नारियल का तेल बालों के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, खाने में नारियल के तेल के इस्तेमाल से इन 5 समस्याओं से निजात मिलती है..
डीएनए हिंदी: Coconut Oil Benefits- नारियल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, इसलिए खाने में इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर हम नारियल के तेल (Coconut Oil) का प्रयोग अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कोकोनट ऑयल आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. सूखा नारियल, नारियल पानी और नारियल का तेल यह सभी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
दक्षिण भारत में अधिकतर लोग नारियल तेल का इस्तेमाल खाना बनाने में करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कोकोनट ऑयल में फैटी एसिड का युनिक कॉम्बिनेशन पाया जाता है जो हमारे दिमाग और हार्ट को बेहतर करता है साथ ही वजन को कम करने में मदद करता है. चलिए जानते हैं नारियल के तेल के सेवन से क्या क्या फायदे होते हैं.
नारियल तेल में बना खाना सेहत के लिए होता है फ़ायदेमंद. (5 Health Benefits Of Coconut Oil)
इम्यूनिटी बढ़ाए (Immunity)
हेल्दी शरीर के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी होता है. नारियल का तेल इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. नारियल तेल में मौजूद मिनरल्स आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाकर आपको हेल्दी रखने में मदद करता है.
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दिल को रखे हेल्दी (For Healthy Heart)
नारियल का तेल दिल को भी हेल्दी रखता है, इस तेल में मौजूद लॉरिक एसिड हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है जिससे दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है. कई लोग का मानना है कि नारियल का तेल दिल को नुकसान पहुंचता है लेकिन यह बात पूरी तरह गलत है. दिल को हेल्दी रखने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है.
अल्जाइमर (Alzheimer)
हाल में हुए एक शोध के अनुसार नारियल तेल अल्जाइमर की बीमारी ठीक करने में रामबाण औषधि के रूप में काम करता है. रिपोर्ट के अनुसार इसके सेवन से अल्जाइमर जैसी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है.
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थायरॉइड (Thayroid)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार थायरॉइड से जूझ रहे लोग अगर अपनी डाइट में नारियल तेल को शामिल करें तो इसपर कंट्रोल पाया जा सकता है. एक स्टडी में इस बात की पुष्टि की गई है कि खाने में नारियल के तेल के इस्तेमाल से थायरॉइड पर कंट्रोल पाया जा सकता है.
वजन कम करे (Weight Loss)
नारियल के तेल में अन्य तेलों के मुकाबले कम फैट होता है. इसलिए इस तेल में बनाया गया खाना आपके वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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