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Diabetes के मरीज रोज सुबह खाली पेट पी लें इस लाल फल से बनी चाय, शुगर रहेगा कंट्रोल, नहीं होगी मीठे की क्रेविंग
Tea For Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट इस फल से बनी चाय पी सकते हैं. इससे मीठे के क्रेविंग भी कम होगी...
Updated : Apr 23, 2024, 01:59 PM IST
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डायबिटीज (DIabetes) एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो जीवनभर पीछा नहीं छोड़ती है. खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के कारण यह समस्या आज के समय में महामारी की तरह फैल रही है. खासकर भारत में डायबिटीज की बीमारी तेजी से अपना पैर पसार रही है.
डायबिटीज के मरीज अपना शुगर लेवल (Sugar Level) कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के उपाय भी अपनाते हैं. आज हम आपको ऐसे ही एक उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं...
बनाकर पिएं ये हर्बल टी
आयुर्वेद के अनुसार डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल में रखने के लिए आप सेब के छिलके (Herbal Tea) और दालचीनी से बनी चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे न केवल आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा, बल्कि आपको मीठे की क्रेविंग भी नहीं होगी. इस चाय को आप आसानी से अपने घर पर बना सकते हैं. आइए जानते हैं क्या है इसे बनाने का सही तरीका...
यह भी पढ़ें: गठिया के हैं मरीज तो इन फूड्स को बना लें डाइट का हिस्सा, दर्द और सूजन से मिलेगी राहत
पहले जुटा लें ये चीजें
- सेब
- दालचीनी
ऐसे बनाएं ये हर्बल टी
इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले फ्रैश सेब के छिलकों को धोकर साफ धोकर रख लें और फिर एक पैन में थोड़ा सा पानी और 1 टुकड़ा दालचीनी डालकर उबाल लें. इसके बाद पानी का रंग बदलते ही इसमें सेब के छिलकों को डालकर, इसे धीमी आंच पर पकने दें.
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ऐसे में जब आपको पैन से भीनी-भीनी खुशबू आने लगेगी तब गैस बंद कर दें. इसके बाद छलनी की मदद से चाय को छानें और हल्की ठंडी होने पर इसे घूंट-घूंट कर पीएं. रोजाना सुबह खाली पेट इस हर्बल चाय को पीने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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