Flax Seeds Benefits: सर्दियों में अलसी के बीज खून से बाहर कर देगा यूरिक एसिड, घुटनों का दर्द ही नहीं, वेट भी होगा कम

डीएनए हिंदी: यूरिक एसिड शरीर के लिए घातक बीमारियों जैसा ही है. इसके बढ़ने पर कई शारी​रिक समस्याएं शुरू हो जाती है, जो गंभीर बीमारियों को खतरा बढ़ा देती है. यूरिक एसिड का लेवल हाई होने पर हड्डियों के जोड़ों में दर्द होने से गठिया की समस्या हो जाती है. इसके लिए बहुत से लोग दवाईयों का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार इनके भी साइड इफेक्ट्स नुकसान पहुंचा देते हैं. ऐसी स्थिति में घरेलू नुस्खें बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इनका नियमित सेवन करने से लेकर डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने पर आप हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. इन्हीं में से एक अलसी के बीज है. जिनका नियमित सेवन करने पर आपका यूरिक एसिड कंट्रोल हो सकता है, आइए जानते हैं कैसे. 

खाना खाने के बाद करें इसका सेवन

अलसी कई औषधिए गुणों से भरपूर होती है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो आपके यूरिक ​एसिड को कम करने का काम करते हैं. इसके लिए खाना खाने के बाद आप अलसी के बीजों  को चबा लें. इसका नियमित सेवन करने से आपका बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाएगा. 

लिंसीड सीड्स भी होते हैं बेहद फायदेमंद

अलसी की तरह ही लिंसीड सीड्स का सेवन करना भी हाई यूरिक एसिड की समस्या में बेहद फायदेमंद हो साबित होता है. इसे आप दिन में किसी भी समय खा सकते हैं. 

वजन भी करता है कम

अलसी के बीज हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ ही वजन कम करने में भी लाभदायक है. इसमें मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं, जो उम्र के साथ ओन वाली झुर्रियों को कम करने में काफी मददगार साबित होते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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