एक्सरसाइज साइन हमारे शरीर को फिट रखने में मदद करती है. यह कई गंभीर बीमारियों से बचाती है, लेकिन इस दौरान आपकी ये छोटी लापरवाही या अनदेखी स्किन को नुकसान पहुंचाती है.
डीएनए हिंदी: (Skin Care Tips) वर्कआउट करना शरीर से लेकर स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे शरीर फिट रहने के साथ ही कई सारी परेशानियां पसीने के साथ निकल जाती है, लेकिन यही पसीना साफ करने पर आपकी स्किन की समस्या बढ़ा देता है. ऐसा करने पर आपको स्किन की कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसे बचने के लिए आप कुछ टिप्स को फॉलो करना बेहद जरूरी है. इसे आप आपनी स्किन को डैमेज होने से बचा सकते हैं. आइए आपको बताते हैं, वो टिप्स जो आकपी स्किन को बनाएं रखेंगी हेल्दी और चमकदार...
वर्कआउट स्किन केयर टिप्स
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स्किन की सफाई करें
एक्सरसाइज शुरू करने से पहले स्किन को अच्छे से साफ कर लें. चेहरे धो लें. इसे स्किन पर जमा गंदगी साफ हो जाएगी. साथ ही एक्सरसाइज के दौरान निकलने वाला पसीना कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकेगा. इसे स्किन इंफेक्शन का खतरा टल जाता है.
एक्सरसाइज करने से पहले लगाएं सनस्क्रीन लगाएं
अगर आप एक्सरसाइज करने जा रहे हैं तो स्किन पर सनस्क्रीन जरूर लगा लें. ऐसा करने से स्किन सही रहेगी. यह शरीर से निकलने वाले गंदे पसीने से प्रोटेक्शन देगी.
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चेहरे को बार-बार न करें टच
एक्सरसाइज के दौरान बार बार चेहरे पर हाथ न लगाएं. इस दौरान कुछ लोग पसीना आने पर हाथ कंधे से साफ कर लेते हैं. ऐसा करने से स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. यह स्किन के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है.
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एक्सरसाइज से पहले साफ कर लें मेकअप
अगर आप एक्सरसाइज करने जा रहे हैं तो मेकअप बिल्कुल न लगाएं. वहीं पहले से मेकअप किया है तो उसे अच्छे से क्लिन कर लें. ऐसा न करना आपके चेहरे की स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है. यह चेहरे पर दाग धब्बों के साथ ही एलर्जी और इंफेक्शन का खतरा बढ़ा देता है. चेहरे पर पर सिर्फ लोशन या सनस्क्रीन ही लगाएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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