Adrak Ke paani ke Fayde: सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से आपको कई बीमारियां छू भी नहीं पाएगी,आइए जानते हैं मोटापा, डायबिटीज, पाचन क्रिया, पेट दर्द, मतली कैसे सब दूर भाग जाएंगे.
डीएनए हिंदी: अदरक (Ginger) हमारे कीचन की सबसे अहम सामग्री है, इसके बगैर ना चाय (Ginger Tea) बनती है और ना ही खाना. अदरक के फायदे तो बहुत हैं लेकिन इसके पानी के और भी ज्यादा फायदे हैं. एक नेचुरल पेन किलर (Natural Pain Killer) की तरह यह शरीर की कई बीमारियां दूर भगाती है. चाय का जायका बढ़ाने में अदरक बड़े काम की चीज है. खाली पेट (Empty Stomach) अदरक (Ginger) का सेवन और भी ज्यादा सेहतमंद है. अदरक में सेहत (Ginger Benefits) के लिए जरूरी कई सारे पोषक तत्व मौजूद हैं. खाली पेट अदरक का पानी पीने से क्या क्या लाभ मिलते हैं
1.मोटापा कम होता है
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अदरक के पानी के सेवन से शरीर का फैट गलता है और वेट लॉस होता है. सुबह सुबह खाली पेट अदरक चबाने के काफी फायदे हैं
2.एंठन और अर्थराइटिस में राहत
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अदरक में पैराडॉल, जिंजरोल और शोगोल होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है. इसके सेवन से सूजन कम होती है. मांसपेशियां, हड्डियों का दर्द इसकी जकड़न खत्म होती है. इतना ही नहीं यह मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन को भी कम करता है
3.पेट दर्द, एसिडिटी में राहत
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अदरक का पानी शरीर में फूड को बेहतर तरीके से पास होने में मदद करता है. इतना ही नहीं यह पेट दर्द,पेट फूलने और एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है. जिन लोगों को गैस की समस्या है उनके पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करता है. अदरक में मौजूद एंजाइम खाने को सही तरीके से पचने में मदद करते हैं और शरीर का मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त बनाते हैं
4.मतली होती है दूर
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अदरक का पानी न सिर्फ मतली में बल्कि उल्टी की समस्या में भी राहत प्रदान करता है. कच्ची अदरक में पाया जाने वाला जिंजरोल पाचन से जुड़ी समस्या को दूर करता है और पेट की सेहत सुधारता है. इतना ही नहीं ये मतली जैसी परेशानी को भी कम करने में मदद करता है. गर्भवती महिलाओं को मतली से राहत पाने के लिए अदरक का पानी पीना चाहिए, जो बच्चों के लिए भी सुरक्षित है
5.हेल्दी हार्ट
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हेल्दी हार्ट के लिए खाली पेट अदरक का सेवन काफी फायदेमंद होता है. अदरक में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर और बल्ड क्लॉटिंग को कंट्रोल करने में मददगार है. इसके लिए आप अदरक का पानी पीएं या फिर इसे चूस कर सेवन करें.
6.इम्युनिटी बूस्ट
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खाली पेट अदरक का पानी पीने से इम्युनिटी बूस्ट होती है.शरीर को कई बीमारियां और वायरस इंफेक्शन से लड़ने की ताकत मिलती है.अदरक के पानी से एनर्जी मिलती है. सुबह सुबह इसे पीने से सारी थकान मिट जाती है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है.
