सेहत
Unmarried People Mental Health: अविवाहित या शादीशुदा, यहां पढ़ें किन लोगों को तनाव और डिप्रेशन का खतरा ज्यादा होता है और इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है...
आमतौर पर लोगों को लगता है कि शादी के (Married People Mental Health) बाद जीवन में तनाव और डिप्रेशन (Stress And Depression) जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं, हालांकि इसपर हुए एक रिसर्च में दिलचस्प बातें सामने आई हैं. दरअसल शादीशुदा और सिंगल (Unmarried People Mental Health) लोगों के मेंटल हेल्थ को लेकर हाल ही में एक रिसर्च हुआ है, जो बताती है कि कौन से रिश्ते में रहना डिप्रेशन के खतरे को कम कर सकता है या फिर बढ़ा सकता है. इस अध्ययन के नतीजे चौंकाने वाले हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में..
शादीशुदा या सिंगल, किन लोगों को होता है डिप्रेशन का ज्यादा खतरा?
स्टडी के मुताबिक शादीशुदा लोगों में तनाव और डिप्रेशन का स्तर कम होता है और अविवाहित लोगों में इन मानसिक समस्याओं का खतरा अधिक पाया होता है. स्टडी के मुताबिक अविवाहित लोगों में अकेलेपन का भाव अधिक होता है और इसके कारण तनाव और डिप्रेशन की संभावना बढ़ जाती है.
यह भी पढ़ें: शरीर में इन Vitamin की कमी से हो सकता है Depression! लक्षण दिखते ही अपनाएं बचाव के ये उपाय
वहीं दूसरी ओर शादीशुदा जीवन में साथी से मिलने वाला सहयोग और साथ व्यक्ति को मानसिक रूप से मजबूत बनाता है. साथ ही शादीशुदा जीवन में लोग अपनी समस्याओं को एक-दूसरे के साथ शेयर करते हैं और एक-दूसरे का संबल बनते हैं, जिससे ये समस्याएं कम होती हैं.
अविवाहित लोगों में तनाव
शादी का बंधन केवल दो लोगों का मिलन नहीं, बल्कि एक इमोशनल सपोर्ट का सोर्स भी होता है, जो हर किसी के लिए जरूरी होता है. अमूमन अविवाहित लोग अपने जीवन में अकेलापन महसूस करते हैं, जो एक लंबे वक्त के बाद मानसिक समस्याएं पैदा करने लगता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि शादीशुदा जीवन में परिवार और बच्चों का साथ भी व्यक्ति की मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है.
यह भी पढ़ें: WHO की सलाह, ये फूड्स डाइट से तुरंत करें बाहर, वरना दीमक की तरह शरीर को कर देंगे खोखला
क्या कहती है स्टडी?
इस स्टडी में अलग-अलग आयु वर्ग के लोगों को शामिल किया गया और उनकी मानसिक स्थिति का विश्लेषण किया गया, जिसके नतीजों से पता चला कि शादीशुदा लोग खासतौर से जो अपने संबंधों में खुश हैं, ऐसे लोग तनाव और डिप्रेशन का सामना कम करते हैं. इसके अलावा दूसरी तरफ अविवाहित लोगों में डिप्रेशन का लेवल अपेक्षाकृत अधिक पाया गया है.
क्या करें?
मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना सिंगल लोगों के लिए महत्वपूर्ण है. इसके लिए अपने सामाजिक नेटवर्क को मजबूत करें, दोस्तों और परिवार से जुड़ाव बढ़ाएं. इसके अलावा नए शौक अपना सकते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक अकेलेपन को दूर करने के लिए व्यक्ति को अपनी रुचियों और एक्टिविटी में संलग्न रहना चाहिए. इसके अलावा नियमित योग, ध्यान और एक्सरसाइज करने से भी मानसिक सेहत दुरुस्त रहती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बरों जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
Bigg Boss 18: शो में एक्ट्रेस चुम क्यों हुई अनकम्फर्टेबल? आखिर ऐसा क्या हुआ जिससे करण को हुई जलन
UP: बहन के साथ करता था अश्लील हरकतें, चाचा ने भतीजे की कर दी हत्या, 4 आरोपी गिरफ्तार
Delhi Pollution: बिगड़ गई दिल्ली-एनसीआर की आबो-हवा, स्मॉग से विजिबिलिटी हुई जीरो, 355 तक पहुंचा AQI
Uric Acid: कड़ाके की ठंड में तड़पा रहा जोड़ों का दर्द, तो आज ही बना लें इन 5 फूड से दूरी
Bihar By Election 2024: राजद की तीन और राजग की एक सीट पर मतदान आज, 38 उम्मीदवारों की किस्मत दांव पर
Ministry Of Sex: इस देश में खोला जा रहा 'सेक्स मंत्रालय', कपल को दिया जाएगा खास ऑफर
लॉन्ग रेंज लैंड अटैक क्रूज मिसाइल का सफल परीक्षण, पलक झपकते ही दुश्मन कर देगी खात्मा, जानें खासियत
'प्लीज मिथुन दा का पर्स लौटा दो' रैली में कटी Mithun Chakraborty की जेब, देखें अपील का Viral Video
गुजरात: PMJAY के तहत बिल बढ़ाने के लिए अस्पताल ने जबरन की 7 लोगों की एंजियोप्लास्टी, 2 की मौत
Manipur: जिरीबाम मुठभेड़ के एक दिन बाद 2 की मिली डेड बॉडी, तीन महिलाओं समेत 3 बच्चे लापता
CM Yogi का कांग्रेस अध्यक्ष पर निशाना, 'वोट के लिए परिवार को जलाने वालों का नाम नहीं बता रहे खरगे'
रात को सोने से पहले ये एक काम करना कभी न भूलें, शरीर की सारी परेशानियां हो जाएंगी छूमंतर
CJI बनते ही संजीव खन्ना ने Supreme Court में उठाया सख्त कदम, वकीलों को मानना होगा अब ये खास नियम
'बटेंगे तो कटेंगे' के बीच शहजाद पूनावाला की टी-शर्ट बन गई चर्चा का विषय, Viral हो रहा फोटो
भारत में शराब पीने की सही उम्र का मामला पहुंचा Supreme Court, जानें क्या है पूरा केस
Haryana News : पलवल में PNG गैस पाइपलाइन में ब्लास्ट से लगी भीषण आग, एक की मौत
Bigg Boss 18 के घर में फिर हुआ घमासान, Rajat Dalal ने दी Vivian Dsena को धमकी, Video
'Beyonce' पर कोर्स शुरू कर Yale University ने भारत को दिया है एक जबरदस्त Idea!
Singham Again के बाद अब इस फिल्म में कैमियो करेंगे Salman Khan, सामने आई डिटेल्स
'अघाड़ी भ्रष्टाचार में सबसे बड़ी खिलाड़ी...', महाराष्ट्र में MVA गठबंधन पर पीएम मोदी का अटैक
पेट की समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, रहेंगे हेल्दी और फिट
IPL 2025: मेगा ऑक्शन से पहले KKR ने किया नए कप्तान का ऐलान? नाम जानकर उड़ जाएंगे होश
कुंडली में इस ग्रह के कमजोर होने से बार-बार आता है गुस्सा, इन उपाय को आजमाकर कर सकते हैं मजबूत
Donald Trump ने तैयार किया शांति बहाली का प्रस्ताव, खत्म होगा Israel-Hamas संघर्ष?
Singham Again के इस रोल पर बनेगी फिल्म, Rohit Shetty ने किया खुलासा
पोषक तत्वों का पावरहाउस है मूंगफली, चमत्कारी फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
इस देश के लोग नहीं करते इंटरनेट का इस्तेमाल
आपके घर में हैं लकड़ी का मंदिर तो इन नियमों का रखें ध्यान, प्राप्त होगी भगवान की कृपा
Reverse Walking: साधारण टहलने की बजाय शुरू कर दें रिवर्स वॉकिंग, जानें उल्टा चलने के जबरदस्त फायदे
Bihar: बेवफा पत्नी ने प्रेमी संग मिलकर रचा खूनी षड्यंत्र, कई बार पति को स्कॉर्पियो कार से रौंदा
Shah Rukh Khan से पहले ये स्टार्स भी छोड़ चुके हैं स्मोकिंग, एक तो था चेन स्मोकर
UP: इंटरव्यू के लिए सिलवाने जा रहे थे कपड़े... तेज रफ्तार कार चालक ने मामूली कहासुनी पर घोंपा चाकू
Uric Acid: इन 3 पत्तों से बनी चटनी साफ कर देगी यूरिक एसिड, ऐसे करें तैयार
डायबिटीज मरीजों के लिए चीनी से भी ज्यादा फायदेमंद है कोकोनट शुगर, खाने से मिलेंगे कई लाभ
Shah Rukh Khan को धमकी देने वाला शख्स गिरफ्तार, पुलिस कर रही पूछताछ
Akhilesh Yadav ने फिर किया दावा, 'जाने वाली है CM Yogi Adityanath की कुर्सी'
Rajasthan: गैंगरेप के बाद शर्मिंदगी ने तोड़ी महिला की हिम्मत, फांसी लगाकर की आत्महत्या
Rupali Ganguly ने सौतेली बेटी के खिलाफ लिया एक्शन, Anupamaa ने भेजा लीगल नोटिस, जानें वजह
UP Crime News: कपड़े सुखाने को लेकर खूनी संघर्ष, पिता ने की बेरहमी से बेटे की हत्या
DMRC ने लॉन्च की बाइक टैक्सी सेवा, महिला यात्रियों के लिए होंगे खास इंतजाम, यहां पढ़ें पूरी डीटेल्स
ICAI CA इंटर और फाउंडेशन जनवरी परीक्षा के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू, यूं करें अप्लाई
19 साल बाद छोटे पर्दे पर फिर आ रहा Shaktiman, Mukesh Khanna को देख खुशी से झूम उठे 90s किड्स
कनाडा में बड़े बवाल की आशंका, खालिस्तानियों के एक्टिव होने से टले हिन्दू मंदिरों के कार्यक्रम
UPSC IFS Mains Admit Card 2024 14 नवंबर को होगा जारी, जानें एग्जाम पैटर्न समेत सारे डिटेल्स
Chapped Lips Remedy: फटे होंठ 10 मिनट में हो जाएंगे सॉफ्ट और पिंक, घर में बनाकर रख लें ये लिप बाम
इस उम्र के लोग पीते हैं सबसे ज्यादा सिगरेट, जानें इसके पीछे का कारण
US: Donald Trump की जीत पर बौखलाया शख्स, पत्नी-दो बच्चों को मारी गोली, खुद की भी ली जान
कड़ाके की ठंड में शरीर को गर्म रखेंगी ये 5 चीजें, बीमारियों का जोखिम भी होगा कम
Bigg Boss के घर में Aditi Mistry की वाइल्ड कार्ड एंट्री, हॉटनेस से मचा चुकी हैं सनसनी
Viral Video: प्लेट में परोसी गई सुशी फिश, अचनाक से लगी रेंगने, वीडियो देख लोग हुए हैरान
विदेशी चंदा लेने वाले NGO होंगे टोटली बंद, गृह मंत्रालय ने नोटिस जारी करते हुए किया बड़ा खुलासा
UP: मेरठ में 14 साल की छात्रा के साथ रेप, पुलिस ने मदरसा मैनेजर और मौलवी को किया गिरफ्तार
UP News: बुर्के में दो महिलाओं ने बच्ची को उठाया, भीख मंगवाने के लिए किया मासूम को किडनैप
Uric Acid Remedy: पानी में मिलाकर पीएं ये 2 चीजें, पेशाब के जरिए शरीर का सारा यूरिक एसिड निकल जाएगा
Manipur Tension: 11 कुकी उग्रवादियों के मारे जाने के बाद मणिपुर में तनाव, जिरीबाम में कर्फ्यू