आपके फिटनेस से लेकर स्ट्रेस तक, सबका खयाल रखेंगे ये ऐप्स, फटाफट कर लें इंस्टॉल

चाहे मेंटल हेल्थ की बात हो या फिजिकल हेल्थ की, कोरोना के बाद से हम में से ज्यादातर लोग अपने फिटनेस का खयाल रखने लगे हैं. खुद का खयाल रखने के लिए लोग अपने डाइट से लेकर एक्सरसाइज रूटीन तक सबका ध्यान रखते हैं. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि जीवन की आपाधापी में हम इसे मिस कर देते हैं ऐसे में फील होता है कि काश कोई हमें हमारे रूटीन पर वापस लाने में मदद कर देता या कोई हमें फिटनेस के बारे में बता देता. आपके इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्थ ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ आपके फिजिकल फिटनेस बल्कि आपके मेंटल हेल्थ का भी खयाल रखेंगे.

ये ऐप्स काफी पॉपुलर हैं और आप इन्हें प्लेस्टोर से फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं. इन ऐप्स में आपको सेल्फ केयर टूल के साथ, योगा और मेंटल हेल्थ के लिए कई फीचर्स मिलेंगे. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो ऐप्स और इसमें आपको क्या-क्या फीचर्स मिलेंगे...

SARVA - Yoga & Meditation

यह एक बेहतरीन योगा ऐप है जिसकी मदद से आप वेट लॉस, मेडीटेशन, हेल्दी लाइफ के लिए योगा प्रेक्टिस कर सकते हैं. इसमें आपको मेडिटेशन, स्लीप स्टोरीज, लाइव वर्कआउट आदि जैसे और भी कई फीचर्स मिलेंगे. इस ऐप के अब तक 5 लाख से अधिक है.

Jumping Minds - Feel Better

यह एक मेंटल हेल्थ एंड वेलनेस ऐप है जिसे आप गूगल प्ले-स्टोर से फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं. इसमें आपको स्मार्ट AI बॉट, सेल्फ केयर टूल आदि का सपोर्ट मिलेगा. इसके साथ ही इसमें आप लोगों के सामने अपनी बात भी रख सकते हैं. यदि आप किसी कारण से तनाव से गुजर रहे हैं तो यह ऐप आपकी काफी मदद कर सकता है.

Evolve: Self-Care & Meditation

यह भी एक मेंटल हेल्थ ऐप है और इसमें आपको बेहतरीन इंटरफेस मिलेगा. यह आपको स्ट्रेस, डिप्रेशन आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा और हैप्पी रखेगा. इस ऐप के 1 लाख से ज्यादा डाउनलोड्स हैं और इसमें आपको और भी कई तरीके के बेहतरीन कंटेंट मिलेंगे.

Being: my mental health friend

इस ऐप के 5 लाख से ज्यादा डाउनलोड्स हैं और यह आपको मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेगा. यह ऐप यूजर्स को सेल्फ थेरेपी की सुविधा देता है. इसके साथ ही आपको स्ट्रेस आदि से भी दूर रखने में मदद करता है. 

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