अगर आपका ब्लड शुगर हमेशा हाई रहता है और डायबिटीज की दवा का पावर बढ़ता ही जा रहा है तो आपको 1 खास आयुर्वेदिक औषधि का सेवन जरूर करना चाहिए.
डीएनए हिंदीः डायबिटीज में शुगर को काबू में रखना आसान नहीं लेकिन खानपान और एक्सरसाइज से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. कई बार मौसम, तनाव या किसी अन्य बीमारी के कारण भी शुगर हाई रहती है और दवा का असर कम हो जाता है, लेकिन आज आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक दवा के बारे में बताएंगे जो इन सारी समस्याओं को दूर कर शुगर को कंट्रोल कर सकता है.
आयुर्वेद में इस औषधि का सबसे ज्यादा यूज होता है. ये है अश्वगंधा. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार अश्वगंधा रक्त शर्करा, हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c), इंसुलिन, रक्त लिपिड और ऑक्सीडेटिव तनाव मार्करों में काफी कमी आती है. अश्वगंधा इंसुलिन स्राव को बढ़ाने में मदद करता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, इस प्रकार डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है.
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. अश्वगंधा ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी फायदा पहुंचाता है. 2015 की एक टेस्ट ट्यूब स्टडी में पाया गया कि अश्वगंधा इंसुलिन स्राव को बढ़ाता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में भी सुधार करता है.
अश्वगंधा के फायदे
- अश्वगंधा का इस्तेमाल कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी में बहुत असरकारी है. कई रिसर्च में यह बताया गया है कि अश्वगंधा कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है और कैंसर के नए सेल्स नहीं बनने देता. यह शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज का निर्माण करता है. जो कैंसर सेल्स को खत्म करने और कीमोथेरपी से होने वाले साइड इफेक्ट्स से भी बचाने का काम करता है.
- अश्वगंधा में मौजूद ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लडने की शक्ति प्रदान करता है.
- अश्वगंधा वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने का काम करता है. जो कई गंभीर शारीरिक समस्याओं में लाभदायक है.
- अश्वगंधा मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या को ठीक करने में लाभदायक है. एक रिर्पोट के अनुसार तनाव को 70% तक अश्वगंधा के इस्तेमाल से कम किया जा सकता है. दरअसल आपके शरीर और मानसिक संतुलन को ठीक रखने में असरकारी है. इससे अच्छी नींद आती है.अश्वगंधा कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने का काम कर सकता है.
- अश्वगंधा का इस्तेमाल आपकी आंखो की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. रोज दूध के साथ लेंने से आंखो के अलावा स्ट्रेस से भी बचा जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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