Summer Tips: इस मौसम में फट रही हैं एड़ियां, ये होम रेमेडी ट्राई करें

डीएनए हिंदी : फटी एड़ियां पैरों की एक आम समस्या है. ये समस्या सर्दियों के साथ-साथ गर्मियों में भी हो सकती है. जब एड़ी की त्वचा सख्त और शुष्क हो जाती है, तब उनमें दरार पड़ जाती है, जो कभी-कभी दर्दनाक भी हो सकती है. गंभीर मामलों में एड़ियों से से खून भी निकल सकता है.  बुरी तरह फटी एड़ी में कई बार जर्म्स कैरियर भी बन जाती है. पैरों को साफ और स्वस्थ रखना भी उतना ही जरूरी है, जितना शरीर के किसी दूसरे अंग को क्योंकि चेहरे की खूबसूरती के साथ-साथ हाथ-पैरों की खूबसूरती भी लोगों को काफी अट्रैक्ट करती है. इसलिए पैरों की देखभाल करना काफी जरूरी है.

नेशनल फुट हेल्थ असेसमेंट 2012 के अनुसार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फटी एड़ियों की समस्या 50 फीसदी अधिक देखने को मिली थी. घर बैठे कुछ घरेलू उपायों से आप एड़ियों के फटने की समस्या से निजात पा सकते हैं.

मॉइश्चराइजर लगाकर रखें

मॉइश्चराइजर फटी एड़ियों की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकता है क्योंकि  इसमें तेल होता है, जो त्वचा को पतली परत से कवर करता है और त्वचा में पानी को सील कर देता है. मॉइश्चराइजर त्वचा को नरम व मुलायम बनाता है और सूखी, खुरदरी त्वचा से छुटकारा दिलाता है. 

शहद है गुणकारी

आपकी त्वचा के लिए शहद एक लाभदायक उपाय हो सकता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक उपचार भी है. शहद में एंटीमाइक्रोबियल व एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. शहद को लगाने से त्वचा प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज होती है. गर्मियों में एड़ियों के फटने पर रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर शहद को लगाया जा सकता है. फिर अगली सुबह इसे पानी से साफ कर सकते हैं .

 

नारियल तेल है अच्छा इलाज

त्वचा में रूखापन आने पर नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. ये त्वचा की गहराई में जाकर नमी को बनाए रखने का काम करता है. रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह धोकर और तौलिये से सुखाने के बाद नारियल तेल लगाया जा सकता है. नारियल तेल जल्दी से त्वचा में समा जाता है. नारियल तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी व एंटी माइक्रोबियल गुण पाया जाता है. इन गुणों के कारण यह तेल फटी एड़ियों की दरारों को भरने में मदद करता है और संक्रमण से बचाता है.

 

गर्म पानी में डुबाकर ऐसे करें पैरों को साफ

रात को सोने से पहले गर्म पानी में सेंधा नमक,  शैम्पू, थोड़ा डेटॉल डालकर मिला लें. पैरों को डूबाकर 15 से 20 मिनट तक अच्छे से सफाई करें. खराब पड़े टूथब्रश से पैरों को अच्छे से रगड़ें. अब पैर पानी से बाहर निकल कर उस पर स्क्रब लगाएं और मालिश करें. इसके बाद फुटक्रीम लगाएं. 

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एक्सफोलिएशन बहुत कारगर है

फटी एड़ियों की त्वचा मोटी और सख्त हो जाती है. इसलिए, एड़ियों की दरारों को ठीक करने के लिए त्वचा को नरम करना जरूरी होता है.  निम्नलिखित प्रक्रिया से एक्सफोलिएट करें  -

--साबुन वाले हल्के गुनगुने पानी में पैरों को करीब 20 मिनट तक डुबोकर रखें.

--इसके बाद फुट स्क्रबर का इस्तेमाल करते हुए हल्के-हल्के हाथों से पैरों को रगड़ें.

--इसके बाद पैरों को साफ पानी से धोकर तौलिये से सुखा लें.

--फिर प्रभावित जगह पर कोई भी अच्छी-सी हील बाम या फिर मॉइश्चराइजर लगाएं.

-- मॉइश्चराइजर  की जगह पेट्रोलियम जेली भी लगा सकते हैं और उसके बाद पैरों को सूती मोजे से कवर कर लें.

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