डीएनए हिंदीः गर्मी (Summers) के बढ़ते तापमान से हर कोई परेशान है. अधितकर राज्यों का तापमान 40 डिग्री के पार बना हुआ है. इन दिनों खुद को हाइड्रेट (Hydrated ) रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ, सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए. गर्मी के मौसम में खरबूजा (muskmelon) एक लोकप्रिय फल है जो आसानी से मिल जाता है. यह रसदार फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरा होता है. आइए खरबूजा खाने से कौन से फायदे मिलते हैं उनके बारे में जानते हैं.
दिल को स्वस्थ रखता है खरबूजा
सिर्फ तरबूज नहीं खरबूजा भी गर्मियों में ढेर सारे फायदे पहुंचाता है. इसे खाने से पूरे शरीर को लाभ पहुंचता है. खरबूजा पोटेशियम से भरपूर होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है जिससे हृदय स्वस्थ रहता है.
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आंखों के लिए भी अच्छा है
खरबूजे में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन उच्च मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को तेज करने में मदद करता है. मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने के लिए भी खरबूजा बहुत फायदेमंद है.
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पथरी से भी बचाता है खरबूजा
खरबूजा गुर्दे की पथरी को रोकता है. इसमें मौजूद पानी गुर्दे को साफ करने में मदद करती है. पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से बचने के लिए भी खरबूजा बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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