ऑनलाइन मीटिंग्स के दौरान क्यों आप इतना थक जाते हैं, इसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नुकसान होता है, आईए इसके समाधान पर करते हैं बात
डीएनए हिंदी : ऑफिस में हो रही लगातार मीटिंग्स से कई बार आप परेशान और टायर्ड हो जाते होंगे. ऑनलाइन,गुगल या फिर जूम पर हो रही मीटिंग्स आपको और ज्यादा थका देती है. क्योंकि लगातार आप सीट पर बैठकर मीटिंग्स करते हैं. ये न केवल आपको टायर्ड महसूस कराती हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी नहीं है.
1.ऑनलाइन मीटिंग्स के नुकसान
2.बॉडी स्ट्रेच करें
सीट से उठकर बीच बीच में बॉडी को स्ट्रेच करें, कुछ ना कुछ एक्सरसाइज करें जिससे आपको स्टिफनेस न हो
3.बीच बीच में मीटिंग्स से लें ब्रेक
मीटिंग अगर लंबी चलने वाली है तो आपको बीच़ में ब्रेक लेना होगा.लगातार मीटिंग अटेंड करने से बचें
4.स्क्रीन को मिनिमाइज करें
जितना हो सके स्क्रीन को छोटा करके काम करें, बड़ी स्क्रीन लगातार देखते रहने से आंखों पर जोर पड़ता है
5.कॉफी के लिए उठें
आप मीटिंग के बीच में कॉफी के लिए एक ब्रेक ले सकते हैं, अपनी बात रखने के बाद आप ब्रेक ले सकते हैं.