हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) को साइलेंट किलर (Silent Killer) के तौर पर भी जाना जाता है. यहां आपको खून में खतरनाक लेवल पर जम चुके वसा के उन लक्षणों (Symptoms) के बारे में बतानएंगे जो रात में सोते (Sign While Sleeping) समय सक्रिय हो जाते हैं. इनसे न केवल आपकी नींद में खलल (Sleep Disturbance) पड़ता है, बल्कि ये आपके दिल की सेहत के लिए भी खतरनाक है.
डीएनए हिंदी: हाई कोलेस्ट्रॉल का मतलब है कि आपका लिवर जरूरत से ज्यादा मोम जैसा पदार्थ बना रहा है और आपके खून में सप्लाई कर रहा है. इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ने लगता है. हृदय रोग पूरी दुनिया में मौत की सबसे बड़ी वजह भी है.
बदकिस्मती से हाई कोलेस्ट्रॉल का अपने आप में कोई लक्षण नहीं होता लेकिन बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के चलते जब खून ले जाने वाली धमनियां संकरी हो जाती हैं तब कुछ लक्षण नजर आने शुरू होते हैं. रक्त के बहाव के हाथों और पैरों में कम होने को हम पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) कहते हैं.
विशेषज्ञों का कहना है कि इसके चलते कुछ लोगों को बांहों और पैरों में खिंचाव या दर्द महसूस हो सकता है. लेटने पर दर्द बढ़ सकता है और इससे नींद में खलल पड़ता है. इस समस्या में पैरों को बिस्तर से लटकाने या कुछ देर टहलने से दर्द में राहत मिलती है. इसके अलावा ये लक्षण भी नजर आ सकते हैं:
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- किसी एक पैर में दूसरे की अपेक्षा ज्यादा ठंडापन
- पैरों में सुन्नाहट या कमजोरी
- पैरों या पंजों में नब्ज का न मिलना या बहुत हल्की नब्ज
- टहलने या सीढ़ियां चढ़ने पर एक या दोनों जांघों, पुट्ठों या घुटने के पीछे की मांसपेशियों में खिंचाव
- पैरों में चमकदार त्वचा
- पैर के नाखून का बेहद धीमी गति से बढ़ना
- पैर के अंगूठे, पंजे या ऊपर किसी हिस्से में घाव जो जल्दी न भरे
- बुनाई, लेखन या कोई और काम करने पर भुजाओं में दर्द होना
- इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
- पैरों से बाल खत्म होना या बेहद धीमी ग्रोथ
एक्सपर्ट्स का कहना है कि कसरत करने के बाद भी अगर पैरों में दर्द बना रहे तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए. बहुत से लोग सोचते हैं कि उम्र बढ़ने की वजह से ये दर्द हो रहा है, लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि तब स्वस्थ लोगों को भी ये दर्द महसूस होता.
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हाई कोलेस्ट्रॉल से कैसे बचें
सबसे जरूरी अपनी जीवनशैली को सुधारना है, जिसमें खानपान में बदलाव और नियमित कसरत करना शामिल करना है. ऐसे तमाम खाद्य पदार्थ हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने में मददगार होते हैं. खानपान से सैचुरेटेड फैट जैसे कि घी, मक्खन, चीज़, फैटी मीट आदि को दूर कर देना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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 "रात दिखते हैं हाई कोलेस्ट्राल के ये खतरानाक लक्षण")
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