Malaika Arora Diet Plan: 50 की उम्र में भी दिखना चाहती हैं Malaika जैसी फिट तो फॉलो करें ये डाइट प्लान

डीएनए हिंदीः अक्सर महिलाएं फिट रहने के लिए तरह-तरह डाइट प्लान और एक्सपसाइज टिप्स (Diet Plan) को फॉलो करती है. आप भी बढ़ती उम्र के बावजूद फिट दिखना चाहती है तो मलाइका अरोड़ा के इन फिटनेस (Malaika Arora Fitness) टिप्स को फॉलो कर सकती है. मलाइका अरोड़ 50 साल की होने वाली है. वह सोशल मीडिया पर अपनी खूबसूरती और फिटनेस (Malaika Arora Fitness) को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती है. मलाइका जैसा फिट रहने के लिए आप उनके इस डाइट प्लान (Malaika Arora Diet Plan) को अपना सकती हैं. तो चलिए आपको इस डाइट प्लान डेली रूटीन के बारे में बताते हैं.

फिट रहने के लिए फॉलो करें मलाइका अरोड़ा का ये डाइट प्लान (Malaika Arora Diet Plan For Fitness)
- मलाइका अपने दिन की शुरुआत वजन करने के साथ करती है. ऐसा करने से वेट मेंटेन करने में मदद मिलती है.
- मलाइका अरोड़ा अपने फिटनेस को बनाए रखने के लिए दिन की शुरुआत पानी में नींबू और शहद मिले पानी से करती है.

पेट और कमर पर जमा चर्बी 15 दिन में पिघल जाएगी, 34 से 28 हो जाएगी वेस्ट लाइन

- वह ब्रेकफास्ट में हल्का फूड लेती है. मलाइका सुबह फल, पोहा, इडली और मल्टीग्रेन टोस्ट और उपमा खाती है.
- फिटनेस के लिए मलाइका स्नैक्स में थोड़ा जूस, दो ब्राउन ब्रेड और एग व्हाइट लेती हैं. वह खाने में सूखे मेवे, अखरोट का भी सेवन करती हैं.
- लंच में रोटी, सब्जी, चावल इन चीजों को खाती है. मलाइका 50 साल की होने वाली हैं ऐसे में वह फिट रहने के लिए इस डाइट प्लान के साथ एक्सरसाइट भी करती है.
- वह कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, किक बॉक्सिंग और योग भी करती हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.