- LATEST
- WEBSTORY
- TRENDING
सेहत
सबका दिल लुभाने वाली मूंगफली शुगर पेशेंट के हार्ट को कितना है भाती, जानें विशेषज्ञों की राय
Diabetic Vs peanuts: कुछ लोग मानते हैं कि शुगर पेशेंट को मूंगफली नहीं खानी चाहिए. इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है. क्या वाकई ऐसा है? हालांकि कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं, जिनका सेवन करने से तेजी से ब्लड शुगर बढ़ सकता है. क्या मूंगफली भी इसी कटैगिरी का फूड है? जानें विशेषज्ञों की राय.
Updated : Nov 30, 2023, 10:44 AM IST
 "शुगर पेशेंट मूंगफली खाने की इच्छा दबाएं नहीं, लेकिन दबाकर नहीं लिमिट में खाएं.")
TRENDING NOW
)
Before Pakistani TikTok star Minahil Malik, actress Rida Isfahani's MMS video leaked online by...
)
Hinduja Group firm gets key approval for acquisition of Anil Ambani's debt-ridden Reliance Capital
)
Gandii Baat, XXX actress Aabha Paul sets Instagram on fire with hot photos
)
Amid divorce rumours with Aishwarya Rai, Abhishek Bachchan tells Amitabh Bachchan: 'I hope people don't...'
)
Shilpa Shetty breaks down, Salman Khan cancels shoot; celebs rush to Lilavati hospital after Baba Siddique shot dead
)
Amitabh Bachchan praises Abhishek Bachchan's new film, netizens ask 'kash ye Aishwarya...'
)
7 times XXX, Gandii Baat actress Aabha Paul crashed the internet by flaunting her sexy curves
)
After separation from ex-wife Saira Banu, AR Rahman makes major announcement: 'I am deeply grateful to...'
)
Shweta Tiwari's wedding photos with Bigg Boss 13 contestant Vishal Aditya Singh go viral, here's the truth behind them
)
This Pakistani Influencer's private video leaked online, days after Minahil Malik and Insha Rehman's clips
)
Meet Mathira Khan, Pakistani influencer whose private video leaked after Minahil Malik, Imsha Rehman
)
Mukesh Ambani's Jio to get tough competition from BSNL, plan provides unlimited benefits for less than Rs...
)
'Good to be back': After breaking up with Malaika Arora, Arjun Kapoor reunites with his 'partner-in-crime after ages'
)
From swanky cars to multi-crore houses: Step inside AR Rahman's ultra-lavish lifestyle with net worth of Rs 17280000000
)
After breakup with Malaika Arora, Arjun Kapoor dedicates his new tattoo to this special person in his life
डीएनए हिंदी : जाड़े का मौसम आ गया है. इस मौसम में मूंगफली सबको लुभाती है. शुगर पेशेंट के दिल को भी मूंगफली लुभाती है, लेकिन क्या यह शुगर पेशेंट के हार्ट को भी भाती है? कुछ लोग मानते हैं कि शुगर पेशेंट को मूंगफली नहीं खानी चाहिए. इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है. क्या वाकई ऐसा है? हालांकि कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं, जिनका सेवन करने से तेजी से ब्लड शुगर बढ़ सकता है. क्या मूंगफली भी इसी कटैगिरी का फूड है?
हेल्थलाइन की रिपोर्ट कहती है कि मूंगफली इस कटैगिरी में नहीं आता और डायबिटीज के पेशेंट के लिए मूंगफली खाना हानिकारक नहीं है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन तो मूंगफली को हार्ट के लिए लाभकारी मानता है. हेल्थलाइन के मुताबिक, मूंगफली में पोषक तत्वों की मात्रा ठीक-ठाक होती है. बल्कि शुगर के लिए घातक ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लाइसेमिक लोड मूंगफली में कम होता है. ऐसे में शुगर पेशेंट एक लिमिट में मूंगफली खा सकते हैं. हालांकि एक्सपर्ट शुगर के मरीजों को मूंगफली का अत्यधिक सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं.
इसे भी पढ़ें : दवाई ही नहीं तेज चलने से भी कम होता है डायबिटीज का खतरा, स्टडी में किया गया दावा
हार्ट के लिए सेहतमंद
यह जानी हुई बात है कि डायबिटीज पेशेंट में हार्ट डिजीज का खतरा ज्यादा होता है. यह भी एक वजह है कि डॉक्टर ऐसे पेशेंट्स को शुगर लेवल हर हाल में कंट्रोल रखने का सुझाव देते हैं. वे शुगर पेशेंट को ऐसी डाइट लेने की सलाह देते हैं जो न केवल ब्लड शुगर को कंट्रोल करे, बल्कि स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम को भी कम करे. बता दें कि हाल के वर्षों में भारत में शुगर पेशेंटों की संख्या बड़ी तेजी से बढ़ी है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, मूंगफली को हार्ट हेल्थ के लिए फ्रूटफुल माना जा सकता है. इसमें मौजूद खनिज और फाइबर हार्ट के लिए अच्छे होते हैं. इसमें पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. हाई बीपी के मरीजों के लिए भी मूंगफली फायदेमंद हो सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
