सेहत
Tele MANAS Helpline की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारतीय लोगों में, खासतौर से युवाओं में नींद न आने की समस्या बढ़ी है. आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण क्या है...
भारतीय लोगों में मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. आजकल की लगातार बिगड़ती जीवनशैली और हद से ज्यादा काम का बोझ लोगों की मेंटल हेल्थ (Mental Health) पर बुरा असर डाल रहा है. इस बीच टेली-मानस मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन (Mental Health Helpline) की रिपोर्ट ने लोगों की चिंता और बढ़ा दी है. बता दें कि साल 2022 में अक्टूबर महीने में टेली-मानस (Tele MANAS Helpline) मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन की शुरुआत की गई थी. इस हेल्पलाइन पर प्राप्त शिकायतों (Mental Health Complaints) में नींद संबंधी समस्याएं सबसे (Lack Of Sleep) ऊपर हैं. यानी ज्यादातर भारतीय लोग रात में नींद ना (Sleep Disturbances) आने की समस्या से जूझ रहे हैं.
क्या कहती है रिपोर्ट? (Tele MANAS Helpline Report)
रिपोर्ट के मुताबिक, टेली-मानस मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन ने देश भर के नागरिकों से 3.5 लाख से अधिक कॉल प्राप्त किए हैं. इन शिकायतों के प्रकार का अवलोकन (Mental Health Issues) दर्शाता है कि अधिकांश लोग नींद संबंधी विकार से जूझ रहे हैं, वहीं 14% लोग मनोदशा के उदास होने से, 11% तनाव से और 9% लोगों को चिंता से संबंधित समस्याए हैं.
यह भी पढ़ें: भारत ने जीती Trachoma से जंग, देश में खत्म हुई आंखों से जुड़ी ये खतरनाक बीमारी, WHO ने की सराहना
इसके अलावा कुल शिकायतों में से कम से कम 3% लोग आत्महत्या से संबंधित मामलों से जूझ रहे हैं. बता दें कि इस हेल्पलाइन पर अधिकांश कॉल पुरुषों के पहुंचे जो कि 56 प्रतिशत है, इसमें 18 से 45 साल की उम्र के 72% लोगों ने कॉल किया...
युवाओं में क्यों बढ़ रही है नींद से जुड़ी समस्याएं? (Lack Of Sleep Causes)
लगातार बदलती जीवनशैली, अवसाद, चिंता और तनाव के चलते लोगों में नींद ना आने की परेशानी बढ़ी है, खासतौर से युवाओं में ये समस्या तेजी से बढ़ रही है. इसके पीछे कई अन्य कारण भी हो सकते हैं. इनमें असंतुलित लाइफस्टाइल, देर रात तक मोबाइल या टीवी देखना और काम के अनियमित घंटे शामिल हैं. यही वजह है कि अधिकतर लोगों को पूरी नींद ना आने या नींद की कमी की शिकायत रहती है.
बता दें कि 16 साल से 17 साल तक के बच्चों को दिन में कम के कम 13 घंटे, 20 से 55 साल के लोगों को रोजाना कम से कम 7 घंटे और 50 साल से ज्यादा की उम्र के लोगों को कम से कम 6 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए.
नींद की कमी से बढ़ता है गंभीर बीमारियों का खतरा (Health Risks Due To Lack Of Sleep)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींद की कमी से मानसिक रोग ही नहीं बल्कि कैंसर, ब्रेन स्ट्रोक, ह्रदय संबंधी बीमारी और यहां तक कि डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ जाता है. इतना ही नहीं स्लीप साइकिल बिगड़ने से शरीर के मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है और इससे व्यक्ति का वजन गंभीर रूप से बढ़ने लगता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
Cyber Crime: हर रोज 60 करोड़ का साइबर फ्रॉड, TRAI ने जारी किया अलर्ट, बचने के लिए करें ये काम?
ये हैं भारत के सबसे अमीर IAS अधिकारी, IIT से UPSC तक का कुछ यूं रहा सफर
SDM को थप्पड़ मारने वाले Naresh Meena की दबंगई, पुलिस पर ही लगाए आरोप
Bihar: पटना शेल्टर होम में खराब खाना खाने के बाद बिगड़ी तबीयत, 2 की मौत, 11 अस्पताल में भर्ती
Kanguva review: सूर्या की फिल्म को फैंस ने बता दिया हिट, इस सुपरस्टार का कैमियो लोगों को आ गया रास
UP Board 2025 की परीक्षाओं में नकल की गुजाइंश नहीं! इन दो मोर्चों पर काम कर रहा बोर्ड
Maharashtra: अगर जीती MVA तो कौन होगा CM? पूर्व मुख्यमंत्री पृथ्वीराज चव्हाण ने किया बड़ा दावा
खजूर की चटनी शरीर में भर देगी ताकत और हड्डियां भी होंगी मजबूत , जान ले इसके और भी फायदे
ऑनलाइन कोर्स में दाखिला लेने वाले स्टूडेंट्स को UGC ने दी वॉर्निंग, बताया मान्यता चेक करने का तरीका
Dev Diwali 2024: देव दिवाली पर करेंगे ये काम तो घर में आएगी सुख समृद्धि, बन जाएंगे सारे काम
Skin Care Tips: शादी के सीजन में चाहिए एक्ने फ्री और ग्लोइंग स्किन, तो फॉलो करें ये घरेलू उपाय
ब्रिटिश अखबार Guardian ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X को बताया 'टॉक्सिक', लिया बायकॉट करने का फैसला
US: Donald Trump ने इस शख्स को सौंपी बड़ी जिम्मेदारी, लेकिन भारतीयों के लिए क्यों है खतरे की घंटी
बदलते मौसम में बढ़ा RSV Infection का खतरा, जानें कैसे फैलती है ये बीमारी और क्या हैं इसके लक्षण
Delhi: ठगी की चौंका देने वाली घटना, बुजुर्ग को डिजिटल अरेस्ट कर ठगे 10 करोड़, ऐसे हुआ खुलासा
MP: मालिक ने कहा 'तेरी मंगेतर से सेटिंग करवा दे', बौखलाए नौकर ने कर दी हत्या
UP News: यूपी सरकार की बुलडोजर कार्रवाई पर चंद्रशेखर आजाद ने साधा निशाना, SC के फैसले का किया समर्थन
World Diabetes Day 2024: क्यों डायबिटीज का शिकार हो रहे कम उम्र के बच्चे? जानें कारण और बचाव के उपाय
Bigg Boss 18: कौन होगा बिग बॉस का अगला टाइम गॉड? किस बात पर चाहत के झरझर बहने लगे आंसू
Karnataka News: कर्नाटक में खतरे में है सिद्धारमैया सरकार? बीजेपी पर लगाया ये गंभीर आरोप
UP ATS में तैनात महिला के साथ दबंगों ने की छेड़छाड़, पहले कपड़े फाड़े फिर जान से मारने की दी धमकी
UP News: चोरी के गहने पाने के लिए कर डाली दोस्त के परिवार की हत्या, पुलिस ने आरोपी को दबोचा
व्हाइट हाउस में Donald Trump और बाइडेन की भेंट, जानें क्या हुई दोनों में बात?
Relationship Tips: पति की इन 5 आदतों को बिल्कुल बर्दाश्त नहीं करती पत्नी, होते रहते हैं लड़ाई-झगड़े
Weather Update: दिल्ली समेत यूपी-बिहार में कोहरे का कहर, जानिए आज का IMD अपडेट, 418 तक पहुंचा AQI
Wayanad By Election: वायनाड में 9 प्रतिशत कम हुआ मतदान, क्या प्रियंका गांधी के लिए खतरे की घंटी?
Gautam Adani अमेरिका में करेंगे 10 अरब डॉलर का निवेश, 15,000 जॉब्स का किया वादा
IND vs SA: सेंचुरियन में आया Tilak Verma का तूफान, शतक के साथ की विराट कोहली की बराबरी
'15 दिन में उड़ा देंगे, इस नंबर पर करें संपर्क' पप्पू यादव को मिली धमकी से बिहार पुलिस में खलबली
Shaheed Bhagat Singh को बता दिया 'आतंकी', अपने ही लोगों पर भड़क गए पाकिस्तानी, कर दिया ये काम
कौन हैं John Krasinski? जिन्हें पीपल मैगजीन ने 2024 के लिए माना Sexiest Man Alive
शरीर में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में कारगर है ये सूखा पत्ता, जानें इस्तेमाल करने का तरीका
Shubman Gill ने BCCI के साथ की धोखाधड़ी? उम्र छुपाने का लगा इल्जाम, जानें क्या है सच्चाई
दोपहर में झपकी लेने के ये फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, कई समस्याओं से मिल सकता है छुटकारा
Coaching Institute ने 100% सफलता की गारंटी दी तो... मोदी सरकार ने तय कर दिए नियम
Video: 1500 किलो वजन और 23 करोड़ की कीमत... क्यों 'अनमोल' है ये भैंसा, जानें इसकी खासियत
बंगाल: उपचुनाव के बीच TMC नेता की गोली मारकर हत्या, बदमाशों ने फेंके बम, कई लोग घायल
Varanasi: भतीजे ने चाचा के पूरे परिवार का किया कत्ल, रूह कंपाने वाली है पारिवारिक दुश्मनी की कहानी
सुबह की इन आदतों से पास नहीं भटकेंगी बीमारियां, रोज रूटीन में करें शामिल
Viral Video: मतदान के दौरान निर्दलीय प्रत्याशी नरेश मीणा खोया आपा, SDM को जड़ दिया थप्पड़
Stock Market Crash: बुधवार को भी शेयर मार्केट में मची तबाही, निवेशकों के 8 लाख करोड़ गए पानी में
IPL 2025 से पहले बुरे फंसे MS Dhoni? झारखंड हाई कोर्ट ने इस मामले में भेजा नोटिस
जिस फिल्म में खतरनाक 'विलेन' बन Priyanka Chopra ने लूटी थी महफिल, अब उसी का सीक्वल ला रहे सुभाष घई
Supreme Court के फैसले पर बोले Akhilesh Yadav, 'गैराज में खड़ा होगा बीजेपी का बुलडोजर'
'जंगल लूटा, जमीन लूटी और लूटा बालू-गिट्टी...' झारखंड में बोले PM मोदी, घुसपैठिये छीन रहे रोजगार
Bihar: AIIMS शिलान्यास के दौरान CM नीतीश ने की PM मोदी के पैर छूने की कोशिश, मोदी ने रोका
Benjamin Netanyahu ने ईरान की जनता को दिया भरोसा, 'आपके दुख में शामिल हैं'
क्या है 4B Movement जो अमेरिका में Donald Trump के लिए मुसीबत?
Skincare Tips: बढ़ते प्रदूषण से स्किन को हो रहा नुकसान, जानिए इससे बचने के उपाय
Uddhav Thackeray ने NDA में जाने की संभावनाओं पर कहा, 'मैं नकली संतान हूं...'
Vicky Kaushal ने धरा भगवान परशुराम का अवतार, Mahavatar से सामने आया पहला धांसू लुक
Viral Video: ये आर्टिस्ट है न गजब... कार्टून जैसी शुरुआत, फिर बना दिया Donald Trump की धांसू तस्वीर
MP: DSP ने 14 साल बाद सब्जीवाले दोस्त को कहा शुक्रिया, सामने आया दिल छू लेने वाला Video
LRLACM Trial: इस क्रूज मिसाइल का टेस्ट हुआ सफल, चीन-पाकिस्तान दोनों से निपटने में सक्षम
खेलने-कूदने की उम्र में मुकेश अंबानी को ही दे डाला ऑफर, जानें कौन हैं ये दो 'महान' बच्चे
Diabetes: डायबिटीज मरीज के लिए खतरे की घंटी है ये फल, तुरंत बना लें इनसे से दूरी
क्या आप जानते हैं, इन जानवरों के पास नहीं होता दिल, फिर कैसे रहते हैं जिंदा?
सोने से पहले इस मसाले का सेवन सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, रोजाना खाने से दूर होंगी कई समस्याएं
इन 5 राशियों को मिलता है सबसे ज्यादा धोखा, जल्दी भरोसा करना पड़ता है भारी
जब जापान की सड़कों पर सूट पहनकर निकली इंडियन लड़की, लोगों का रिएक्शन जान चौंक जाएंगे आप
IPL 2025 में किस टीम के साथ खेलेंगे KL Rahul? MS Dhoni और विराट कोहली की टीम के लिए कही ये बात
knee Surgery: कब घुटने की सर्जरी होती है जरूरी, जान लें टखनों के रिप्लेसमेंट का सही समय क्या है?
सर्दियों में इन कारणों से बढ़ता है Bad Cholesterol, जानें कंट्रोल करने के लिए उपाय