लाइफस्टाइल
Garlic Benefits: लहसुन डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल समेत कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद करता है. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट इसे खाने से क्या फायदे होते हैं और इसका सेवन किस तरह किया जा सकता है.
आजकल हम अपनी सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं. हम तरह-तरह के हेल्दी ड्रिंक्स और फूड्स का सेवन करते हैं. इन्हीं में से एक है लहसुन. लहसुन सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. लहसुन(Garlic) में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल जैसे गुण होते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन बी6, सी, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं. आइए जानते हैं लहसुन खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं और इसका सेवन कैसे करना चाहिए
लहसुन खाने के फायदे
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कैसे करें सेवन
आप कच्चे लहसुन की कलियां चबा सकते हैं. आप अपने खाने में लहसुन के पाउडर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. लहसुन की एक कली को पीसकर रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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