब है देवउठनी और उत्पन्ना एकादशी? नोट कर लें सही डेट व शुभ मुहूर्त
कहां है यूनिवर्सिटी में कपड़े उतारने वाली ईरानी महिला Ahoo Daryaei?
'डराने-धमकाने की कोशिशें कायरतापूर्ण' कनाडा में हिंदू मंदिर पर हमले की PM मोदी ने की निंदा
त्वचा पर दिखने वाले ये 5 लक्षण हो सकते हैं Skin Cancer के संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज
Skin से जुड़ी समस्याओं में दवा का काम करते हैं ये पत्ते, बस जान लें इस्तेमाल का सही तरीका
RG Kar murder: मुख्य आरोपी संजय रॉय के खिलाफ आरोप तय, ममता सरकार पर लगाए आरोप, बोला-मुझे फंसाया गया!
Chhath Puja 2024: इस खास नदी के तट पर दो देश मिलकर मनाते हैं छठ पूजा, सदियों पुरानी है परंपरा
IPL 2025 Mega Auction: इस दिन होगा आईपीएल 2025 का मेगा ऑक्शन, सामने आई तारीख
Lukewarm Water: फायदा नहीं, इन लोगों को नुकसान पहुंचाता है गुनगुना पानी, आज से ही पीना कर दें बंद
गुजरात के अमरेली में 4 बच्चों की दम घुटने से मौत, खेत मालिक की कार में खेल रहे थे मासूम
VIDEO: आगरा में वायुसेना का विमान क्रैश, जमीन पर गिरते ही MiG-29 में लगी आग, पायलट ने ऐसे बचाई जान
Healthy Tea: सर्दी-खांसी ही नहीं, इन बीमारियां को जड़ से खत्म कर देगी इस स्पेशल फूल से बनी चाय
'पटाखों पर बैन का नहीं हुआ पालन' सुप्रीम कोर्ट ने दिल्ली सरकार और पुलिस कमिश्नर को लगाई कड़ी फटकार
Reliance Jio ला सकता है 2025 में भारत का सबसे बड़ा IPO, रिपोर्ट का दावा
Sunny Leone ने रचाई दूसरी बार शादी, फिर दोहराए कसमें वादे, देखें फोटोज
UP By Election 2024: चुनाव आयोग ने बदली UP, केरल और पंजाब में उपचुनाव की तारीख
Nimrat-Abhishek का नाम जुड़ने से भड़कीं Simi Garewal, जूनियर बच्चन के बचाव में कही ये बात
इजरायली हमले के बाद बेबस और लाचार है गाजा का ये अस्पताल, कुछ ऐसे दम तोड़ रहे हैं मरीज
कौन हैं अभिषेक बाकोलिया जिन्हें IFS अपाला मिश्रा ने चुना अपना जीवनसाथी?
Mithun Chakraborty की पहली पत्नी का हुआ निधन, Helena Luke ने ली आखिरी सांस