घुटनों के दर्द में आराम दिलाता है Acupressure के कुछ Points, घुटनों की सर्जरी से भी बच जाएंगे आप, जानिए कितनी देर और कौन से प्वाइंट्स दबाएं
डीएनए हिंदी: Acupressure Benefits- आजकल हर कोई घुटनों के दर्द (Knee Pain) से परेशान है, छोटी उम्र का कोई है या फिर बुजुर्ग,घुटनों का दर्द उम्र देखकर नहीं होता. हां ये बात और है कि उम्र के हिसाब से अगर घुटनों की ग्रीस एकदम घिस जाए और चलना नामुमकिन हो जाए तो डॉक्टर बस नी ट्रांसप्लांट (Knee Transplant) की ही सलाह देते हैं और हमें भी हमेशा यही लगता है कि अगर घुटनों का दर्द बढ़ गया तो सीधे उसका ऑपरेशन करवाना ही आखिरी रास्ता बचता है, लेकिन ऐसा नहीं है, एक्यूप्रेशर के पास इसका भी इलाज है.
जी हां आज के समय में एक्यूप्रेशर काफी लाभकारी है. कई बीमारियों को ठीक करने में काफी मददगार है. आईए जानते हैं कि किन प्वाइंट्स को दबाने से घुटनों के दर्द से राहत मिलती है और साथ ही ये भी जानें कि बगैर नी ट्रांसप्लांट के इस समस्या से कैसे निजात पाया जा सकता है.
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कारण (Knee Pain Causes)
घुटने से ही पैरों को मुड़ने की क्षमता मिलती है, घुटनों के बगैर उठना, चलना, बैठना सब कुछ मुश्किल हो जाता है. घुटनों में कई कारणों से दर्द हाेता है, जैसे यूरिक एसिड का बढ़ जाना, ज्यादा वजन हो जाना, बहुत ज्यादा खड़े होकर काम करना इससे भी घुटने घिसने लगते हैं
एक्युप्रेशर से इसका सफल इलाज संभव है. एक्युप्रेशर स्पेशलिस्ट और सालों से इसकी प्रैक्टिस कर रहे डॉक्टर रमाकांत द्विवेदी बताते हैं कि 15 दिनों तक लगातार शरीर के कुछ प्वाइंट्स दबाने से ऑपरेशन की जरूरत नहीं पड़ती है
कौन से हैं प्वाइंट्स
घुटने के जोड़ के पिछले वाले भाग में स्थित दो बिंदुओं पर दबाव बनाने से आराम मिलता है
इसके अलावा एड़ी के पास यानी तलवे पर स्थित तीन बिंदुओं पर प्रेशर बनाते रहना चाहिए
टखने के नीचे दबाने से भी घुटनों में आराम मिलता है
नी कैप के पिछले हिस्से में दबाने से भी यूरिक एसिड खत्म होता है
रोजाना 3-4 बार 5-5 मिनट के लिए बिंदुओं को दबाने से आराम मिलता है
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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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