Virat Kohli on mental health: शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान देना एक अच्छे एथलीट की पहचान है.
डीएनए हिंदी: विराट कोहली के बल्ले से लगभग तीन साल से शतक नहीं निकला है. हालांकि उन्हें ऑउट ऑफ फॉर्म कहना गलत जरूर है लेकिन जिस कोहली का बल्ला शतक से पहले थमता ही नहीं था, आज वो तीन साल से शतकीय पारी का इंतजार कर रहा है. हालांकि विराट कोहली Asia Cup 2022 में खेलने के लिए पूरी तरह तैयार है, जो 27 अगस्त से शुरू हो रहा है. उससे पहले Virat Kohli ने अपन दिल की बात कही है और बताया कि कैसे वो फिटनेस को बनाए रखते हैं.
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पिछले कुछ सालों से रनों के मामले में भारत के पूर्व कप्तान थोड़े पीछे जरूर रह गए हैं लेकिन एक चीज जो निरंतर बनी हुई है वह है उनकी चर्चा. 30 साल के ऊपर हो चुके विराट विश्व क्रिकेट में सबसे फिट क्रिकेटरों में से एक हैं. एक मीडिया संस्थान के साथ इंटरव्यू में विराट कोहली ने काफी खुलकर बात की और कई सारी चीजों पर से पर्दा उठाया. विराट ने बताया कि तनाव मुक्त रहने के लिए वह अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं. उन्होंने ये भी बताया कि सफर एक ऐसी चीज है जो उन्हें तनाव मुक्त रहने में बहुत मदद करती है.
'बदलाव के साथ चीजों को ढालना चाहिए'
अपनी फिटनेस के बारे में बोलते हुए विराट ने कहा, "पहले कुछ महीने सबसे कठिन रहे, क्योंकि यही वह समय होता है जब आपको खुद को आगे बढ़ाने की जरूरत होती है. सिर्फ एक चीज जो आपके साथ चलती रहती है, वह है आपकी इच्छा और आप अपनी जीवनशैली में उन बदलावों को किस तरह से जिवन में ढालते हैं. यही वजह है कि मैं अपने वर्कआउट को कभी भी मिस न करने की पूरी कोशिश करता हूं.
भरे कमरे में भी अकेला महसूस करते थे विराट
जब उनसे पूछा गया कि मेंटल हेल्थ को बनाए रखने के लिए आप क्या करते हैं, तो उन्होंने कहा, एक एथलीट पर लगातार दबाव रहता है, जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान देना एक अच्छे एथलीट की पहचान है. मैंने व्यक्तिगत रूप से ऐसा महसूस भी किया है जब मेरा समर्थन और मुझे चाहने वाले लोगों से भरे कमरे में भी, मैं अकेला महसूस करता था, और मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी भावना है जो बहुत लोगों के साथ जुड़ी हो सकती है.
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