Badam Tea Benefits: ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है बादाम की चाय, मिलते हैं कई और भी फायदे

डीएनए हिंदीः चाय तो लगभग हर किसी को पसंद होती है, सुबह से लेकर शाम तक हम कई चाय पी जाते हैं. हालांकि कोई दूध वाली चाय तो कोई ग्रीन टी, ब्लैक टी आदि पीना पसंद करता है. लेकिन, क्या आपने कभी बादाम वाली चाय पी है? बता दें कि बादाम (Benefits Of Drinking Almond Tea) वाली चाय सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद होती है. इससे कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं. इसलिए आपको बादाम वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. आज हम आपको बादाम की (Almond Tea Benefits) चाय पीने से होने वाले 5 फायदों के बारे में बताएंगे, साथ ही यह भी जानेंगे कि घर पर इस सेहतमंद चाय को कैसे बनाया जा सकता है..

ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद

बादाम में मौजूद फाइबर, मोनोसैचुरेटेड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैट, विटामिन,मैग्नीशियम और अन्य कई तरह के पोषक तत्व ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.

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झुर्रियों, दाग धब्बों से मिलती है राहत

बादाम की चाय फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से आपकी रक्षा करती है. दरअसल फ्री रेडिकल्स के कारण झुर्रियां, दाग धब्बे की समस्या होती है. ऐसे में बादाम की चाय से इन समस्याओं से आप राहत पा सकते हैं. यह आपकी स्किन को लंबे समय तक जवां रखती है.

बॉडी डीटॉक्सिफाई करता है

बादाम की चाय से बॉडी डीटॉक्सिफाई होता है. इससे शरीर में जमा गंदगी निकल जाती है और हानिकारक बीमारियों और इंफेक्शन का जोखिम कम हो जाता है.

गठिया थकान आदि की समस्या होती है दूर

बादाम की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के पुराने सूजन को कम करती है और इससे गठिया जैसी पुरानी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है. इसके अलावा ये शरीर की थकान और कमजोरी भी दूर करती है.

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल, नहीं बढ़ता कोलेस्ट्रॉल

बादाम की चाय से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी इससे कंट्रोल किया जा सकता है और इससे स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है. इतना ही नहीं बादाम में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है जो टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है.

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ऐसे बनती है बादाम की चाय

बादाम की चाय बनाने के लिए सबसे पहले 10 से 12 बादाम को तीन से चार घंटों के लिए पानी में भिगोकर रख दें और फिर इन्हें रगड़ कर साफ़ कर लें.  इसके बाद छिले हुए बादाम को मिक्सी में डालकर पीस लें और पेस्ट तैयार बना लें. अब एक कप पानी पैन में चढ़ाएं और जब पानी में उबाल आ जाए तो इसमें बदाम का पेस्ट मिला दें और इस मिश्रण को 10 से 12 मिनट तक पकने दें. इसके बाद इस मिश्रण को आंच से उतारें और छान लें. फिर इसमें स्वाद अनुसार शहद मिलाएं और इसका आनंद लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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