गर्मी में छाछ का सेवन पेट की गर्मी को खत्म करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर देती है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व बॉडी के लिए फायदेमंद होते हैं
डीएनए हिंदी: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या अब आम बन चुकी है. मॉर्डन होते लाइफस्टाइल के बीच यह बीमारी लोगों के शरीर में घर कर रही है. इसी के बाद हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसी घातक बीमारियों पनपे लगती है. इन सभी बीमारियों की वजह ऑयली चीजों का जमकर सेवन और एक्सरसाइज न करना है. अगर आप बॉडी में बढ़ रहे हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो गर्मियों की इस ड्रिंक को पीने के साथ ही वर्कआउट शुरू कर दीजिए. इसे आपका मोटापा घटने से लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाएगा. गर्मियों में पी जाने वाली ये ड्रिंक छाछ है, जिसका जमकर सेवन किया जाता है. यह पेट और नसों में जमा गंदगी को निकालने में फायदेमंद है. इसके पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाता है. आइए जानते हैं छाछ में मिलने वाले फायदे और कोलेस्ट्रॉल में यह कितनी कारगार है...
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कोलेस्ट्रॉल को ऐसे बाहर करती है छाछ
गर्मियों में बॉडी को ठंडा रखने से लेकर पेट की गर्मी को बाहर निकलाने के लिए छाछ एक बेहतरीन ड्रिंक है. इसमें कार्बोहाइड्रेट से लेकर विटामिंस, प्रोटीन पोटैशियम, गुड बैक्टीरिया, कैल्शियम, फॉस्फोरस, लैक्टिक एसिड भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं. ये खून के साथ नसों में जम रहे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मददगार है. ये इन्हें कंट्रोल में रखते हैं.
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पेट को ठंडा रखने से लेकर सही रखता है पाचन तंत्र
गार्मियों में छाछ बहुत ही बेहतर माना जाता है. ब्रेकफास्ट से लेकर लंच में इसका सेवन करने से पेट में बने वाली गैस और एसिडिटी खत्म हो जाती है. यह कब्ज की समस्या में भी फायदेमंद होती है. इसके साथ ही छाछ की ठंडी तासीर पेट की गर्मी को खत्म कर ठंडा रखती है.
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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर होता है हार्ट अटैक का खतरा
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की बीमारी बनते ही हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और मोटापा होने लगता है. कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल नसों को ब्लॉक कर देता है. इसे हार्ट अटैक हो जाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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