Diabetes Alert: सोते-सोते होने लगे ये परेशानी तो समझ लें बढ़ गया है ब्लड शुगर, ये 5 लक्षण हैं खतरे का संकेत

डीएनए हिंदीः रातोंरात ब्लड ग्लूकोज (Sugar) के स्तर के बढ़ने की वजह क्या होती है और कैसे नियंत्रित किया जाए, ये चिंता कई डायबिटीज के मरीजों में होती है. ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करने वाले कई कारक होते है और रात का समय एक ये समस्या एक चुनौती हो सकती है. जहां कुछ डायबिटीज के मरीज रात भर हाई ब्लड शुगर  का अनुभव करते हैं जबकि अन्य नींद के दौरान ग्लूकोज ड्रॉप होने का डर या समस्या से परेशान होते हैं. 

टाइप-2 डायबिटीज होने से पहले कुछ लक्षण शरीर में नजर आने लगते हैं, अगर समय रहते ब्लड शुगर को कंट्रोल कर लिया जाए तो डायबिटीज को टाला जा सकता है. यहां आपको वो संकेत बताने जा रहे हैं जो विशेषकर रात में ही नजर आते हैं और ये ब्लड शुगर बढ़ने की सटीक जानकारी देते हैं. 

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क्या हाई ब्लड शुगर के साथ सोना सुरक्षित है?
ग्लूकोज का स्तर कभी-कभी रात में थोड़ा अधिक होता है, आमतौर पर गंभीर, तत्काल स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं पैदा नहीं करता है. डायबिटीज वाले अधिकांश लोग कुछ उच्च ग्लूकोज स्तरों से बच नहीं सकते हैं. हालांकि, बार-बार या लंबे समय तक उच्च - विशेष रूप से अत्यधिक उच्च स्तर (250 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर) - खतरनाक हो सकता है. डायबिटीज वाले लोगों के लिए इन प्रमुख कारणों से उच्च रक्त शर्करा रात के समय होती है.

नींद न आने, तनाव का उच्च स्तर, दवा लेने का सही समय न होना या खानपान में हाई ग्लेसेमिक इंडेक्स वाली चीजें लेना  और खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर आ जाना.

बार-बार हाइपरग्लेसेमिया रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान के कारण बड़ी स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जो आपकी आंखों, हृदय, गुर्दे और अन्य अंगों को प्रभावित कर सकता है. यह तब होता है जब लंबे समय तक ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक होता है. 

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यदि आपकी रक्त शर्करा रात में अधिक है तो आप हाइपरग्लेसेमिया के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। हाइपरग्लेसेमिया, या "उच्च ग्लूकोज," एक विशिष्ट ग्लूकोज स्तर द्वारा परिभाषित नहीं किया गया है। जबकि मधुमेह वाले कई लोग दिन के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को 180 mg/dl से कम रखने का लक्ष्य रखते हैं, वहीं कुछ लोग रात में 120 या 140 mg/dl की निचली सीमा का लक्ष्य रखते हैं, जब वे खाना नहीं खा रहे होते हैं।

ये तीन लक्षण रात में आएं नजर तो समझ लें हाई है शुगर

• अगर आप बार बार यूरिन के लिए रात में जाग रहे और 3 से चार बार आपको टॉयलेट जाना पड़ रहा तो ये संकेत हाई ब्लड शुगर है. पैनक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन जब कम कर देता है तब ये समस्या शुरू होती है. इंसुलिन ही शुगर को ब्लड में रेग्युलेट करती है.
• रात में बार-बार प्यार का लगना या मुंह का सूखना भी डायबिटीज का लक्षण है, हालांकि ये समस्या दिन में भी होती है, लेकिन रात में ऐसा महसूस होना स्पष्ट संकेत है कि आपका शुगर बढ़ गया है. रक्त कोशिकाओं में ग्लूकोज जमा होने से यह समस्या तेजी से बढ़ती है, क्योंकि बार-बार यूरिन पास करने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है.
• रात में भूख लगना और भूख बर्दाश्त नहीं होना. ये लक्षण भी हाई ब्लड शुगर का होता है.
• सिरदर्द में सोते-सोते ही अचानक से दर्द होना
• कमज़ोरी या सांस लेने में कठिनाई

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नेशनल इंस्ट्रीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस के अनुसार ब्लड शुगर के बढ़ने से कई तरह की समस्याएं खड़ी होने लगती हैं. जैसे,

• हार्ट अटैक
• स्ट्रोक
• हार्ट डिजीज
• किडनी डिजीज
• कम दिखना या मोतियाबिंद की समस्या

डायबिटीज के इन लक्षण को भी पहचानें

• बहुत ज्यादा थकान महसूस होना
• बिना किसी कारण के वजन कम होना
• प्राइवेट पार्ट्स में खुजली होना
• चोट या घाव का जल्दी ठीक न होना
• फंगल इंफेक्शन का बढ़ना
• आंखों की नजर कमजोर होना

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अगर आपको अपने शरीर में इनमें से दो या तीन लक्षण मैच कर रहे तो आप अपने ब्लड शुगर की जांच जरूर करा लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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