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सेहत
International Yoga Day 2024: वृक्षासन से त्रिकोणासन तक, PM Modi का AI वीडियो सिखा रहा है ये 8 योगासन
आइए एक नजर डालते हैं PM Modi द्वारा शेयर किए गए सभी AI योगासन वीडियो पर, जिसे देखकर आप समझ पाएंगे इन योगासन को करने का सही तरीका क्या है और इनके फायदे क्या हैं...
Updated : Jun 21, 2024, 01:39 PM IST
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भारत समेत दुनियाभर के कई देशों में आज 10वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2024) मनाया जा रहा है. इस बार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) ने श्रीनगर में डल झील (Dal Jheel) के किनारे SKICC हॉल में 7000 से ज्यादा लोगों के साथ योग किया. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले से ही PM नरेंद्र मोदी ने अपने X हैंडल पर AI वीडियो शेयर कर वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन से लेकर शशांकासन तक के फायदे गिनाए हैं. ऐसे में आइए एक नजर डालते हैं PM Modi द्वारा शेयर किए गए इन सभी योगासन (Yoga) पर, इन वीडियो को देखकर आप समझ पाएंगे इन योगासन को करने का सही तरीका क्या है और इनके फायदे क्या हैं...
वृक्षासन
अगर आप अपने अशांत दिमाग को शांत करना चाहते हैं या फिर शरीर में स्थिरता लाना चाहते हैं तो वृक्षासन बहुत ही फायदेमंद योग है. आप PM Modi द्वारा शेयर किए गए इस वीडियों को देखकर सीख सकते हैं कैसे करना है ये योगासन...
वृक्षासन यानि पेड़ की मुद्रा में किए जाने वाले आसन के कई फायदे हैं। यह शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने के साथ ही इसे मजबूती प्रदान करता है। pic.twitter.com/cgUl2GO9vx
— Narendra Modi (@narendramodi) June 12, 2024
ताड़ासन
ताड़ासन के नियमित अभ्यास से शरीर को ज्यादा ताकत मिलती है और इससे संतुलन बनाना आसान हो जाता है. ऐसे में आप इस आसान को भी कर सकते हैं.
ताड़ासन का नियमित अभ्यास बहुत फायदेमंद है। इससे जहां शरीर को ज्यादा ताकत मिलती है, वहीं संतुलन बनाना भी आसान हो जाता है। pic.twitter.com/C8hvZeIvEJ
— Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2024
त्रिकोणासन
पीठ और कंधे को मजबूती देने के लिए आप त्रिकोणासन का अभ्यास कर सकते हैं, यह योगासन एकाग्रता को बढ़ाने में भी काफी मददगार होता है.
त्रिकोणासन का अभ्यास जहां पीठ और कंधे को मजबूती देता है, वहीं एकाग्रता बढ़ाने में भी यह काफी मददगार है। pic.twitter.com/gEQxvKj7l3
— Narendra Modi (@narendramodi) June 14, 2024
चक्रासन
हेल्दी और फिट रहने के लिए चक्रासन का नियमित अभ्यास किया जा सकता है. दिल को सेहतमंद रखने और रक्त संचार को बेहतर बनाने में यह योगासन काफी मददगार साबित होता है.
चक्रासन का नियमित अभ्यास शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत मददगार है। यह हृदय को सेहतमंद रखता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। pic.twitter.com/lcuLJhBALb
— Narendra Modi (@narendramodi) June 15, 2024
पादहस्तासन
पादहस्तासन के नियमित अभ्यास से सेहत बनी रहती है और कई तरह की गंभीर समस्याएं भी दूर होती हैं. ऐसे में आप रोजाना ये योगासन कर सकते हैं..
पादहस्तासन का नियमित अभ्यास कई तरह से फायदेमंद है… pic.twitter.com/gVhT4DW5q9
— Narendra Modi (@narendramodi) June 16, 2024
भद्रासन
जोड़ों को मजबूत बनाने और घुटने के दर्द को कम करने के लिए आप भद्रासन का अभ्यास कर सकते हैं, इसके नियमित अभ्यास से पेट की तकलीफों को दूर रखने में भी मदद मिलती है.
भद्रासन का अभ्यास जोड़ों को मजबूत बनाता है और घुटने के दर्द को कम करता है। यह पेट की तकलीफों को दूर रखने में भी मददगार है। pic.twitter.com/3fJ0h9IvLp
— Narendra Modi (@narendramodi) June 17, 2024
उष्ट्रासन
वहीं पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने और रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए आप उष्ट्रासन का अभ्यास कर सकते हैं.
उष्ट्रासन पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाने के साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है। pic.twitter.com/yD1GFsSJdJ
— Narendra Modi (@narendramodi) June 18, 2024
शशांकासन
शशांकासन के नियमित अभ्यास से कब्ज की समस्या दूर होती है और इससे पाचन बेहतर होता है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो इसका अभ्यास करें..
शशांकासन का नियमित अभ्यास क्यों करना चाहिए, आइए जानते हैं… pic.twitter.com/9ibVIIW5wC
— Narendra Modi (@narendramodi) June 19, 2024
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