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Digestion दुरुस्त करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, कब्ज, अपच और एसिडिटी की हो जाएगी छुट्टी
Healthy Digestion: अपच, कब्ज और एसिडिटी से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को करने से राहत मिल सकती हैं. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.
Updated : Apr 12, 2024, 06:37 AM IST
 "Remedies For Digestion Problem")
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Remedies For Digestion Problem: शरीर में अधिकतर बीमारियों की शुरुआत पेट से ही होती हैं. पेट खराब होने के कारण कई तरह के रोगों से शरीर घिर जाता है. अपच, कब्ज, एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं भी व्यक्ति को परेशान कर सकती हैं. अगर आपको पाचन की दिक्कत हो रही हैं तो इन हेल्दी ड्रिंक्स को पी सकते हैं. इन्हें पीने से पाचन अच्छा (Drinks For Healthy Digestion) रहता है.
पाचन मजबूत करने के लिए ड्रिंक्स
अजवाइन का पानी
पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए अजवाइन का पानी पीना फायदेमंद होता है. इसे पीने से पेट दर्द और गैस की समस्या से तुरंत राहत मिल सकती हैं. अजवाइन का पानी तैयार करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें. पानी को आधा हो जाने तक उबालें और इसे छानकर गुनगुना पिएं.
पेट के लिए नींबू पानी
नींबू सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन शक्ति बढ़ती हैं. यह पेट में गैस की समस्या को भी दूर करता है. इसे पीने के लिए एक गिलास पानी को गर्म करें और हल्के गुनगुने पानी में एक नींबू का रस निचोड़ कर पिएं.
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ग्रीन टी
लोगों को सुबह चाय और कॉफी पीने की आदत होती हैं. कई लोगों की नींद ही चाय-कॉफी पीने के बाद खुलती हैं. आपको चाय-कॉफी की बजाय ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए. ग्रीन टी पीने से गैस और एसिडिटी को कम कर सकते है.
अदरक की चाय
एंटी-ऑक्साइडेंट गुणों से भरपूर अदरक पेट और पाचन के लिए अच्छा होता है. अदरक की चाय पीने से पेट संबंधित समस्याओं को दूर कर सकते हैं. इससे गैस की समस्या भी दूर होती है. इसे बनाने के लिए अदरक का छोटा टुकड़ा लें और घिसकर पानी में डालें. पानी को गर्म करें और छानकर गुनगुना पिएं. स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं.
जीरे का पानी
पेट और पाचन के लिए जीरे का पानी पीना अच्छा होता है. यह गैस की समस्या में तुरंत राहत पहुंचाता है. इसे पीने के लिए एक चम्मच जीरे को दो कप पानी में डालकर उबालें. पानी को आधा रह जाने तक उबालें और छानकर गुनगुना पिएं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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