Air Pollution Disease: जहरीली हवा सांस ही नहीं, दिल और फेफड़ें कर देती है खराब, ये हैं बचने के उपाय

डीएनए हिंदी: Air Pollution Disease and Safety Tips- वायु प्रदूषण के बिगड़ते स्तर की वजह से दिल्ली गैस चेंबर 
(Delhi Air Pollution) बन गई है, ऐसे में सिर्फ सांस की बीमारियां ही नहीं बल्कि कई और बीमारियां भी घर कर जाती है. अधिकतर लोगों का मानना है कि प्रदूषण की वजह से सिर्फ अस्थमा होता है, लेकिन ऐसा नहीं है, बल्कि हार्ट डिजीज, स्किन एलर्जी, लंग्स की समस्या, आंख की परेशानी, स्ट्रेस, स्ट्रोक जैसी बीमारियां बढ़ जाती हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट बताती है कि भारत की हवा खराब से खराब होती जा रही है, साल 2021 में लॉकडाउन की वजह से हालत ज्यादा खराब नहीं हुई लेकिन इस साल हालात और बिगड़ गए हैं. चलिए जानते हैं कौन सी बीमारियां ज्यादा बढ़ती हैं. 

वायु प्रदूषण की वजह से हमारे कुछ अंग ऐसे हैं जो ज्यादा प्रभावित होते हैं, जैसे लंग्स, आंख, दिल. ये कुछ आम बीमारियां हैं जो वायु प्रदूषण से होती है. बार बार होने वाली एलर्जी,फेफड़ों में संक्रमण,क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)

यह भी पढ़ें- क्या है सामंथा प्रभु को होने वाली बीमारी, लक्षण और इलाज क्या है 

निमोनिया

निमोनिया एक आम समस्या है और इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है लेकिन जब प्रदूषण बढ़ जाता है तो ये भी बेकाबू हो जाती है.

स्ट्रोक

स्ट्रोक की समस्या आजकल बहुत ज्यादा हो रही है. वायु प्रदूषण की वजह से स्ट्रोक की बीमारी ज्यादा बढ़ गई है. 

फेफड़ों का कैंसर

फेफड़ों का कैंसर विभिन्न कारणों से हो सकता है. इसके अलावा प्रदूषण के बढ़ते स्तर के आसपास रहने वाले लोगों को फेफड़ों का कैंसर होने का जोखिम काफी ज्यादा बढ़ सकता है.

दिल की बीमारी

वायु प्रदूषण के स्तर में वृद्धि और तापमान के कारण दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. मस्तिष्क और अन्य अंगों को ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है.

स्किन संबंधी परेशानी

प्रदूषण की वजह से स्किन संबंधी परेशानी होने का खतरा रहता है. खासकर छोटे बच्चों में इस तरह की समस्या काफी ज्यादा देखी जाती है. प्रदूषण की वजह से स्किन पर रैशेज, खुजली होती है. इसके अलावा स्किन कैंसर जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है. 

यह भी पढ़ें- मूली से बीपी और शुगर दोनों रहता है कंट्रोल, क्या हैं इसके फायदे 

मां बनने वाली महिलाओं के लिए समस्या

जो महिलाएं मां बनने वाली हैं उनके होने वाले बच्चों के लिए भी ये जहरीली हवा खतरनाक है. यह शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास पर असर डालती है. इन हवाओं से शिशु को जन्म से ही कई तरह के विकार हो सकते हैं, जैसे-इम्यून सिस्टम कमजोर, सर्दी जुकाम होना, निमोनिया होना जैसी समस्याएं जन्म से ही उन्हें घेर

कैसे बचें और क्या हैं उपाय

• प्रदुषण से बचने के उपाय में सरसों का तेल फायदेमंद है
• गाय का घी प्रदुषण से बचाव करता है, 
• बच्चों को प्रदुषण से बचाव के लिय अश्वगंधा और त्रिफला उपयोगी है
• तुलसी और लौंग बच्चों को पॉल्यूशन से बचने में सहायक है
• AQI गंभीर हो तो कठिन व्यायाम ना करें
• घर के अंदर ही हल्के व्यायाम योग करें
• घर से निकलने से पहले मास्क जरूर लगाएं
• बाहर से आने के बाद भाप भी ले सकते हैं
• आस-पास ज्यादा ऑक्सीजन वाले पौधे लगाएं
• रोजाना 4 लीटर से ज्यादा पानी पिएं 
• खाने में विटामिन-सी, ओमेगा-3 लें
• शहद, लहसुन, अदरक ज्यादा खाएं
• शहद के साथ अदरक का रस रक्षा करेगा
• शहद और काली मिर्च कफ भगाता है

यह भी पढ़ें- वायु प्रदूषण से बचने के लिए खाएं ये चीजें, अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.