ठंड बढ़ने के साथ ही दस्त और पेट दर्द के साथ उल्टी की समस्या भी बढ़ने लगी है. इससे बचने के घरेलू उपाय क्या हैं, जान लें
डीएनए हिंदीः यूपी में ठंड का रेड अर्ल्ट जारी किया गया है. हालांकि ठंड का असर हर जगह अब सितम ढाह रहा है. ऐसे में ठंड लगने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ गई है. ठंड में सर्दी-जुकाम के बाद सबसे ज्यादा दस्त, पेट दर्द और उल्टी की समस्या परेशान करती है.
अगर ठंड में बच्चे या बड़े किसी को भी दस्त, पेट दर्द या उल्टी की समस्या परेशान कर रही है तो अपने किचन के कुछ मसाले और हर्ब्स से ही आप इसे आसानी से दूर कर सकते हैं. ये मसाले और हर्ब्स किसी दवा से कम नहीं हैं. तो चलिए नेचुरोपैथी विशेषज्ञ प्रीतिका मोजुमदार से जानें कि ठंड में दस्त, पेट दर्द और उल्टी होने पर क्या चीजें नेचुरल दवा की तरह काम करती हैं.
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उल्टी-दस्त या बदहजमी होने पर करें ये उपाय
- उल्टी होने पर नींबू का रस पानी में घोल कर लेने शुरू कर दें.
- एक दो लौंग, दालचीनी या इलायची मुंह में रखकर चूसने से उल्टी रोकने में मदद मिलती ुए-
- तुलसी के पत्तों का एक चम्मच रस शहद के साथ लेने से उल्टी में लाभ मिलता है.
- एक चम्मच प्याज का रस पीने से भी उल्टी में लाभ मिलता है.
- पुदीने के रस को लेने से भी उल्टी और पेट दर्द में आराम आता है.
- धनिये के पत्तों और अनार के रस को थोड़ी थोड़ी देर के बाद बारी-बारी से पीने से भी उल्टी रुक जाती है.
- 1/4 चम्मच सोंठ एक चम्मच शहद के साथ लेने से उल्टी में शीघ्र आराम मिलता है.
- आधा चम्मच पिसे हुए जीरे का पानी के साथ सेवन करने से उल्टियों से शीघ्र छुटकारा मिलता है .
- एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल का सिरका डालकर पिएं उल्टी में तुरंत आराम मिलेगा.
- उलटी होने से 12 घंटों तक ठोस आहार न लें लेकिन भरपूर मात्रा में पानी और फलों के रस लेते रहें- Winter Alert For Heart : सर्दियों में हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट से बचना है तो आज से ही बदल दें ये 4 आदतें
- पित्त की उल्टी होने पर शहद और दालचीनी मिलाकर चाटें .
- हरड़ को पीसकर शहद के साथ मिलाकर चाटने से उल्टी बंद होती है.
- दही, भात, को मिश्री के साथ खाने से दस्त में आराम आता है.
- एक-एक चम्मच अदरक, नीबूं का रस और काली मिर्च के साथ लेने पर भी दस्त में आराम मिलता है.
- सौंफ और जीरे को बराबर-बराबर मिला कर भून कर पीस लें. इसे आधा-आधा चम्मच पानी के साथ दिन में तीन बार लेने से दस्त में फायदा मिलता है.
- केले, सेब का मुरब्बा और पके केले का सेवन करें दस्त में तुरंत आराम मिलेगा.
- दस्त आने पर अदरक के टुकड़े को चूसे या अदरक की चाय पिएं, पेट की मरोड़ भी शांत होती है और दस्त में भी आराम मिलता है. Winter Care Tips: रजाई के अंदर भी ठंडे रहते हैं हाथ-पैर? ये टिप्स एंड ट्रिक्स बिना हिटर देंगे गर्माहट
- दस्त रोकने के लिए चावल के माड़ में हल्का नमक और काली मिर्च डालकर उसका सेवन करें दस्त रुक जायेंगे .
- जामुन के पेड़ की पत्तियाँ पीस कर उसमें सेंधा नमक मिला कर 1/4 चम्मच दिन में दो बार लेने से दस्त रुक जाते है
- दस्त आने पर O.R.S का घोल जरूर पीएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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