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Sendha Namak: सोडियम-हाई बीपी को कंट्रोल में रखता है सेंधा नमक, शरीर और दिमाग को पहुंचाता है आराम, ऐसे करें इस्तेमाल
Rock Salt Benefits: अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं तो, सेंधा नमक का सेवन जरूर करें या फिर पानी में मिलाकर नहाएं. इससे आपके शरीर व दिमाग को आराम मिलेगा.
Updated : Feb 15, 2023, 10:38 AM IST
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डीएनए हिंदी: आजकल हाई बीपी (High Blood Pressure) की समस्या से हर कोई परेशान है. बदलती जीवन शैली और बढ़ता स्ट्रेस इस समस्या को और भी गंभीर बना रहा है. ऐसी स्थिति में सोडियम को कंट्रोल रखने और नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है. डॉक्टर ऐसी स्थिति में सेंधा नमक के सेवन का सुझाव देते हैं. दरअसल, सेंधा नमक का सेवन हाई बीपी की समस्या (Sendha Namk In High BP) में बेहद कारगर है. क्योंकि, यह सोडियम कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है और यह ब्लड वेसेल्स को हेल्दी बनाए रखने का काम करता है. इतना ही नहीं इसके कई और भी फायदे हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.
हाई बीपी में मददगार है सेंधा नमक (Sendha Namak In High Blood Pressure)
हाई बीपी की समस्या में सेंधा नमक का सेवन कई प्रकार से मददगार साबित हो सकता है. सेंधा नमक पोटैशियम से भरपूर होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है. इसके अलावा ये ब्लड वेसेल्स को नुकसान नहीं पहुंचाता और हाई बीपी में इसे रेगुलेट करने में मदद करता है. साथ ही ये स्ट्रेस के दौरान बढ़े बीपी को कंट्रोल कर इस समस्या से होने वाले बड़े नुकसानों जैसे स्ट्रोक और हार्ट अटैक आदि से बचाता है.
यह भी पढ़ें- रॉक सॉल्ट के नुकसान क्या हैं, ज्यादा सेवन से क्या समस्या होती है
सेंधा नमक के अन्य फायदे (Other Benefits Of Sendha Namak)
स्ट्रेस कंट्रोल करता है (Helps on Stress Control)
सूप में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक का सेवन या फिर गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर नहाने से तनाव दूर होता है और दिमाग सक्रिय होता है. इसके अलावा यह आपको एक शांत प्रभाव देता है और आपके शरीर और दिमाग को आराम देता है.
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नसों को मिलती है राहत (Good For Blood Vessels)
हाई बीपी में सेंधा नमक नसों को राहत पहुंचाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है और बीपी कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है. ऐसे में अगर आप हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं तो, सेंधा नमक का सेवन करें जरूर करें या फिर पानी में इसे डाल कर नहा लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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